{"id":33515,"date":"2023-05-16T07:15:27","date_gmt":"2023-05-16T10:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/hub-de-autoconhecimento-traz-sugestoes-de-como-exercitar-a-paciencia\/"},"modified":"2023-05-16T07:15:27","modified_gmt":"2023-05-16T10:15:27","slug":"hub-de-autoconhecimento-traz-sugestoes-de-como-exercitar-a-paciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=33515","title":{"rendered":"Hub de autoconhecimento traz sugest\u00f5es de como exercitar a paci\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/99\/g7\/iv\/99g7ivn3jsd24j9bk9cyd2z5m.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Resili\u00eancia Humana traz sugest\u00f5es de como exercitar a paci\u00eancia\" title=\"Resili\u00eancia Humana traz sugest\u00f5es de como exercitar a paci\u00eancia\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Resili\u00eancia Humana traz sugest\u00f5es de como exercitar a paci\u00eancia<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">Diversos ditados populares versam sobre a virtude da paci\u00eancia. Senten\u00e7as como &#8220;a pressa \u00e9 inimiga da perfei\u00e7\u00e3o&#8221;, &#8220;devagar se vai ao longe&#8221;, &#8220;de gr\u00e3o em gr\u00e3o a galinha enche o papo&#8221;, &#8220;quem espera sempre alcan\u00e7a&#8221;, todas elas dizem respeito \u00e0 essa qualidade humana, que por ser cada dia mais rara em nossa civiliza\u00e7\u00e3o guiada pela pressa, torna-se cada vez mais necess\u00e1ria a fim de levar uma vida equilibrada e feliz.<\/p>\n<p class=\"\"> <strong>Entre no  <a href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\">canal do iG Delas no Telegram<\/a> e fique por dentro de todas as not\u00edcias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!<\/strong> <\/p>\n<p>Ciente disto, o terapeuta transpessoal, palestrante e escritor, Robson Hamuche, traz algumas dicas de como exercitar a paci\u00eancia no dia a dia. As sugest\u00f5es apresentadas por Hamuche fazem parte dos ensinamentos disponibilizados nos canais do Resili\u00eancia Humana, hub de conte\u00fado voltado ao autoconhecimento, fundado pelo terapeuta h\u00e1 quase uma d\u00e9cada e que se tornou refer\u00eancia entre os portais deste segmento no pa\u00eds, tanto que j\u00e1 conta com mais de 12 milh\u00f5es de seguidores no Instagram.<\/p>\n<p>Os 12 profissionais gabaritados (coachs, psic\u00f3logos e terapeutas), respons\u00e1veis pelos conte\u00fados disponibilizados nos canais do Resili\u00eancia Humana, procuram, por meio de lives, cursos online, livros e ebooks e atrav\u00e9s de atendimentos presenciais, fazer com que seus pacientes e seguidores descubram como \u00e9 importante para suas vidas exercitar a virtude da paci\u00eancia.<\/p>\n<div>\n<aside class=\"leiaTambem-container\">\n<h3>Leia tamb\u00e9m<\/h3>\n<ul>\n<li> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/2022-02-18\/como-cada-signo-lida-com-a-ansiedade.html.ampstories\" title=\"Como cada signo lida com a ansiedade\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">Como cada signo lida com a ansiedade<\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/2022-12-20\/como-lidar-ansiedade-dia-a-dia.html.ampstories\" title=\"Cinco pr\u00e1ticas que podem ajudar a lidar melhor com a ansiedade\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">Cinco pr\u00e1ticas que podem ajudar a lidar melhor com a ansiedade<\/a> <\/li>\n<li> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-01-10\/como-a-acupuntura-pode-ajudar-a-lidar-com-a-ansiedade-.html\" title=\"Como a acupuntura pode ajudar a lidar com a ansiedade?\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">Como a acupuntura pode ajudar a lidar com a ansiedade?