{"id":37740,"date":"2023-06-12T08:14:20","date_gmt":"2023-06-12T11:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/gym-face-expressoes-de-forca-na-academia-podem-gerar-rugas-precoces\/"},"modified":"2023-06-12T08:14:20","modified_gmt":"2023-06-12T11:14:20","slug":"gym-face-expressoes-de-forca-na-academia-podem-gerar-rugas-precoces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=37740","title":{"rendered":"Gym Face: express\u00f5es de for\u00e7a na academia podem gerar rugas precoces?"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/92\/1c\/fu\/921cfuul1cido9s2u0r8389uu.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Gym Face: de que forma as express\u00f5es de for\u00e7a na academia podem gerar rugas precoces?\" title=\"Gym Face: de que forma as express\u00f5es de for\u00e7a na academia podem gerar rugas precoces?\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Gym Face: de que forma as express\u00f5es de for\u00e7a na academia podem gerar rugas precoces?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 excelente para sa\u00fade de uma forma geral \u2013 e ningu\u00e9m est\u00e1 aqui para falar o contr\u00e1rio. Mas o h\u00e1bito de fazer caretas na academia quando se faz for\u00e7a demais, por sobrecarga excessiva de peso, est\u00e1 relacionado ao aparecimento de rugas de maneira precoce.<\/p>\n<p class=\"\"> <strong>Entre no  <a href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\">canal do iG Delas no Telegram<\/a> e fique por dentro de todas as not\u00edcias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais<\/strong> !<\/p>\n<p>\u201cAs caretas e express\u00f5es de for\u00e7a podem acelerar o aparecimento de linhas de express\u00e3o e rugas. Isso acontece por que os m\u00fasculos da face s\u00e3o contra\u00eddos, o que acelera o aparecimento de linhas de express\u00e3o e rugas, al\u00e9m de acentuar os vincos naturais e as rugas p\u00e9s de galinha\u201d, afirma Abdo Salom\u00e3o Jr., dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Esse problema ganhou o nome de Gym Face na m\u00eddia internacional. <\/p>\n<p>\u201cEssas pequenas demarca\u00e7\u00f5es durante o exerc\u00edcio s\u00e3o moment\u00e2neas em um primeiro momento, devido \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o da musculatura. Por\u00e9m, com o passar do tempo, essas contra\u00e7\u00f5es musculares, combinadas ao envelhecimento cut\u00e2neo natural, marcam a pele definitivamente e fazem com que essas linhas, que apareciam apenas com a realiza\u00e7\u00e3o do movimento, tornem-se est\u00e1ticas, ficando evidentes mesmo com a face em repouso\u201d, explica Beatriz Lassance, cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl\u00e1stica.<\/p>\n<p>Mas n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 as caretas que podem envelhecer a apar\u00eancia. Outra hip\u00f3tese \u00e9 o overtraining. \u201cQuando fazemos exerc\u00edcio, geramos radicais livres, mas isso estimula nossa defesa antioxidante. O exerc\u00edcio estimula a produ\u00e7\u00e3o de antioxidantes e isso \u00e9 \u00f3timo. Agora, se o gasto de energia \u00e9 alto demais, com um excessivo levantamento de peso, h\u00e1 um aumento gigantesco da produ\u00e7\u00e3o de radicais livres e, sem defesa suficiente, chegamos ao estresse oxidativo. Isso danifica v\u00e1rias mol\u00e9culas, entre elas o col\u00e1geno e a elastina, aumentando a flacidez e piorando a qualidade da pele\u201d, destaca a cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica.<\/p>\n<p>O emagrecimento acelerado, com aporte ineficiente de calorias, ou ainda o consumo aqu\u00e9m do necess\u00e1rio de prote\u00ednas, tamb\u00e9m \u00e9 um erro que correlaciona exerc\u00edcio f\u00edsico e envelhecimento. \u201cNo emagrecimento, h\u00e1 uma perda natural de gordura no corpo todo, inclusive na face, o que acentua os vincos j\u00e1 existentes\u201d, diz o Dr. Abdo. \u201cCom a diminui\u00e7\u00e3o do volume facial, temos mais pele sobrando e a sensa\u00e7\u00e3o de flacidez e envelhecimento\u201d, lembra a cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica.<\/p>\n<div>  <\/div>\n<p class=\"\">A principal dica para evitar o Gym Face e aproveitar todos os benef\u00edcios da muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 a modera\u00e7\u00e3o. \u201cUma boa maneira de evitar as rugas precoces \u00e9 diminuindo os excessos, adequando e aumentando os pesos de forma progressiva. A cada treino voc\u00ea pode exigir um pouco mais dos seus m\u00fasculos, mas sem aumentar demais a carga\u201d, diz Abdo. A dieta tamb\u00e9m deve estar relacionada a esse objetivo. Por isso, o melhor a fazer \u00e9 procurar um nutr\u00f3logo ou nutricionista para o consumo ideal de prote\u00ednas e gorduras de boa qualidade, sem esquecer dos carboidratos, na quantidade exata, para dar energia ao corpo, segundo os m\u00e9dicos.