{"id":41893,"date":"2023-07-07T09:13:43","date_gmt":"2023-07-07T12:13:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/melatonina-descubra-se-suplemento-de-virginia-faz-bem-para-a-pele\/"},"modified":"2023-07-07T09:13:43","modified_gmt":"2023-07-07T12:13:43","slug":"melatonina-descubra-se-suplemento-de-virginia-faz-bem-para-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=41893","title":{"rendered":"Melatonina: descubra se suplemento de Virg\u00ednia faz bem para a pele"},"content":{"rendered":"

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\"Segundo <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Segundo especialistas, consumo de melatonina \u00e9 recomendado com supervis\u00e3o m\u00e9dica<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n


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Na \u00faltima semana, a marca da influenciadora e empres\u00e1ria Virg\u00ednia, WePink, foi centro de mais uma pol\u00eamica nas redes. No dia 25 de junho, a empres\u00e1ria anunciou a venda de um produto in\u00e9dito em sua linha: c\u00e1psulas de melatonina. <\/p>\n

Segundo a marca, as c\u00e1psulas ajudam \u201cno bom funcionamento do organismo\u201d e \u201ca dormir com mais facilidade, auxiliando na diminui\u00e7\u00e3o da ins\u00f4nia\u201d.<\/p>\n

Para entender se a melatonina \u00e9 realmente uma c\u00e1psula segura, o iG Delas conversou com profissionais da sa\u00fade especialistas em horm\u00f4nios.<\/p>\n

O que \u00e9 a melatonina?<\/h2>\n

A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio produzido naturalmente pelo corpo humano. Sintetizada na gl\u00e2ndula pineal, que fica no c\u00e9rebro, ela \u00e9 conhecida como \u2018horm\u00f4nio da escurid\u00e3o\u2019 e \u00e9 essencial para a transi\u00e7\u00e3o do estado de vig\u00edlia ao sono.<\/p>\n

Al\u00e9m da produ\u00e7\u00e3o natural no c\u00e9rebro, a melatonina tamb\u00e9m pode ser encontrada em alimentos, como no ovo, leite, aveia, abacaxi, ameixa, nozes, am\u00eandoas, kiwi, cereja e em peixes.<\/p>\n

\u00c0 medida que a noite se aproxima e a luz diminui, a produ\u00e7\u00e3o dessa subst\u00e2ncia aumenta, alcan\u00e7ando n\u00edveis m\u00e1ximos durante a noite e preparando o corpo para dormir. Ao amanhecer, quando o sol nasce e a luz \u00e9 intensa, a produ\u00e7\u00e3o de melatonina \u00e9 inibida pelo corpo.<\/p>\n

Esse horm\u00f4nio \u00e9 comercializado livremente no Brasil: qualquer pessoa acima de 19 anos pode comprar a subst\u00e2ncia sem a necessidade de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Mas, de acordo com os especialistas consultados pela reportagem, ainda \u00e9 muito importante ter uma receita para consumir o produto.<\/p>\n

\u201cHoje em dia, a melatonina \u00e9 comercializada em balinhas que dizem servir para tudo. Al\u00e9m dos problemas de sono ligados \u00e0 sa\u00fade, muitas pessoas t\u00eam h\u00e1bitos de sono ruins e, mesmo assim, querem deitar na cama e j\u00e1 apagar com a ajuda do rem\u00e9dio\u201d, explica o m\u00e9dico e diretor do Instituto do Sono, Gustavo Moreira.<\/p>\n

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\u00c9 o que refor\u00e7a a psic\u00f3loga e especialista em Psicofarmacologia pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (FMUS-HC), Larissa Fonseca. Para a especialista, o sono nos tempos atuais \u00e9 considerado \u201cuma perda de tempo\u201d para muitos indiv\u00edduos.<\/p>\n

\u201cEstamos a cada dia com mais atividades e prolongamento do dia em decorr\u00eancia da tecnologia, ilumina\u00e7\u00e3o artificial, situa\u00e7\u00f5es estressantes e excesso de subst\u00e2ncias que inibem o sono como bebidas com cafe\u00edna e energ\u00e9ticos\u201d, conta a psic\u00f3loga.<\/p>\n

O excesso de est\u00edmulos visuais, como a exposi\u00e7\u00e3o prolongada \u00e0 luz intensa e brilhante \u00e0 noite, afeta intensamente o sono. Celulares e computadores emitem uma luz azul que confunde o c\u00e9rebro, fazendo com que ele pense que ainda \u00e9 dia, como explica Gustavo: \u201ca pr\u00f3pria luz do celular \u00e9 suficiente para dizer ao c\u00e9rebro que \u00e9 dia e inibir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina.\u201d<\/p>\n

Segundo Moreira, esse horm\u00f4nio \u00e9 indicado em bulas para tratar problemas de sono, como ins\u00f4nia, dificuldade inicial de sono, depress\u00e3o e ansiedade. \u201cEla pode ajudar a regularizar o sono e facilitar o processo de adormecer\u201d, aponta.<\/p>\n

Melatonina x Beleza<\/h2>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em \u2018sono da beleza\u2019, saiba que sim, \u00e9 verdade: a melatonina influencia tamb\u00e9m sua apar\u00eancia.<\/p>\n

Essa subst\u00e2ncia possui propriedades antioxidantes, j\u00e1 que combate o estresse oxidativo e protege as c\u00e9lulas contra danos causados pelos radicais livres. Isso pode contribuir com uma pele mais saud\u00e1vel e protegida contra o envelhecimento precoce.<\/p>\n

Quando n\u00e3o se tem um sono adequado, \u00e9 comum que as pessoas apresentem olheiras, pele sem brilho e apar\u00eancia cansada. A longo prazo, a queda desse horm\u00f4nio auxilia o envelhecimento precoce da pele – dormir bem previne esses problemas.<\/p>\n

Os profissionais concluem que para conquistar uma pele saud\u00e1vel e uma boa noite de sono, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ingerir c\u00e1psulas de melatonina ou suplementa\u00e7\u00e3o, e sim promover uma mudan\u00e7a de h\u00e1bitos que promovam uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n

A psic\u00f3loga Larissa cita h\u00e1bitos que podem transformar a rotina e melhorar a qualidade de sono, como:<\/p>\n