{"id":37450,"date":"2023-06-09T07:45:50","date_gmt":"2023-06-09T10:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/como-lidar-com-o-luto-pelo-fim-de-um-relacionamento\/"},"modified":"2023-06-09T07:45:50","modified_gmt":"2023-06-09T10:45:50","slug":"como-lidar-com-o-luto-pelo-fim-de-um-relacionamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=37450","title":{"rendered":"Como lidar com o luto pelo fim de um relacionamento?"},"content":{"rendered":"

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\"Ex-mulher <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o \/ Instagram \/ @natalymega<\/cite> <\/p>\n
Ex-mulher de F\u00e1bio Porchat desabafa no Instagram<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Em viagem pela Espanha, a produtora de cinema Nataly Mega arranjou um tempo para desabafar no Instagram. Ela e F\u00e1bio Porchat anunciaram o fim do relacionamento no dia 13 de janeiro deste ano, depois de oito anos juntos, cinco deles casados. Em meio a relatos sobre viajar sozinha, ela tamb\u00e9m falou do come\u00e7o de ano dif\u00edcil: \u201c\u00c9 entrar numa igreja linda e chorar sozinha pensando no in\u00edcio de ano mais merda que eu j\u00e1 tive na vida e que eu estou aqui\u201d, lamentou.<\/p>\n

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Terminar um relacionamento \u00e9 um luto, garante Gabriela Luxo, psic\u00f3loga, mestre e doutora em Dist\u00farbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Fundadora da Cl\u00ednica Di\u00e1logo Positivo.<\/p>\n

“Claro que s\u00e3o lutos diferentes quando perco uma pessoa ou parente querido e quando finalizo um relacionamento que n\u00e3o teve uma perda, uma morte e at\u00e9 mesmo quando perco um emprego \u00e9 um luto diferente. S\u00e3o formas que precisamos elaborar para encarar aquela situa\u00e7\u00e3o dolorosa, triste, que deixa marcas, nem sempre todos os relacionamentos terminam bem, uns com certa amizade e outros n\u00e3o, ent\u00e3o \u00e9 muito importante que a pessoa consiga elaborar isso no tempo dela e esse tempo difere de pessoa para pessoa at\u00e9 porque vai depender das viv\u00eancias que aquelas pessoas tiveram, o tempo do relacionamento, a intensidade”, explica a terapeuta.<\/p>\n

Ex de F\u00e1bio Porchat desabafa ap\u00f3s recome\u00e7o: ‘Chorar sozinha’<\/a> <\/p>\n

Ent\u00e3o h\u00e1 relacionamento que as pessoas s\u00e3o mais pr\u00f3ximas e vivem mais fechadas naquela rela\u00e7\u00e3o e tem outros que a pessoa agrega outras pessoas de fora como familiares e amigos. “Tudo isso vai depender do estilo do relacionamento: quando tem muitas pessoas em volta, talvez ela at\u00e9 tenha outros para se desabafar, para conversar, para pedir uma opini\u00e3o, para ter at\u00e9 mesmo algu\u00e9m mediando o fim da rela\u00e7\u00e3o. Quando n\u00e3o temos essa figura, a pessoa fica com uma sensa\u00e7\u00e3o maior de estar sozinha, n\u00e3o significa que isso ser\u00e1 mais f\u00e1cil ou mais dif\u00edcil, apenas s\u00e3o perfis diferentes de relacionamento cada um com sua hist\u00f3ria. \u00c9 muito importante tamb\u00e9m entendermos a base dessa pessoa, como ela idealizou o amor, como ela se doou, como ela teve esse contato na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia ao observar pessoas mais pr\u00f3ximas como os pais, entre outros fatores.”<\/p>\n

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A psic\u00f3loga diz que \u00e9 muito importante sim num final de relacionamento voc\u00ea ter um per\u00edodo sozinho e ter tamb\u00e9m um tempo com outras pessoas em volta at\u00e9 para conseguir ampliar seus olhares, permitir uma ajuda externa. “Mas esse primeiro contato sozinho depois de um relacionamento, principalmente se este foi longo onde a pessoa estava muito acostumada em estar s\u00f3 com a outra a compartilhar tudo, claro que numa rela\u00e7\u00e3o tem divis\u00f5es boas e ruins, de dia a dia que a ex do Porchat at\u00e9 mesmo relata como “ningu\u00e9m vai reclamar que gosto de comer balas todos os dias” mas ao mesmo tempo n\u00e3o tem aquelas pessoa que vai me amparar, que vai me ajudar um caminho na viagem.”<\/p>\n

