{"id":18976,"date":"2023-02-17T10:13:34","date_gmt":"2023-02-17T13:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/vai-sair-nos-blocos-saiba-o-que-comer-antes-de-cair-na-folia\/"},"modified":"2023-02-17T10:13:34","modified_gmt":"2023-02-17T13:13:34","slug":"vai-sair-nos-blocos-saiba-o-que-comer-antes-de-cair-na-folia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=18976","title":{"rendered":"Vai sair nos blocos? Saiba o que comer antes de cair na folia"},"content":{"rendered":"

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Dicas para se alimentar bem no Carnaval <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Depois de dois anos, o carnaval de rua est\u00e1 de volta nas principais capitais do Brasil. E quem est\u00e1 animado para pular os blocos logo pela manh\u00e3 deve ficar atento \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. A nutricionista Juliana Vieira aconselha alimentos leves.<\/p>\n

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“Alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o s\u00e3o os mais indicados para o pr\u00e9-folia. Prefira os cereais integrais. Ao escolher as gorduras, opte por aqueles que t\u00eam origem vegetal, como os \u00f3leos de abacate , soja e coco, que s\u00e3o mais saud\u00e1veis e ajudam a reduzir o “colesterol ruim”. Frutas com alto teor de \u00e1gua, como melancia, mel\u00e3o, abacaxi e laranja, por exemplo, s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, podendo ser consumidas in natura, como sucos”, destaca.<\/p>\n

E o que comer entre um bloco e outro? “Alimentos mais leves, que tenham f\u00e1cil digest\u00e3o e que ajudem na reposi\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e de sais minerais, perdidos pelo aumento natural da transpira\u00e7\u00e3o, como \u00e1gua de coco, barra de prote\u00edna, chips in natura, g\u00e9is de carboidratos”, responde a nutricionista.<\/p>\n

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