{"id":20837,"date":"2023-02-28T07:46:22","date_gmt":"2023-02-28T10:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/descubra-7-maus-habitos-que-pioram-a-celulite\/"},"modified":"2023-02-28T07:46:22","modified_gmt":"2023-02-28T10:46:22","slug":"descubra-7-maus-habitos-que-pioram-a-celulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=20837","title":{"rendered":"Descubra 7 maus h\u00e1bitos que pioram a celulite"},"content":{"rendered":"

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Veja 7 h\u00e1bitos para evitar se n\u00e3o quiser ter celulite<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Apesar do fator gen\u00e9tico ser a principal causa para a celulite, os h\u00e1bitos de vida influenciam \u2013 e muito \u2013 no aparecimento ou piora do quadro \u2013 e tamb\u00e9m no resultado dos tratamentos. \u201cExiste tratamento para essa altera\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, mas eles devem ser iniciados ap\u00f3s o paciente ter consci\u00eancia da import\u00e2ncia da mudan\u00e7a do estilo de vida, sen\u00e3o n\u00e3o haver\u00e1 resultado\u201d, diz a Cl\u00e1udia Merlo, m\u00e9dica especialista em\u00a0Cosmetologia pelo Instituto BWS. Abaixo, consultamos especialistas para explicar quais s\u00e3o os h\u00e1bitos que est\u00e3o envolvidos com o aparecimento da celulite:<\/p>\n

Excesso de peso<\/strong> .\u00a0Segundo Abdo Salom\u00e3o Jr., doutor em Dermatologia pela USP,\u00a0 basicamente, os horm\u00f4nios femininos predisp\u00f5em gordura nas regi\u00f5es dos quadris e coxas e onde existe um ac\u00famulo maior de gordura, existe maior probabilidade da instala\u00e7\u00e3o de celulite. <\/p>\n

\u201cA gordura comprime as veias e os canais linf\u00e1ticos, o que causa um incha\u00e7o no local. Ent\u00e3o, a regi\u00e3o, com pouca circula\u00e7\u00e3o, agrava mais ainda a celulite. A partir da\u00ed, surge um c\u00edrculo vicioso que, se n\u00e3o for tratado corretamente, pode permanecer para sempre\u201d, explica o dermatologista. \u00a0<\/p>\n

Mas isso n\u00e3o quer dizer que mulheres magras n\u00e3o tenham celulite: \u201cAo ver uma mulher magra, n\u00e3o estamos realizando uma avalia\u00e7\u00e3o de composi\u00e7\u00e3o corporal, sendo assim, ela pode ter alto percentual de gordura e consequente celulite. N\u00e3o sabemos dos h\u00e1bitos de vida dessa mulher magra e, al\u00e9m disso, do consumo de alimentos inflamat\u00f3rios que ela ingere\u201d, explica Cl\u00e1udia Merlo. Mudar a composi\u00e7\u00e3o corporal, com dieta e exerc\u00edcios, \u00e9 altamente recomendado, segundo os m\u00e9dicos.<\/p>\n

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Alimenta\u00e7\u00e3o errada piora o aumento de celulites<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Dieta inflamat\u00f3ria e refrigerantes<\/strong> .\u00a0Os refrigerantes e alimentos ultraprocessados cont\u00eam alta concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e s\u00f3dio. \u201cO a\u00e7\u00facar em excesso aumenta a gordura localizada e o s\u00f3dio aumenta a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, piorando a circula\u00e7\u00e3o local. N\u00e3o apenas os refrigerantes, como todos os alimentos com alto teor de a\u00e7\u00facar e gordura podem agravar as celulites, pois aumentam as c\u00e9lulas de gordura\u201d, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.<\/p>\n

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\u201cPara celulite, al\u00e9m do excesso de a\u00e7\u00facar, o de sal tamb\u00e9m \u00e9 extremamente mal\u00e9fico, na medida em que o s\u00f3dio piora a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Deve-se fazer uma dieta hiposs\u00f3dica, ou seja, com pouco sal. Al\u00e9m disso, \u00e9 indicado evitar alimentos ultraprocessados, frituras de imers\u00e3o, massas, fast-foods e sucos de caixinha, que t\u00eam alta quantidade de s\u00f3dio. \u00c9 importante tamb\u00e9m inserir fibras na dieta, pois o bom funcionamento do intestino \u00e9 um aliado na medida em que o aumento da press\u00e3o sobre as veias do abd\u00f4men, por conta da pris\u00e3o de ventre e incha\u00e7o, pode comprometer a circula\u00e7\u00e3o, piorando a celulite. Coma mais frutas como mam\u00e3o, legumes, verduras e sementes. Os alimentos pr\u00e9 e probi\u00f3ticos tamb\u00e9m podem ajudar, desde que bem orientados por m\u00e9dicos nutr\u00f3logos. Alimentos com atividade termog\u00eanica, como o caf\u00e9 e ch\u00e1 verde, al\u00e9m das pimentas e especiarias como gengibre, c\u00farcuma, cravo e canela, tamb\u00e9m s\u00e3o indicados, j\u00e1 que todos ajudam a estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e podem trazer benef\u00edcios para o quadro”, explica a m\u00e9dica nutr\u00f3loga Marcella Garcez, diretora e professora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN).<\/p>\n

Sedentarismo<\/strong> .\u00a0\u201cO ser humano hoje mal faz for\u00e7a; dentro do carro, o vidro \u00e9 el\u00e9trico, o c\u00e2mbio \u00e9 autom\u00e1tico; chega em casa, sobe de elevador; chega no trabalho, fica sentado. Ou seja, o sedentarismo est\u00e1 cada vez mais presente na vida das pessoas. E ele \u00e9 perigoso, porque atrapalha a circula\u00e7\u00e3o, favorece o ac\u00famulo de gordura e piora a celulite\u201d, explica Abdo Salom\u00e3o Jr.<\/p>\n

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