{"id":39241,"date":"2023-06-21T07:14:20","date_gmt":"2023-06-21T10:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/yoga-para-iniciantes-7-dicas-para-comecar-a-praticar-os-exercicios\/"},"modified":"2023-06-21T07:31:42","modified_gmt":"2023-06-21T10:31:42","slug":"yoga-para-iniciantes-7-dicas-para-comecar-a-praticar-os-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241","title":{"rendered":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios"},"content":{"rendered":"<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative;\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" title=\"Yoga para iniciantes: 7 dicas de um especialista para iniciar na pr\u00e1tica\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/0v\/r0\/fv\/0vr0fvevidrhwbdmfq4mvazps.jpg\" alt=\"Yoga para iniciantes: 7 dicas de um especialista para iniciar na pr\u00e1tica\" width=\"906\" height=\"509\" \/><\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"><cite>Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite><\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\"><\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"\">A pr\u00e1tica milenar do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental tendo ganhando milh\u00f5es de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele.<\/p>\n<p>No entanto, muitos ainda t\u00eam d\u00favidas sobre como iniciar na pr\u00e1tica. Mas se voc\u00ea est\u00e1 pensando em iniciar nessa jornada o professor de Yoga, ex-fisiculturista e entusiasta por sa\u00fade e bem-estar, Ravi Kaiut separou sete dicas essenciais para iniciar no Yoga:<\/p>\n<p><strong>01 &#8211; Encontre um bom professor:<\/strong> \u201cPara guiar seus primeiros passos no yoga, muitas vezes pode parecer que come\u00e7ar sozinho \u00e9 uma boa ideia, mas para a realiza\u00e7\u00e3o correta das posi\u00e7\u00f5es e exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre indicado contar com um profissional\u201d.<\/p>\n<p><strong>02 &#8211; Entenda a diferen\u00e7a entre pr\u00e1ticas circenses sem entrega real e pr\u00e1tica de yoga<\/strong> : \u201cExistem formas incorretas e nocivas de yoga que voc\u00ea podem machucar, no meu caso, ensino um m\u00e9todo desenvolvido na minha fam\u00edlia, o m\u00e9todo Kaiut Yoga, que combina as pr\u00e1ticas milenares com as necessidades modernas para trazer os melhores resultados\u201d, explica Ravi Kaiut.<\/p>\n<p><strong>03 &#8211; N\u00e3o caia na ideia de iniciante e avan\u00e7ado:<\/strong> \u201cO Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica para todos! Quem desenvolve a din\u00e2mica individual \u00e9 sempre o professor, n\u00e3o existe iniciante, nem avan\u00e7ado, professores sem experi\u00eancia acabam trazendo ideias incorretas por n\u00e3o terem pr\u00e1tica de sala de aula com grupos de alunos distintos\u201d.<\/p>\n<p><strong>04 &#8211; Esteja presente e ou\u00e7a seu corpo:<\/strong> \u201cDurante a pr\u00e1tica, esteja presente no momento e ou\u00e7a atentamente seu corpo, respeite seus limites, o yoga \u00e9 uma jornada individual e cada pessoa tem seu pr\u00f3prio ritmo de progresso\u201d.<\/p>\n<p><strong>05 &#8211; Pratique regularmente:<\/strong> \u201cEstabele\u00e7a uma rotina de pr\u00e1tica regular, mesmo que sejam apenas algumas vezes por semana, a consist\u00eancia \u00e9 fundamental para obter os benef\u00edcios do yoga, reserve um tempo em sua agenda para dedicar-se \u00e0 pr\u00e1tica e aproveite os momentos de conex\u00e3o consigo mesmo\u201d, afirma Ravi Kaiut.<\/p>\n<p><strong>06 &#8211; Tenha um espa\u00e7o tranquilo:<\/strong> \u201cCrie um ambiente calmo e tranquilo para praticar, encontre um espa\u00e7o em sua casa ou encontre um est\u00fadio de yoga pr\u00f3ximo a voc\u00ea, um ambiente livre de distra\u00e7\u00f5es ajudar\u00e1 a mergulhar mais profundamente na pr\u00e1tica\u201d.<\/p>\n<p><strong>07. Seja paciente e respeite seu pr\u00f3prio progresso:<\/strong> \u201cO yoga \u00e9 uma jornada cont\u00ednua, e os benef\u00edcios se acumulam com o tempo, seja paciente consigo mesmo e evite compara\u00e7\u00f5es, cada pessoa tem seu pr\u00f3prio ritmo de evolu\u00e7\u00e3o\u201d, explica Ravi Kaiut.<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-06-21\/yoga-para-iniciantes.html#f0ddeede-9566-4e44-a24c-666002658994\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica milenar do Yoga se tornou uma das principais formas de cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental tendo ganhando milh\u00f5es de participantes ao redor do mundo, o que fez muitos se interessarem por ele.<\/p>\n<p>No entanto, muitos ainda t\u00eam d\u00favidas sobre como iniciar na pr\u00e1tica. Mas se voc\u00ea est\u00e1 pensando em iniciar nessa jornada o professor de Yoga, ex-fisiculturista e entusiasta por sa\u00fade e bem-estar, Ravi Kaiut separou sete dicas essenciais para iniciar no Yoga:<\/p>\n<p>01 &#8211; Encontre um bom professor: \u201cPara guiar seus primeiros passos no yoga, muitas vezes pode parecer que come\u00e7ar sozinho \u00e9 uma boa ideia, mas para a realiza\u00e7\u00e3o correta das posi\u00e7\u00f5es e exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre indicado contar com um profissional\u201d.