{"id":27180,"date":"2023-04-10T07:17:23","date_gmt":"2023-04-10T10:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/liz-galvao-conheca-algumas-curiosidades-sobre-iogurtes-proteicos\/"},"modified":"2023-04-10T07:17:23","modified_gmt":"2023-04-10T10:17:23","slug":"liz-galvao-conheca-algumas-curiosidades-sobre-iogurtes-proteicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=27180","title":{"rendered":"Liz Galv\u00e3o: Conhe\u00e7a algumas curiosidades sobre iogurtes proteicos"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/ee\/5s\/79\/ee5s79qzqbya261yivkrynqxz.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Veja algumas curiosidades sobre iogurtes proteicos\" title=\"Veja algumas curiosidades sobre iogurtes proteicos\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Veja algumas curiosidades sobre iogurtes proteicos<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">Os iogurtes proteicos s\u00e3o uma tend\u00eancia quando os assuntos s\u00e3o corpo e sa\u00fade. Para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, \u00e9 essencial incluir carboidratos, gorduras, minerais, vitaminas, entre outros, mas a prote\u00edna \u00e9 um dos pilares de uma dieta balanceada, e o iogurte proteico pode auxiliar a atingir a quantidade di\u00e1ria necess\u00e1ria.<\/p>\n<p>Essa vers\u00e3o do latic\u00ednio \u00e9 ideal para quem pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos ou quer incluir mais prote\u00edna na alimenta\u00e7\u00e3o do dia a dia de maneira f\u00e1cil. Ele tem uma maior concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00edna do que as demais op\u00e7\u00f5es, pois al\u00e9m de ser naturalmente proteico por conta da prote\u00edna natural presente no leite, cont\u00e9m prote\u00ednas adicionadas (whey e case\u00edna). S\u00e3o tamb\u00e9m baixos em gorduras, o que favorece a redu\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de calorias. Acho importante pontuar que possuem carboidratos, e que isso n\u00e3o deve ser visto como \u201cruim\u201d.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o ao consumo, n\u00e3o tem erro: as bebidas proteicas podem ser inclu\u00eddas na dieta como pr\u00e9 ou p\u00f3s-treino, ou como um lanche pr\u00e1tico e nutritivo no meio do dia. Misturar com frutas e gr\u00e3os, como aveia, deixa a receita ainda mais completa, nutritiva e saborosa.<\/p>\n<p>Hoje, as op\u00e7\u00f5es se multiplicam a cada dia nas prateleiras, ent\u00e3o a dica \u00e9 optar por marcas pioneiras, que priorizem ingredientes de origem natural, leite de boa qualidade e certificado, e sem aditivos artificiais.  Na hora da compra, vale ficar de olho no r\u00f3tulo para evitar iogurtes com adi\u00e7\u00e3o de amido e muita gordura saturada.<\/p>\n<p>Uma recomenda\u00e7\u00e3o s\u00e3o os produtos \u00e0 base de whey protein e case\u00edna. A primeira \u00e9 uma prote\u00edna de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o extra\u00edda do soro de leite, obtido durante o processo de transforma\u00e7\u00e3o do leite em queijo. A case\u00edna \u00e9 uma prote\u00edna de longa absor\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 presente no leite. Ambas auxiliam na recupera\u00e7\u00e3o de massa muscular e no ganho de massa magra, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n<p>Num cen\u00e1rio em que a popula\u00e7\u00e3o brasileira vem cuidando melhor da alimenta\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m se exercitando mais, vale a pena fazer escolhas mais saud\u00e1veis. Experimente e viva uma vida mais cheia de sa\u00fade e sabor!<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-04-10\/artigos--liz-galvao.html#e44827d3-89d3-4f0f-8cf2-1d0c89dc46d5\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Veja algumas curiosidades sobre iogurtes proteicos Os iogurtes proteicos s\u00e3o uma tend\u00eancia quando os assuntos s\u00e3o corpo e sa\u00fade. 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