Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Constantemente vemos um aumento na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos entre jovens, mas ser\u00e1 que crian\u00e7as e adolescentes tamb\u00e9m podem fazer muscula\u00e7\u00e3o? Segundo o endocrinologista pedi\u00e1trico Dr. Miguel Liberato, o treinamento pode, sim, trazer diversos benef\u00edcios, desde que seja adaptado \u00e0 idade e acompanhado por profissionais qualificados. \u201cApesar dos benef\u00edcios, isso n\u00e3o significa que crian\u00e7as e adolescentes possam circular livremente pelas academias. Como toda atividade f\u00edsica, \u00e9 preciso cuidado. \u00c9 fundamental realizar uma avalia\u00e7\u00e3o pedi\u00e1trica permanente, al\u00e9m de garantir a supervis\u00e3o de instrutores preparados para lidar com esse p\u00fablico, oferecendo est\u00edmulos adequados ao peso e \u00e0 idade\u201d, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n
Com orienta\u00e7\u00e3o correta, a muscula\u00e7\u00e3o ainda pode ser uma excelente aliada no desenvolvimento f\u00edsico e motor de crian\u00e7as e adolescentes. Al\u00e9m disso, o treinamento resistido, ou seja, feito com pesos livres, aparelhos fixos ou at\u00e9 o pr\u00f3prio peso corporal, contribui para \u00e0s crian\u00e7as em fase de puberdade pois proporciona aumento de for\u00e7a muscular, melhora a resist\u00eancia \u00f3ssea, reduz o risco de fraturas e aperfei\u00e7oa a coordena\u00e7\u00e3o motora. \u201cNosso foco, nessa fase, n\u00e3o \u00e9 a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento de volume do m\u00fasculo. Nesse momento, focamos em aumento de disposi\u00e7\u00e3o e energia, o que traz in\u00fameros benef\u00edcios como menor chance de les\u00f5es e redu\u00e7\u00e3o das chances de fratura\u201d, diz o m\u00e9dico.<\/p>\n
O Dr. Miguel Liberato explica ainda que a pr\u00e1tica estimula a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nio do crescimento e testosterona, fortalece os ossos e melhora a for\u00e7a por adapta\u00e7\u00f5es neurais. \u201cCom orienta\u00e7\u00e3o correta, a muscula\u00e7\u00e3o pode ser uma excelente aliada no desenvolvimento f\u00edsico e motor de crian\u00e7as e adolescentes\u201d, pontua ele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Constantemente vemos um aumento na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos entre jovens, mas ser\u00e1 que crian\u00e7as e adolescentes tamb\u00e9m podem fazer muscula\u00e7\u00e3o? Segundo o endocrinologista pedi\u00e1trico Dr. Miguel Liberato, o treinamento pode, sim, trazer diversos benef\u00edcios, desde que seja adaptado \u00e0 idade e acompanhado por profissionais qualificados. \u201cApesar dos benef\u00edcios, isso n\u00e3o significa que crian\u00e7as e adolescentes possam circular livremente pelas academias.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[291],"tags":[25325,178,177,2449,25324],"class_list":["post-114888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigo","tag-academis","tag-adolescentes","tag-criancas","tag-jovens","tag-musculacao"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[4,1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\n