{"id":39101,"date":"2023-06-20T13:17:14","date_gmt":"2023-06-20T16:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/famosas-fomentam-o-debate-sobre-a-menopausa\/"},"modified":"2023-06-20T13:17:14","modified_gmt":"2023-06-20T16:17:14","slug":"famosas-fomentam-o-debate-sobre-a-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39101","title":{"rendered":"Famosas fomentam o debate sobre a menopausa"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/c4\/xx\/x9\/c4xxx9lpdool0h1qaag7ovuiv.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Luana Piovani, Ang\u00e9lica e at\u00e9 Michelle Obama s\u00e3o algumas das celebridades que j\u00e1 falaram abertamente sobre sa\u00fade e bem estar na maturidade\" title=\"Luana Piovani, Ang\u00e9lica e at\u00e9 Michelle Obama s\u00e3o algumas das celebridades que j\u00e1 falaram abertamente sobre sa\u00fade e bem estar na maturidade\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Luana Piovani, Ang\u00e9lica e at\u00e9 Michelle Obama s\u00e3o algumas das celebridades que j\u00e1 falaram abertamente sobre sa\u00fade e bem estar na maturidade<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">A menopausa \u00e9 uma fase natural da vida das mulheres, que marca a transi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo reprodutivo para o n\u00e3o reprodutivo. Essa passagem pode ser mais ou menos dif\u00edcil, a depender da pessoa e dos cuidados. Trata-se de um assunto ainda pouco explorado entre na sociedade, mas que vem ganhando luz com casos de mulheres famosas que t\u00eam relatado essa viv\u00eancia de forma franca e aberta, na imprensa e nas redes sociais.<\/p>\n<p class=\"\"> <strong>Entre no  <a href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-mce-href=\"https:\/\/t.me\/iGDelas\">canal do iG Delas no Telegram<\/a> e fique por dentro de todas as not\u00edcias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!<\/strong> <\/p>\n<p>Recentemente, a atriz  <a href=\"https:\/\/gente.ig.com.br\/colunas\/gabriel-perline\/2023-06-11\/aos-46-anos--luana-piovani-relata-sintomas-de-menopausa.html\" data-mce-href=\"https:\/\/gente.ig.com.br\/colunas\/gabriel-perline\/2023-06-11\/aos-46-anos--luana-piovani-relata-sintomas-de-menopausa.html\">Luana Piovani abriu o jogo sobre os desconfortos que tem enfrentado,<\/a> chamando a aten\u00e7\u00e3o para um tema que ainda \u00e9 rodeado de tabus e desconhecimento. A atriz, de 46 anos, contou no final do ano passado que estava entrando na menopausa e afirmou em seu Instagram que iria dividir o que estava vivendo para ajudar mais mulheres que pudessem estar vivendo o mesmo. Recentemente, Luana voltou a falar do assunto em sua rede social e destacou entre os sintomas sentidos  <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-06-11\/luana-piovani-reclama-da-perda-de-memoria-na-menopausa.html\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-06-11\/luana-piovani-reclama-da-perda-de-memoria-na-menopausa.html\">zumbido no ouvido e falta de mem\u00f3ria.<\/a> <\/p>\n<div>  <\/div>\n<p class=\"\">Para nos ajudar a compreender melhor esse momento, conversamos com a Dra. Natacha Machado, ginecologista e diretora m\u00e9dica da Plenapausa, <em>femtech<\/em> especializada em solu\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade da mulher madura.<\/p>\n<h3>Sintomas comuns da menopausa<\/h3>\n<p class=\"\">A menopausa traz consigo uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as hormonais que podem levar ao surgimento de diferentes sintomas. De acordo com estudos, cerca de 80% das mulheres experimentam algum tipo de sintoma durante esse per\u00edodo. Esses sintomas variam de mulher para mulher, mas alguns dos mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li> <strong>Fogachos (ondas de calor):<\/strong> epis\u00f3dios s\u00fabitos de calor intenso, acompanhados por sudorese e, muitas vezes, por vermelhid\u00e3o na pele. Estima-se que cerca de 75% das mulheres na menopausa enfrentam fogachos;<\/li>\n<li> <strong>Altera\u00e7\u00f5es do humor:<\/strong> flutua\u00e7\u00f5es emocionais, irritabilidade, ansiedade e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o podem ser observadas durante a menopausa. Aproximadamente 45% das mulheres relatam altera\u00e7\u00f5es de humor nesse per\u00edodo;<\/li>\n<li> <strong>Dist\u00farbios do sono:<\/strong> dificuldade em dormir, ins\u00f4nia e despertares frequentes s\u00e3o queixas comuns entre as mulheres na menopausa, afetando cerca de 40% delas;<\/li>\n<li>Ressecamento vaginal: a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio pode resultar em desconforto e secura vaginal. Cerca de 50% das mulheres experimentam esse sintoma;<\/li>\n<li> <strong>Ganho de peso:<\/strong> durante a menopausa, muitas mulheres percebem um aumento de gordura corporal, especialmente na regi\u00e3o abdominal. Cerca de 30% das mulheres enfrentam ganho de peso nessa fase.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Solu\u00e7\u00f5es para aliviar os sintomas<\/h3>\n<p> <span>Embora a menopausa seja um processo natural e inevit\u00e1vel, existem diversas medidas que podem ser adotadas para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida das mulheres nessa fase. A Dra. Natacha Machado nos apresenta algumas solu\u00e7\u00f5es:<\/span> <\/p>\n<ul>\n<li> <span> <strong>Terapia hormonal:<\/strong>  a terapia hormonal pode ser uma op\u00e7\u00e3o que pode ser considerada para tratar sintomas mais graves. No entanto, \u00e9 importante avaliar os riscos e benef\u00edcios dessa abordagem em conjunto com um profissional de sa\u00fade;<\/span> <\/li>\n<li> <span> <strong>Estilo de vida saud\u00e1vel:<\/strong>  adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, rica em nutrientes e com baixo teor de gorduras saturadas, al\u00e9m de praticar atividades f\u00edsicas regularmente, pode ajudar a controlar o peso e melhorar os sintomas emocionais;<\/span> <\/li>\n<li> <span> <strong>T\u00e9cnicas de relaxamento: <\/strong> aprender t\u00e9cnicas de relaxamento, como yoga, medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o profunda, pode reduzir a frequ\u00eancia e intensidade dos fogachos, bem como aliviar o estresse.<\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8220;Al\u00e9m dessas op\u00e7\u00f5es \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que as mulheres que estejam passando pela menopausa v\u00e3o regularmente \u00e0s suas ginecologistas para que cada uma possa encontrar os melhores m\u00e9todos de forma individualizada. O autocuidado tamb\u00e9m se faz essencial no per\u00edodo menopausal&#8221;, finaliza Dra. Natacha.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/comportamento\/2023-06-20\/famosas-menopausa.html#59869546-0b3d-4260-8a8c-c0fe349102f7\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram Luana Piovani, Ang\u00e9lica e at\u00e9 Michelle Obama s\u00e3o algumas das celebridades que j\u00e1 falaram abertamente sobre sa\u00fade e bem estar na maturidade A menopausa \u00e9 uma fase natural da vida das mulheres, que marca a transi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo reprodutivo para o n\u00e3o reprodutivo. 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