{"id":21586,"date":"2023-03-03T17:44:59","date_gmt":"2023-03-03T20:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/nao-cuidei-do-diabetes-e-agora\/"},"modified":"2023-03-03T17:44:59","modified_gmt":"2023-03-03T20:44:59","slug":"nao-cuidei-do-diabetes-e-agora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=21586","title":{"rendered":"N\u00e3o cuidei do diabetes, e agora?"},"content":{"rendered":"

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\"Manter <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o\/Um Diab\u00e9tico<\/cite> <\/p>\n
Manter a doen\u00e7a controlada \u00e9 fundamental para uma vida em harmonia com o diabetes<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Como \u00e9 dif\u00edcil reconhecer isso. Principalmente quando temos informa\u00e7\u00f5es e sabemos que com diabetes n\u00e3o se pode brincar. Mas calma! Esse n\u00e3o \u00e9 um texto para te espantar. Na verdade, eu acredito que saber o que fazer depois de um per\u00edodo em que descuidamos do controle da glicemia \u00e9 necess\u00e1rio. Sim, eu tamb\u00e9m acabo me descuidado. \u00c0s vezes por falta de tempo ou por apenas cansa\u00e7o mesmo, seja f\u00edsico ou mental. O fato \u00e9 que esse \u201cdescuido\u201d pode me custar caro l\u00e1 na frente.\u00a0<\/p>\n

Estamos falando das complica\u00e7\u00f5es causadas pelo descontrole do diabetes. Imagine s\u00f3 uma cadeira de praia exposta a maresia o tempo todo. O que acontece? Ela vai enferrujando e se deteriorando mais r\u00e1pido. \u00c9 assim que acontece com o nosso corpo, quando temos diabetes e a glicemia fica elevada por muito tempo. Essa analogia foi feita por um dos maiores endocrinologistas do Brasil M\u00e1rcio Krakauer na tentativa explicar para as pessoas o que a glicose alta no sangue causa com o nosso corpo e \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n

\u00c9 importante a gente saber e a partir da\u00ed tomar os cuidados necess\u00e1rios para evitar as complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/p>\n

Bom, se voc\u00ea est\u00e1 passando por isso, n\u00e3o est\u00e1 cuidando do diabetes como deveria e quer evitar esses problemas no futuro, eu conversei com a m\u00e9dica endocrinologista Denise Franco e a nutricionista Carol Netto para trazer algumas recomenda\u00e7\u00f5es importantes.<\/p>\n

Depois de um per\u00edodo sem controle do diabetes \u00e9 importante fazer uma avalia\u00e7\u00e3o geral para saber se algum \u00f3rg\u00e3o foi afetado por essa glicemia alterada. Visitar o m\u00e9dico e fazer exames preventivos s\u00e3o os primeiros passos.<\/p>\n

Beber \u00e1gua com mais frequ\u00eancia tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o que pode ser causada pela glicose alta no sangue. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua ajuda a dissolver a glicose, mas isso \u00e9 assunto para um outro texto.<\/p>\n

Redobrar os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m vai te ajudar a melhorar o controle da glicemia. Diminuir o consumo de carboidrato simples durante um per\u00edodo de readapta\u00e7\u00e3o \u00e9 importante. N\u00e3o precisa deixar de comer tudo, mas escolher melhor os alimentos. Incluir sempre salada no prato. Comida menos gordurosa. Diminuir a quantidade. <\/p>\n

Claro, que as escolhas precisam ser dentro da sua realidade e capacidade. O arroz branco impacta mais na velocidade de subida da glicemia, mas se voc\u00ea n\u00e3o tem outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 s\u00f3 colocar menos no prato. O mesmo serve para o p\u00e3ozinho de cada dia.<\/p>\n

S\u00e3o dicas simples que fazem toda a diferen\u00e7a. Uma coisa importante: isso tudo associado ao monitoramento da glicemia e o uso correto da medica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de atividade f\u00edsica.<\/p>\n