{"id":22747,"date":"2023-03-10T19:16:04","date_gmt":"2023-03-10T22:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/3-dicas-para-reduzir-o-uso-de-telas-do-seu-filho\/"},"modified":"2023-03-10T19:16:04","modified_gmt":"2023-03-10T22:16:04","slug":"3-dicas-para-reduzir-o-uso-de-telas-do-seu-filho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=22747","title":{"rendered":"3 dicas para reduzir o uso de telas do seu filho"},"content":{"rendered":"

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\"3 <\/div>
Reda\u00e7\u00e3o EdiCase<\/cite> <\/p>\n
3 dicas para reduzir o uso de telas do seu filho<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Com o avan\u00e7o da tecnologia, cada vez mais pessoas se tornaram ref\u00e9ns e acabaram perdendo o controle entre o uso saud\u00e1vel e excessivo deste recurso. Apesar de ser comum entre pessoas de todas as idades, s\u00e3o as novas gera\u00e7\u00f5es que mais sofrem os impactos negativos. Dados do Comit\u00ea Gestor da Internet no Brasil revelam que 89% da popula\u00e7\u00e3o entre 9 a 17 anos est\u00e3o conectadas, representando 24,3 milh\u00f5es de crian\u00e7as e adolescentes. O levantamento realizado em 2019 traz um panorama dos impactos que o uso sem limites pode causar ao desenvolvimento da crian\u00e7a.<\/p>\n

Aumento do uso durante a pandemia<\/h2>\n

Durante o per\u00edodo da pandemia, o uso das telas aumentou consideravelmente<\/a> <\/strong> , seja para assistir \u00e0s aulas a dist\u00e2ncia ou at\u00e9 como forma de distra\u00e7\u00e3o. Esse uso intenso por crian\u00e7as e adolescentes, que ainda est\u00e3o desenvolvendo diferentes estruturas e regi\u00f5es cerebrais, pode gerar um comportamento alterado pelo excesso de virtualidade \u2013 maior irritabilidade e agressividade s\u00e3o as principais mudan\u00e7as percebidas.<\/p>\n

Preju\u00edzos do uso de telas <\/h2>\n

Sob o lema \u201cMenos telas, mais sa\u00fade\u201d, um estudo realizado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), entre 2019 e 2021, alerta para uma s\u00e9rie de problemas provocados pela chamada intoxica\u00e7\u00e3o digital<\/a> <\/strong> , que podem ir de transtornos de sa\u00fade mental (irritabilidade, ansiedade e depress\u00e3o) a quest\u00f5es f\u00edsicas (problemas posturais e musculares devido ao sedentarismo) e sociais, como cyberbullying e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 sexualidade precoce e abusos.<\/p>\n

Reduzindo o uso de telas <\/h2>\n

Entenda como propor atividades e criar uma rotina diferenciada com as dicas de Miriam Sales, coordenadora pedag\u00f3gica da Mind Lab , <\/strong> empresa que visa mudar a realidade socioecon\u00f4mica e educacional do Brasil, incluindo a abordagem socioemocional no dia a dia das escolas.<\/p>\n

1. Priorize momentos presenciais<\/h2>\n

Esteja presente<\/a> <\/strong> e viva esses momentos com o seu pequeno sem distra\u00e7\u00f5es, brinque, ensine, acolha e converse com ele de forma transparente e segura, demonstrando, assim, o equil\u00edbrio entre todas as atividades. Envolva a crian\u00e7a em atividades e brincadeiras que movimentem o corpo e estimulem a libera\u00e7\u00e3o de energia. Marque encontros com colegas\/fam\u00edlia em parques e demonstre a import\u00e2ncia de realizar essa troca presencialmente. O contato com a natureza tamb\u00e9m ajuda a crian\u00e7a a desenvolver novas habilidades.<\/p>\n

2. Tenha uma rotina<\/h2>\n

O equil\u00edbrio e a rotina s\u00e3o superimportantes para o desenvolvimento da crian\u00e7a e \u00e9 dessa forma que ela passa a entender como \u00e9 essencial ter disciplina e organiza\u00e7\u00e3o. Assim, ela consegue desempenhar suas atividades com mais facilidade, al\u00e9m de criar um di\u00e1logo saud\u00e1vel e tranquilo. Um \u00f3timo recurso para utilizar \u00e9 a pr\u00e1tica nos esportes. Matricule o seu pequeno em alguma atividade f\u00edsica e explore suas habilidades.<\/p>\n

Fa\u00e7a combinados\/acordos com as crian\u00e7as sobre o tempo que poder\u00e3o ficar on-line. Estimule conte\u00fados mais criativos e educativos. E claro, monitore todos os programas e utilize todas as ferramentas dispon\u00edveis nos dispositivos para garantir a seguran\u00e7a, enquanto eles utilizam tablet, smartphone ou televis\u00e3o.<\/p>\n

3. Evite as telas \u00e0 noite<\/h2>\n

Com a rotina e uma organiza\u00e7\u00e3o bem-estabelecida, evite que a crian\u00e7a tenha contato com as telas<\/a> <\/strong> durante o per\u00edodo da noite. Estudos demonstram que a luz azul emitida pelos dispositivos afeta a qualidade do sono. Ent\u00e3o, converse e explique que, ao escurecer, esses recursos n\u00e3o ser\u00e3o utilizados. Seja criativo e aproveite muito os livros, os brinquedos e os m\u00e9todos que podem proporcionar momentos de qualidade e de mais presen\u00e7a e menos aus\u00eancia.<\/p>\n

Esteja presente<\/h2>\n

\u00c9 um tanto quanto desafiador manter a crian\u00e7ada fora da tela, j\u00e1 que muitas fam\u00edlias acabam utilizando esse recurso como forma de distra\u00e7\u00e3o para o filho<\/a> <\/strong> , explica a coordenadora. \u201cNada substitui o contato f\u00edsico, as mem\u00f3rias e recorda\u00e7\u00f5es que essa crian\u00e7a ter\u00e1, al\u00e9m disso, como j\u00e1 mencionado, o uso em excesso prejudica as atividades cognitivas e comportamentais no desenvolvimento infantil. Apesar da import\u00e2ncia dessa ajuda virtual, ela n\u00e3o deve substituir o tempo de afeto e conviv\u00eancia social com o seu filho. N\u00e3o negligencie os momentos de troca entre voc\u00eas, utilize os recursos com sabedoria e, o mais importante, esteja sempre presente\u201d, finaliza Miriam.<\/p>\n

Por fim, n\u00e3o se culpe se n\u00e3o conseguir fazer tudo isso sempre. Alguns dias ser\u00e3o mais dif\u00edceis que outros. Reconhecer e conversar sobre isso \u00e9 uma chance de reencontrar o ponto ideal da sua fam\u00edlia. Ter voc\u00ea por perto j\u00e1 \u00e9 uma das melhores lembran\u00e7as que seu filho vai ter deste per\u00edodo.<\/p>\n

Por Grazieli Binkowski<\/em> <\/p>\n

Fonte: IG SA\u00daDE<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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