{"id":20534,"date":"2023-02-26T08:36:39","date_gmt":"2023-02-26T11:36:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/yoga-e-aliada-no-alivio-da-ressaca-apos-os-dias-de-folia\/"},"modified":"2023-02-26T08:36:39","modified_gmt":"2023-02-26T11:36:39","slug":"yoga-e-aliada-no-alivio-da-ressaca-apos-os-dias-de-folia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=20534","title":{"rendered":"Yoga \u00e9 aliada no al\u00edvio da ressaca ap\u00f3s os dias de folia"},"content":{"rendered":"

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\"Pri <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Pri Leite Yoga d\u00e1 dicas contra ressaca<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Com a festa e o feriad\u00e3o no Carnaval, muitos caem\u00a0na folia, seja pulando atr\u00e1s dos trios el\u00e9tricos ou entrando na avenida das escolas de samba. Por isso, \u00e9 comum acabar exagerando na ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas, e a ressaca dar as caras no outro dia. No entanto, o que poucos sabem \u00e9 que uma pr\u00e1tica milenar pode ajudar a aliviar esses desconfortos: o yoga.<\/p>\n

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De acordo com a maior professora de yoga online do Brasil, Pri Leite Yoga, a pr\u00e1tica pode ajudar a diminuir a dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea e sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o causadas pela ressaca. “O yoga tem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para o nosso corpo e mente. Ele estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, melhora a digest\u00e3o, alivia o estresse e a ansiedade, al\u00e9m de equilibrar o sistema nervoso”, explica Pri.<\/p>\n

Segundo a yogini que possui mais de uma d\u00e9cada de experi\u00eancia na pr\u00e1tica, as posturas mais indicadas para aliviar os sintomas da ressaca s\u00e3o as que estimulam o sistema digestivo e ajudam a eliminar toxinas do corpo. “Posturas como a tor\u00e7\u00e3o espinal sentada e a flex\u00e3o para frente sentada s\u00e3o excelentes para melhorar a digest\u00e3o e aliviar os sintomas da ressaca”, recomenda.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, Pri destaca a import\u00e2ncia da respira\u00e7\u00e3o consciente durante a pr\u00e1tica de yoga. “A respira\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental no yoga. Ela ajuda a oxigenar o corpo e acalmar a mente. Durante a pr\u00e1tica, \u00e9 importante focar na respira\u00e7\u00e3o profunda e lenta para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, que podem estar ainda mais presentes durante a ressaca”, enfatiza.<\/p>\n

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