{"id":23891,"date":"2023-03-17T07:30:18","date_gmt":"2023-03-17T10:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/especialista-reforca-os-cuidados-e-prevencoes-com-a-higiene-intima\/"},"modified":"2023-03-17T07:30:18","modified_gmt":"2023-03-17T10:30:18","slug":"especialista-reforca-os-cuidados-e-prevencoes-com-a-higiene-intima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=23891","title":{"rendered":"Especialista refor\u00e7a os cuidados e preven\u00e7\u00f5es com a higiene \u00edntima"},"content":{"rendered":"

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\"Cuidados <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Cuidados com higiene \u00edntima incluem at\u00e9 alimenta\u00e7\u00e3o <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O autocuidado \u00e9 sempre importante para manter a sa\u00fade f\u00edsica, mental, social e, claro, \u00edntima. Aqui, um ponto para se atentar \u00e9 a sa\u00fade das mulheres cisg\u00eanero: a falta de conversa sobre o assunto, juntamente \u00e0 rotina agitada, acaba fazendo com que esse tipo de dedica\u00e7\u00e3o fique para segundo plano, podendo causar desconfortos na regi\u00e3o p\u00e9lvica.\u00a0<\/p>\n

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Os cuidados \u00edntimos da mulher s\u00e3o de grande import\u00e2ncia para n\u00e3o ter odor desagrad\u00e1vel, evitar corrimentos e mudan\u00e7a de pH da regi\u00e3o, entre outros. Etiene Galv\u00e3o, ginecologista e obstetra e professora do curso de\u00a0Medicina\u00a0do Centro Universit\u00e1rio de Jo\u00e3o Pessoa (Unip\u00ea), explica quais s\u00e3o as melhores maneiras de manter a sa\u00fade vaginal em dia.\u00a0<\/p>\n

\u201cA higiene \u00edntima \u00e9 o conjunto de a\u00e7\u00f5es que visa remover o excesso de res\u00edduos da regi\u00e3o genital, qualquer que seja a natureza dos mesmos. Essa preven\u00e7\u00e3o tem por objetivo promover o bem-estar e conforto, assim como prevenir as infec\u00e7\u00f5es genitais. A falta de limpeza, tanto quanto o excesso, pode ser prejudicial, pois a regi\u00e3o \u00e9 muito sens\u00edvel. Ent\u00e3o devemos considerar: tipo de pele, biotipo da mulher, atividade f\u00edsica, regi\u00e3o onde ela vive e antecedentes de transpira\u00e7\u00e3o excessiva.\u201d\u00a0<\/p>\n

Qual a melhor forma de realizar a higiene?\u00a0<\/strong> <\/p>\n

– Remover a umidade excessiva;\u00a0<\/p>\n

– Trocar as roupas \u00edntimas, pelo menos, uma vez ao dia;\u00a0<\/p>\n

– Em climas quentes, dever\u00e1 ser feita pelo menos de duas a tr\u00eas vezes ao dia. J\u00e1 em climas frios, pelo menos uma vez ao dia;\u00a0<\/p>\n

– Deve-se manter a pele seca para n\u00e3o haver macera\u00e7\u00e3o vulvar e desenvolvimento de infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas.\u00a0<\/p>\n

Qual \u00e9 o melhor tipo de sabonete?\u00a0<\/strong> <\/p>\n

PH neutro (entre 4 e 6), l\u00edquido, sem perfume, que tenha poder deterg\u00eanico bastante suave, hipoalerg\u00eanico n\u00e3o bactericida e n\u00e3o usar sabonete ou desodorante \u00edntimo.\u00a0<\/p>\n

Quanto a temperatura da \u00e1gua, qual \u00e9 a mais indicada?<\/strong> <\/p>\n

N\u00e3o faz diferen\u00e7a se a \u00e1gua \u00e9 fria, morna ou gelada. A \u00e1gua muito quente pode causar ressecamento ou les\u00f5es da pele. Para peles com ressecamento, \u00e1gua fria.\u00a0<\/p>\n

Banho ap\u00f3s atividade sexual?\u00a0<\/strong> <\/p>\n

A docente lembra que \u00e9 necess\u00e1rio que as mulheres tenham um cuidado redobrado com a higiene logo ap\u00f3s o ato sexual, removendo o excesso de umidade e secre\u00e7\u00f5es que poder\u00e3o causar irrita\u00e7\u00e3o da vulva.\u00a0<\/p>\n

\u201cFazer xixi ap\u00f3s o sexo: o ato sexual leva a contatos por toda as regi\u00f5es, inclusive a abertura da uretra, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias devido ao ac\u00famulo de bact\u00e9rias; lavar a vulva delicadamente, com \u00e1gua e sabonete neutro ou glicerinado, sem perfume e evitar duchas.\u201d\u00a0<\/p>\n

Pompoarismo como autoconhecimento\u00a0<\/strong> <\/p>\n

Etiene Galv\u00e3o lembra que o pompoarismo se torna bastante indicado nestes casos. Esse exerc\u00edcio contrai a musculatura do assoalho p\u00e9lvico, incluindo a musculatura vaginal \u2013 isso aumenta a elasticidade da genit\u00e1lia.\u00a0<\/p>\n

\u201cE, portanto, fazendo que haja uma maior sensa\u00e7\u00e3o da percep\u00e7\u00e3o do p\u00eanis no momento da atividade sexual. Evita a flacidez vaginal, aumentando e prolongando o prazer na hora do sexo, aumentando a libido, diminui a dor durante a penetra\u00e7\u00e3o, entre outros, embora tenha que ser orientado por um (a) ginecologista.\u201d\u00a0<\/p>\n

Depila\u00e7\u00e3o: como evitar irrita\u00e7\u00f5es?\u00a0<\/strong> <\/p>\n

J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o a depila\u00e7\u00e3o \u00edntima, muitas vezes ocorre coceiras ap\u00f3s depilar as \u00e1reas p\u00e9lvicas. Com isso, Etiene tamb\u00e9m aconselha um passo a passo para evitar as irrita\u00e7\u00f5es causadas pela l\u00e2mina de aparar. A m\u00e9dica ainda lembra que a regi\u00e3o do complexo labial deve ter uma camada de pelos curta, para funcionar como mecanismo de defesa.\u00a0<\/p>\n

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