Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
Uma nova tend\u00eancia no Instagram, intitulada \u201cComo posso estar triste se em 2024 eu\u2026\u201d, tem chamado a aten\u00e7\u00e3o ao reunir momentos felizes e conquistas marcantes em carross\u00e9is de fotos. Apesar da proposta positiva de celebrar as boas mem\u00f3rias do ano que passou, a psicanalista Fabiana Guntovitch, especialista em Comportamento, alerta para os riscos dessa pr\u00e1tica quando usada para invalidar emo\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, como a tristeza.<\/p>\n\n\n\n
Segundo Fabiana, h\u00e1 uma press\u00e3o impl\u00edcita nas redes sociais para idealizar a vida, o que pode levar muitas pessoas a acreditarem que emo\u00e7\u00f5es negativas n\u00e3o t\u00eam espa\u00e7o em um cen\u00e1rio aparentemente perfeito. \u201cQuando tentamos justificar nossa tristeza comparando-a com momentos felizes, criamos um conflito interno que pode gerar culpa e at\u00e9 nos afastar de uma viv\u00eancia mais aut\u00eantica das nossas emo\u00e7\u00f5es\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Para a psicanalista, a sa\u00fade emocional n\u00e3o consiste em suprimir ou evitar sentimentos dif\u00edceis, mas em acolh\u00ea-los como parte da experi\u00eancia humana. \u201cA vida real \u00e9 feita de altos e baixos. Tentar mascarar a tristeza com fotos de conquistas n\u00e3o elimina o sentimento, apenas o reprime, o que pode trazer mais sofrimento no futuro\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n
Fabiana tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de entender o feed do Instagram como apenas um recorte idealizado da realidade, e n\u00e3o um reflexo completo da realidade das pessoas. \u201c\u00c9 importante lembrar que momentos felizes e tristes coexistem, e ambos t\u00eam seu valor. Abra\u00e7ar essa dualidade \u00e9 essencial para a constru\u00e7\u00e3o de uma narrativa mais aut\u00eantica e saud\u00e1vel, tanto nas redes quanto fora delas\u201d, pontua a especialista.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, ela refor\u00e7a que celebrar as alegrias da vida \u00e9 importante, mas n\u00e3o deve ser usado como forma de invalidar o que sentimos em momentos mais dif\u00edceis. \u201cAceitar nossas sombras e vulnerabilidades \u00e9 um ato de coragem e, paradoxalmente, faz parte do processo de aprendizado e evolu\u00e7\u00e3o, que inclui autoconhecimento, autoconfian\u00e7a, autoestima e amor pr\u00f3prio, indispens\u00e1veis para uma vida mais plena e mais feliz. Encontrar uma felicidade mais genu\u00edna\u201d, garante ela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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