{"id":39886,"date":"2023-06-24T07:14:13","date_gmt":"2023-06-24T10:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/colageno-entenda-se-suplementacao-dessa-proteina-realmente-funciona\/"},"modified":"2023-06-24T07:30:30","modified_gmt":"2023-06-24T10:30:30","slug":"colageno-entenda-se-suplementacao-dessa-proteina-realmente-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=39886","title":{"rendered":"Col\u00e1geno: entenda se suplementa\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna realmente funciona"},"content":{"rendered":"
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\"Col\u00e1geno:<\/div>
FreePik<\/cite><\/p>\n
Col\u00e1geno: entenda se suplementa\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna realmente funciona<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

\u00c9 comum encontrar, na internet, influenciadores digitais e supostos m\u00e9dicos que prometem resultados milagrosos na ingest\u00e3o de col\u00e1geno. An\u00fancios de suplementos que \u2018eliminam rugas<\/a> \u2019 e \u2018desfazem linhas de express\u00e3o\u2019 prometem funcionar em poucas semanas e rejuvenescer o rosto de quem os ingere. Mas ser\u00e1 que \u00e9 verdade?<\/p>\n

O que \u00e9 col\u00e1geno<\/h2>\n

Todos os tecidos conjuntivos do corpo humano cont\u00e9m o col\u00e1geno, prote\u00edna fibrosa que confere estrutura e suporte para as c\u00e9lulas<\/a> .<\/p>\n

Ela representa quase 30% de todas as prote\u00ednas do corpo humano, mas sua produ\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 vital\u00edcia. A partir dos 25 anos, a quantidade de col\u00e1geno produzida pelo corpo diminui naturalmente e, depois da meia idade, cai ainda mais.<\/p>\n

A cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica Mariana Cioffi menciona a exposi\u00e7\u00e3o solar excessiva<\/a> , uma dieta rica em a\u00e7\u00facar e o tabagismo como fatores que tamb\u00e9m auxiliam a perda de col\u00e1geno pelo corpo.<\/p>\n

Essa redu\u00e7\u00e3o leva a altera\u00e7\u00f5es na pele, como perda de elasticidade, secura da pele, rugas e flacidez, al\u00e9m de afetar a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es e dos ossos. \u201cAl\u00e9m disso, a diminui\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno pode levar \u00e0 perda de volume facial. Muitas pacientes referem sentir o rosto \u201cderretendo\u201d com o envelhecimento<\/a> \u201c, conta a m\u00e9dica.<\/p>\n

Na tentativa de driblar os efeitos do envelhecimento, uma alternativa muito popular na internet \u00e9 a ingest\u00e3o de col\u00e1geno, seja em p\u00f3, alimentos ou em c\u00e1psulas. Em farm\u00e1cias e na internet, \u00e9 poss\u00edvel encontrar a prote\u00edna a venda por R$50, mas algumas marcas chegam a oferecer o suplemento por at\u00e9 R$300.<\/p>\n

E a\u00ed, ele funciona?<\/h2>\n

A resposta \u00e9: depende. De acordo com os profissionais da sa\u00fade procurados pelo iG Delas, os suplementos de col\u00e1geno podem ser \u00fateis para algumas pessoas e at\u00e9 apresentam t\u00edmidos avan\u00e7os na qualidade da pele, mas a efic\u00e1cia da ingest\u00e3o dessa prote\u00edna ainda \u00e9 objeto de debate cient\u00edfico.<\/p>\n

<\/div>\n

Muitas pessoas acreditam, por exemplo, que ingerir alimentos ricos em col\u00e1geno como mocot\u00f3 e gelatina \u00e9 uma das formas corretas de suplementa\u00e7\u00e3o. No entanto, o col\u00e1geno presente nesses alimentos \u00e9 uma mol\u00e9cula de alto peso e n\u00e3o consegue ser absorvido pelo corpo.<\/p>\n

A vers\u00e3o que \u00e9 absorvida pelo corpo \u00e9 o col\u00e1geno hidrolisado<\/a> , que passa por um processo de hidr\u00f3lise, no qual a prote\u00edna \u00e9 quebrada em fragmentos menores chamados pept\u00eddeos de col\u00e1geno. Esse processo envolve a aplica\u00e7\u00e3o de enzimas ou calor para quebrar as liga\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do col\u00e1geno, resultando em um produto final mais f\u00e1cil de ser absorvido e utilizado pelo organismo.<\/p>\n

As formas mais comuns de suplementa\u00e7\u00e3o incluem p\u00edlulas, c\u00e1psulas, p\u00f3s sol\u00faveis e bebidas. Esses suplementos geralmente s\u00e3o derivados de fontes animais, como bovinos ou peixes.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante seguir as instru\u00e7\u00f5es de dosagem recomendadas e consultar um profissional de sa\u00fade antes de iniciar a suplementa\u00e7\u00e3o\u201d, adverte o especialista em harmoniza\u00e7\u00e3o facial e cirurgi\u00e3o-dentista Pedro Antunes.<\/p>\n

Por mais que artigos sugiram uma certa melhoria, n\u00e3o h\u00e1 consenso, e a simples ingest\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficiente para retardar totalmente efeitos do envelhecimento.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 alguma evid\u00eancia sugerindo que os suplementos de col\u00e1geno podem ter benef\u00edcios para a sa\u00fade da pele, ajudando a aumentar a sua elasticidade e hidrata\u00e7\u00e3o, por exemplo. No entanto, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para entender completamente a efic\u00e1cia destes suplementos, como eles s\u00e3o absorvidos pelo corpo e como eles funcionam a n\u00edvel celular\u201d, retoma Mariana.<\/p>\n

Enquanto n\u00e3o existe um consenso na comunidade da sa\u00fade acerca desse assunto, os profissionais consultados pela reda\u00e7\u00e3o refor\u00e7am que existem v\u00e1rias maneiras de estimular a produ\u00e7\u00e3o natural de col\u00e1geno, como manter uma dieta saud\u00e1vel, rica em prote\u00ednas e vitamina C, evitar a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de \u00e1lcool, e manter-se bem hidratado.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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