<\/p>\n<p>02 &#8211; Entenda a diferen\u00e7a entre pr\u00e1ticas circenses sem entrega real e pr\u00e1tica de yoga : \u201cExistem formas incorretas e nocivas de yoga que voc\u00ea podem machucar, no meu caso, ensino um m\u00e9todo desenvolvido na minha fam\u00edlia, o m\u00e9todo Kaiut Yoga, que combina as pr\u00e1ticas milenares com as necessidades modernas para trazer os melhores resultados\u201d, explica Ravi Kaiut.<\/p>\n<p>03 &#8211; N\u00e3o caia na ideia de iniciante e avan\u00e7ado: \u201cO Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica para todos! Quem desenvolve a din\u00e2mica individual \u00e9 sempre o professor, n\u00e3o existe iniciante, nem avan\u00e7ado, professores sem experi\u00eancia acabam trazendo ideias incorretas por n\u00e3o terem pr\u00e1tica de sala de aula com grupos de alunos distintos\u201d.<\/p>\n<p>04 &#8211; Esteja presente e ou\u00e7a seu corpo: \u201cDurante a pr\u00e1tica, esteja presente no momento e ou\u00e7a atentamente seu corpo, respeite seus limites, o yoga \u00e9 uma jornada individual e cada pessoa tem seu pr\u00f3prio ritmo de progresso\u201d.<\/p>\n<p>05 &#8211; Pratique regularmente: \u201cEstabele\u00e7a uma rotina de pr\u00e1tica regular, mesmo que sejam apenas algumas vezes por semana, a consist\u00eancia \u00e9 fundamental para obter os benef\u00edcios do yoga, reserve um tempo em sua agenda para dedicar-se \u00e0 pr\u00e1tica e aproveite os momentos de conex\u00e3o consigo mesmo\u201d, afirma Ravi Kaiut.<\/p>\n<p>06 &#8211; Tenha um espa\u00e7o tranquilo: \u201cCrie um ambiente calmo e tranquilo para praticar, encontre um espa\u00e7o em sua casa ou encontre um est\u00fadio de yoga pr\u00f3ximo a voc\u00ea, um ambiente livre de distra\u00e7\u00f5es ajudar\u00e1 a mergulhar mais profundamente na pr\u00e1tica\u201d.<\/p>\n<p>07. Seja paciente e respeite seu pr\u00f3prio progresso: \u201cO yoga \u00e9 uma jornada cont\u00ednua, e os benef\u00edcios se acumulam com o tempo, seja paciente consigo mesmo e evite compara\u00e7\u00f5es, cada pessoa tem seu pr\u00f3prio ritmo de evolu\u00e7\u00e3o\u201d, explica Ravi Kaiut.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":39242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[890,3395,7545,11075],"class_list":["post-39241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-dicas","tag-exercicios","tag-iniciantes","tag-praticar"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-21T10:14:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T10:31:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\",\"datePublished\":\"2023-06-21T10:14:20+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T10:31:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241\"},\"wordCount\":446,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg\",\"keywords\":[\"dicas\",\"exercicios\",\"iniciantes\",\"praticar\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241\",\"name\":\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-06-21T10:14:20+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T10:31:42+00:00\",\"description\":\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Divulga\u00e7\u00e3o Yoga para iniciantes: 7 dicas de um especialista para iniciar na pr\u00e1tica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=39241#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","description":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","og_description":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2023-06-21T10:14:20+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T10:31:42+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","datePublished":"2023-06-21T10:14:20+00:00","dateModified":"2023-06-21T10:31:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241"},"wordCount":446,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg","keywords":["dicas","exercicios","iniciantes","praticar"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241","name":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg","datePublished":"2023-06-21T10:14:20+00:00","dateModified":"2023-06-21T10:31:42+00:00","description":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"Divulga\u00e7\u00e3o Yoga para iniciantes: 7 dicas de um especialista para iniciar na pr\u00e1tica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39241#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yoga para iniciantes: 7 dicas para come\u00e7ar a praticar os exerc\u00edcios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"890":{"name":"dicas","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=dicas"},"3395":{"name":"exercicios","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=exercicios"},"7545":{"name":"iniciantes","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=iniciantes"},"11075":{"name":"praticar","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=praticar"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3e5da3d350c34f2a3d04374ab83481af.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39241"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39246,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39241\/revisions\/39246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}