<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p class=\"\">Entre os ensinamentos promovidos pelo Resili\u00eancia Humana e destacados por Hamuche a respeito do tema est\u00e1 o de que as pessoas devem ter consci\u00eancia de que as coisas boas da vida levam tempo para estarem prontas, sendo desnecess\u00e1rio, portanto, gastar energia para apressar o processo. &#8220;Exercite a serenidade e aceita\u00e7\u00e3o\u201d, afirma. Nesse sentido, segundo o terapeuta transpessoal, mesmo que o dia tenha come\u00e7ado com grandes desafios, n\u00e3o se deixar levar pela preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das ferramentas recomendadas no canal Resili\u00eancia Humana para que as pessoas consigam manter a impaci\u00eancia bem longe delas.  &#8220;Pare cinco minutos. Sente-se em um local tranquilo. Feche os olhos e respire lentamente&#8221;, prop\u00f5e o terapeuta transpessoal. Segundo Hamuche, meditar \u00e9 importante para acalmar a energia e conectar-se com sua ess\u00eancia.<\/p>\n<p>Outra dica sugerida para afastar sentimentos que levam \u00e0 intranquilidade \u00e9 praticar regularmente atividade f\u00edsica. \u201cSe algo estiver deixando voc\u00ea muito contrariado e nervoso, n\u00e3o tome nenhuma atitude antes de praticar uma atividade f\u00edsica. Deixe os efeitos do exerc\u00edcio agirem em voc\u00ea primeiro\u201d, recomenda.<\/p>\n<p>Ressaltando o elo entre preocupa\u00e7\u00e3o e impaci\u00eancia, Hamuche aconselha que as pessoas parem de sofrer por aquilo que ainda n\u00e3o viveram e concentrem-se apenas no momento presente. &#8220;Acalme a sua ansiedade se conectando com o aqui e o agora&#8221;, diz. Conforme o terapeuta transpessoal, n\u00e3o adianta se preocupar com situa\u00e7\u00f5es que est\u00e3o al\u00e9m do alcance no momento. &#8220;O mundo n\u00e3o acaba hoje e voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o&#8221;, diz.<\/p>\n<p>Mais uma a\u00e7\u00e3o que costuma ser orientada pelos profissionais gabaritados do Resili\u00eancia Humana para que as pessoas cultivem a paci\u00eancia \u00e9 evitar cr\u00edticas e julgamentos precipitados. Assim, o canal sugere exercitar a empatia. &#8220;Se uma pessoa fizer algo que num primeiro momento voc\u00ea desaprova, evite criticar.  Em vez disso coloque-se no lugar dela e tente entender as raz\u00f5es que a levaram a agir daquela forma&#8221;, aconselham as postagens.<\/p>\n<p>Do mesmo modo, Hamuche prop\u00f5e que as pessoas evitem rea\u00e7\u00f5es intempestivas quando provocadas. &#8220;Se algu\u00e9m tratar voc\u00ea mal, n\u00e3o reaja, porque fazer isso \u00e9 como jogar gasolina na fogueira. Neutralize o efeito da maldade com amor &#8220;, indica. Para acalmar-se perante situa\u00e7\u00f5es estressantes, o terapeuta transpessoal recomenda novamente a respira\u00e7\u00e3o profunda, inspirando e expirando o ar lentamente. Al\u00e9m disso, sugere que se fa\u00e7a uma lista mental com motivos para n\u00e3o descarregar a raiva na pessoa que o irritou.<\/p>\n<p> <strong>Acompanhe tamb\u00e9m perfil geral do <a href=\"https:\/\/t.me\/portalig\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/portalig\">Portal iG no Telegram<\/a> !<\/strong> <\/p>\n<p>Cada um tem um temperamento pr\u00f3prio e reage a determinadas situa\u00e7\u00f5es de uma maneira particular. Mas o certo \u00e9 que a paci\u00eancia \u00e9 uma ferramenta construtiva e que se bem utilizada leva a uma vida mais plena. Contudo, tal como um m\u00fasculo ou como uma habilidade pode atrofiar-se ou ser esquecida, necessitando ser exercitada regularmente. Seja nos conte\u00fados apresentados nos canais do Resili\u00eancia Humana, seja em atendimentos presenciais, Hamuche e os profissionais do hub de autoconhecimento atuam nesse sentido.<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/comportamento\/2023-05-16\/paciencia--resiliencia-humana.html#4ab5e08f-7c78-4dd1-a37d-e17f8488673a\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Resili\u00eancia Humana traz sugest\u00f5es de como exercitar a paci\u00eancia Diversos ditados populares versam sobre a virtude da paci\u00eancia. 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