{"id":34778,"date":"2023-05-23T07:46:47","date_gmt":"2023-05-23T10:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/resiliencia-o-yoga-como-ferramenta-de-desenvolvimento-mental\/"},"modified":"2023-05-23T07:46:47","modified_gmt":"2023-05-23T10:46:47","slug":"resiliencia-o-yoga-como-ferramenta-de-desenvolvimento-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=34778","title":{"rendered":"Resili\u00eancia: o yoga como ferramenta de desenvolvimento mental"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/e1\/7s\/qo\/e17sqobc7t2vbwm4jp92zr1c4.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"O Yoga como ferramenta de desenvolvimento mental\" title=\"O Yoga como ferramenta de desenvolvimento mental\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">O Yoga como ferramenta de desenvolvimento mental<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">A resili\u00eancia \u00e9 uma habilidade fundamental para enfrentar os desafios e adversidades da vida, trata-se da capacidade de se adaptar e se recuperar diante de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, mantendo uma atitude positiva e persistindo na busca por alternativas.<\/p>\n<p class=\"\"> <strong>Entre no  <a href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\">canal do iG Delas no Telegram<\/a> e fique por dentro de todas as not\u00edcias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!<\/strong> <\/p>\n<p>No entanto, na sociedade atual, desenvolver resili\u00eancia tornou-se um grande desafio, a cultura do imediatismo, aliada \u00e0 busca constante por conforto e gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea, tem levado as pessoas a terem dificuldade em lidar com frustra\u00e7\u00f5es e enfrentar situa\u00e7\u00f5es complicadas, a press\u00e3o social e a \u00eanfase na perfei\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribuem para enfraquecer a resili\u00eancia, pois as pessoas tendem a se abalar mais facilmente com falhas e cr\u00edticas.<\/p>\n<p>Diante dessa situa\u00e7\u00e3o, cada vez mais novas ferramentas t\u00eam sido buscadas para auxiliar no desenvolvimento da resili\u00eancia, uma das que mais utilizadas \u00e9 o Yoga, a pr\u00e1tica milenar ganhou milhares de adeptos nos \u00faltimos tempos, de acordo com o professor de Yoga, Ravi Kaiut, a busca por saber como lidar com as adversidades \u00e9 uma das principais motiva\u00e7\u00f5es para esse aumento.<\/p>\n<p>\u201cAo contr\u00e1rio do que muitos pensam, o Yoga n\u00e3o foca exclusivamente no corpo, mas utiliza uma abordagem integrada corpo-mente que ajuda a encontrar uma nova forma de lidar com os problemas, a controlar o estresse e utiliz\u00e1-lo positivamente\u201d.<\/p>\n<p> <strong>Acompanhe tamb\u00e9m perfil geral do <a href=\"https:\/\/t.me\/portalig\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/portalig\">Portal iG no Telegram<\/a> !<\/strong> <\/p>\n<p>\u201cPor meio de posturas f\u00edsicas (asanas), exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o (pranayama) e medita\u00e7\u00e3o, o yoga fortalece tanto o corpo quanto a mente, ajudando a lidar melhor com os desafios da vida, ele promove a consci\u00eancia do momento presente e proporciona um espa\u00e7o de autocuidado e autorreflex\u00e3o, permitindo o cultivo de uma mentalidade positiva e a constru\u00e7\u00e3o de uma base s\u00f3lida para enfrentar as adversidades com calma, equil\u00edbrio e serenidade\u201d, garante Ravi Kaiut.<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-05-23\/yoga-resiliencia.html#afe88a4e-f4a4-4e78-a560-9cd6d45228e2\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik O Yoga como ferramenta de desenvolvimento mental A resili\u00eancia \u00e9 uma habilidade fundamental para enfrentar os desafios e adversidades da vida, trata-se da capacidade de se adaptar e se recuperar diante de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, mantendo uma atitude positiva e persistindo na busca por alternativas. 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