<\/p>\n<p>Para quem j\u00e1 sofre com os problemas causados pela Gym Face, as rugas de express\u00e3o j\u00e1 instaladas na testa por conta das caretas podem ser tratadas com a toxina botul\u00ednica, segundo a dermatologista Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. \u201cEla atua na musculatura evitando contra\u00e7\u00e3o e fraturas da pele. No entanto, \u00e9 um tratamento que deve ser feito frequentemente de duas a tr\u00eas vezes ao ano, pois possui durabilidade de quatro meses\u201d, diz a m\u00e9dica. <\/p>\n<p>Para quem tem trauma de agulhas, d\u00e1 para ter o efeito botox-like, e tamb\u00e9m levantar as sobrancelhas, com o ultrassom microfocado. \u201cO ultrassom Atria tem a\u00e7\u00e3o em camadas mais profundas. Ele atua at\u00e9 mesmo no SMAS (Sistema M\u00fasculo Aponeur\u00f3tico Superficial), que \u00e9 a camada muscular mais profunda e que sustenta a face. Os pontos de coagula\u00e7\u00e3o causam uma contra\u00e7\u00e3o no m\u00fasculo, com efeito de lifting sem cirurgia\u201d, diz Abdo.<\/p>\n<p>Para combater as linhas finas e a flacidez, existe uma infinidade de tratamentos. Uma das t\u00e9cnicas indicadas para casos leves \u00e9 o Morpheus, um equipamento cuja ponteira conta com microagulhas que v\u00e3o penetrar profundamente na pele e liberar radiofrequ\u00eancia nas camadas mais profundas. \u201cCada agulha emite radiofrequ\u00eancia para aquecer as camadas do tecido cut\u00e2neo, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina e firmando a pele. O procedimento \u00e9 r\u00e1pido, mas os resultados n\u00e3o s\u00e3o imediatos, surgindo gradualmente e melhorando conforme mais sess\u00f5es s\u00e3o realizadas\u201d, diz o Renato Soriani, membro da SBD e expert em tecnologias dermatol\u00f3gicas. <\/p>\n<p>Outra forma de estimular o col\u00e1geno \u00e9 por meio dos bioestimuladores injet\u00e1veis, segundo Lilian. \u201cAs subst\u00e2ncias utilizadas geralmente s\u00e3o o \u00e1cido polil\u00e1tico ou a hidroxiapatita de c\u00e1lcio; quando aplicados, provocam uma inflama\u00e7\u00e3o muito controlada que provoca est\u00edmulos e aumento do n\u00famero de fibroblastos, causando uma maior produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno naquela regi\u00e3o. \u00c9 uma t\u00e9cnica muito interessante para promover sustenta\u00e7\u00e3o da pele; o bioestimulador \u00e9 aplicado nas bochechas, mand\u00edbula, queixo, t\u00eamporas e pesco\u00e7o, conforme indica\u00e7\u00e3o\u201d, esclarece a dermatologista.<\/p>\n<p> <strong>Acompanhe tamb\u00e9m perfil geral do <a href=\"https:\/\/t.me\/portalig\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/portalig\">Portal iG no Telegram<\/a> !<\/strong> <\/p>\n<p>Por fim, no caso da perda de volume, o uso de preenchedores pode ser indicado ou ent\u00e3o a op\u00e7\u00e3o por t\u00e9cnicas de inje\u00e7\u00e3o de gordura do pr\u00f3prio paciente. \u201cNa lipoenxertia, uma t\u00e9cnica similar \u00e0 aplica\u00e7\u00e3o de preenchimento, mas que utiliza a gordura do pr\u00f3prio corpo do paciente, conseguimos preencher, definir e dar volume \u00e0 regi\u00e3o das ma\u00e7\u00e3s do rosto. Para isso, a gordura de alguma \u00e1rea do corpo \u00e9 retirada atrav\u00e9s de lipoaspira\u00e7\u00e3o, sendo, em seguida, tratada para remover sangue e outros res\u00edduos celulares. Ap\u00f3s o tratamento, a gordura \u00e9 enxertada na regi\u00e3o das ma\u00e7\u00e3s do rosto atrav\u00e9s de pequenas agulhas, o que \u00e9 feito em centro cir\u00fargico\u201d, diz Beatriz Lassance. <\/p>\n<p>\u201cA vantagem desse tipo de procedimento \u00e9 que a gordura possui baixa probabilidade de ser rejeitada pelo organismo e promove resultados mais naturais e quase permanentes, pois apenas cerca de 40% do volume total \u00e9 reabsorvido\u201d, completa a cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica. \u201cPara a melhor indica\u00e7\u00e3o dos procedimentos, o melhor a fazer \u00e9 procurar um m\u00e9dico\u201d, finaliza.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p> <br data-mce-bogus=\"1\"> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/beleza\/2023-06-12\/gym-face--rugas.html#b28ecf6e-09b3-4bf6-a26d-3b51cc5471ad\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Gym Face: de que forma as express\u00f5es de for\u00e7a na academia podem gerar rugas precoces? O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 excelente para sa\u00fade de uma forma geral \u2013 e ningu\u00e9m est\u00e1 aqui para falar o contr\u00e1rio. 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