Para Gabriela, se a pessoa gosta, se ela se sente bem, viajar sozinho pode ser sim muito bom ou viajar tamb\u00e9m com amigos. “Acredito que a maior preocupa\u00e7\u00e3o quando se termina um relacionamento \u00e9 de repente ela j\u00e1 se jogar em outra e suprir toda falta e todo problema que ela tinha em um e colocar na outra rela\u00e7\u00e3o. Isso pode ser perigoso, pois a pessoa n\u00e3o fica com esse tempo de reflex\u00e3o e j\u00e1 se joga num novo relacionamento sem de repente estar preparada para isso. E at\u00e9 mesmo essa nova pessoa tamb\u00e9m n\u00e3o tem a responsabilidade de reparar os erros do passado da outra. Acho que h\u00e1 a import\u00e2ncia de separar os momentos para que a pessoa se reconecte, permita esse tempo e siga a vida. Viajar sozinho pode ser uma solu\u00e7\u00e3o, chorar tamb\u00e9m \u00e9 importante, ter\u00e3o sim momentos de tristeza, porque n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil pois at\u00e9 antes estava acostumada a ter a parceria de algu\u00e9m, at\u00e9 mesmo as coisas chatas do “n\u00e3o come isso que voc\u00ea vai passar mal” \u00e9 importante isso numa rela\u00e7\u00e3o.””<\/p>\n

Ela lembra que quando sa\u00edmos da casa dos pais e nos tornamos adultos, quem acaba fazendo o papel \u00e0s vezes de pai, m\u00e3e e cuidador \u00e9 o marido ou a esposa, e quando nos vemos sozinhos, pensamos “poxa, e agora, quem vai cuidar de mim?” ent\u00e3o isso causa uma desilus\u00e3o no come\u00e7o, um desespero e \u00e9 importante que a pessoa v\u00e1 aos poucos elaborando isso no tempo dela. <\/p>\n

“Claro que \u00e9 importante sim uma ajuda emocional e at\u00e9 mesmo de um profissional. Quando falamos de rem\u00e9dios, de um psiquiatra e da parte emocional de um psic\u00f3logo, porque quando esse luto come\u00e7a a afetar todas as esferas da vida da pessoa, como vida social, outras pessoas, trabalho, n\u00e3o consegue sair, s\u00f3 h\u00e1 lamentos, e isso sim \u00e9 um sinal de que a pessoa precisa de uma ajuda externa. \u00e0s vezes n\u00e3o est\u00e1 comendo, dormindo, e essas quest\u00f5es de dia a dia s\u00e3o muito importantes e n\u00e3o podem ser ignoradas, como uma noite bem dormida, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, um exerc\u00edcio f\u00edsico ser\u00e3o fundamentais para que essa pessoa consiga ter for\u00e7as para encarar o momento. \u00c0s vezes a pessoa acha que \u00e9 normal o quando vai ver j\u00e1 dominou todas as esferas, ent\u00e3o \u00e9 importante buscar uma ajuda especializada.”<\/p>\n

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Quanto \u00e0s dicas, o primeiro ponto \u00e9 aceitar que falhas acontecem, que nem sempre os planos saem conforme o imaginado, que \u00e9 poss\u00edvel se reerguer, que \u00e9 poss\u00edvel buscar felicidade de outras formas e n\u00e3o necessariamente em um relacionamento, que mesmo com perdas, com tudo aquilo que tenha acontecido na rela\u00e7\u00e3o, n\u00e3o foi um tempo perdido, n\u00e3o foi um momento jogado fora, que s\u00e3o aprendizados e eles s\u00f3 ocorrem passando por relacionamentos, por situa\u00e7\u00f5es ruins, pois n\u00e3o d\u00e1 para evitarmos coisas ruins e encar\u00e1-las em um sinal de for\u00e7a.<\/p>\n

A pessoa conseguir conectar consigo mesma e desenvolver novos h\u00e1bitos que muitas vezes ela nem imaginava, ocupar o tempo triste ou que tenha vontade de chorar com coisas que ela goste de fazer, que a distraia , \u00e9 importante principalmente no come\u00e7o, ter a aten\u00e7\u00e3o e tempo redirecionados para coisas que fa\u00e7am bem, uma atividade, um hobby, descobrir novos gostos, coisas fundamentais nesse processo de autoconhecimento. <\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante investir na auto imagem pois ao terminar o relacionamento pode-se ter a impress\u00e3o de que ningu\u00e9m vai gostar de voc\u00ea, que ningu\u00e9m vai te amar, ent\u00e3o \u00e9 importante cuidar da imagem, do cabelo, da roupa, at\u00e9 mesmo buscar um aux\u00edlio profissional nisso para evitar um desleixo. <\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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