{"id":43305,"date":"2023-07-18T07:45:24","date_gmt":"2023-07-18T10:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/especialista-em-cnv-ensina-como-iniciar-uma-conversa-importante\/"},"modified":"2023-07-18T07:45:24","modified_gmt":"2023-07-18T10:45:24","slug":"especialista-em-cnv-ensina-como-iniciar-uma-conversa-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=43305","title":{"rendered":"Especialista em CNV ensina como iniciar uma conversa importante"},"content":{"rendered":"

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\"Especialista <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Especialista em conflitos e CNV ensina como iniciar uma conversa importante<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Precisa falar algo, mas n\u00e3o sabe como? Pode ser dif\u00edcil mesmo, sinal que o assunto importa para voc\u00ea. Tudo o que mexe e remexe e tira a nossa paz est\u00e1 sinalizando uma necessidade de transforma\u00e7\u00e3o e de ser verbalizado.<\/p>\n

N\u00e3o ter a conversa e tentar fingir que essa quest\u00e3o n\u00e3o importa poder\u00e1 piorar a situa\u00e7\u00e3o para pr\u00f3pria pessoa, inclusive engolir sapos, temas ou situa\u00e7\u00f5es pode prejudicar a sa\u00fade mental e f\u00edsica, j\u00e1 est\u00e1 comprovado.<\/p>\n

\u201cO pior de n\u00e3o iniciar essas conversas pessoais, profundas e que tocam nas vulnerabilidades e medos, \u00e9 n\u00e3o ter a conversa. Ao n\u00e3o exacerbar a tem\u00e1tica, o indiv\u00edduo nunca poder\u00e1 saber o resultado ou iniciar um processo de mudan\u00e7a, ainda que o desfecho n\u00e3o seja previs\u00edvel\u201d, explica Diana Bonar, facilitadora em Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta.<\/p>\n

Segundo a especialista, alguns elementos s\u00e3o importantes para ter em mente. Entre os quais, \u00e9 entender que o que torna uma conversa desafiadora \u00e9 a imprevisibilidade que ela traz. N\u00e3o saber a rea\u00e7\u00e3o da outra pessoa, a sua mesma, os caminhos que ela pode percorrer e o resultado final. Tudo isso permeia o senso de seguran\u00e7a, estabilidade e previsibilidade das pessoas envolvidas, trazendo tens\u00e3o, ansiedade, frustra\u00e7\u00e3o e tristeza.<\/p>\n

Para Diana, entrar em uma conversa deste tipo \u00e9 importante saber lidar com o imprevis\u00edvel da vida. E surfar as ondas de inc\u00f4modo e do “n\u00e3o saber” que ir\u00e3o surgir no meio do caminho.<\/p>\n

\u201c\u00c9 muito importante ter em mente, que n\u00e3o \u00e9 sobre N\u00c3O SENTIR ou N\u00c3O INCOMODAR, mas desenvolver compet\u00eancias emocionais e comunicacionais para auxiliar o trato com esses momentos\u201d, enfatiza.<\/p>\n

De acordo com suas pesquisas liter\u00e1rias no assunto e sua pr\u00f3pria experiencia de vida pessoal e profissionais ao longo de quase duas d\u00e9cadas, Diana apresenta algumas considera\u00e7\u00f5es antes de iniciar esse papo reto:<\/p>\n

– Entenda<\/strong> : uma conversa sens\u00edvel \u00e9 sobre duas ou mais almas humanas. E envolve uma complexidade muito grande. Tenha afeto e zelo por voc\u00ea e pela outra pessoa. Como nos ensina Karl Yung “Quando tocar uma alma humana, seja apenas mais uma alma humana”;<\/p>\n

– Revele<\/strong> : logo de in\u00edcio, da sua forma, o valor que a rela\u00e7\u00e3o teve\/ou ainda tem para voc\u00ea. Mostre que enxerga a outra pessoa. Isso diminui a reatividade de quem lhe ouve e traz a pessoa para um campo de di\u00e1logo, e n\u00e3o de batalha;<\/p>\n

– Mostre<\/strong> : a sua inten\u00e7\u00e3o e como voc\u00ea se sente com isso. Mesmo se n\u00e3o houver clareza, comunique o seu caos, confus\u00e3o, inseguran\u00e7a;<\/p>\n

– Sinta<\/strong> : se precisar chorar, chore. Deixe as emo\u00e7\u00f5es aparecerem e se dissiparem como uma respira\u00e7\u00e3o, que vai e vem. Represar fortes emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o ser\u00e1 o melhor caminho;<\/p>\n

– Busque<\/strong> : comunicar suas necessidades. Revele o que \u00e9 importante para VOC\u00ca, ainda que a outra pessoa rejeite ou n\u00e3o concorde. Voc\u00ea n\u00e3o poder\u00e1 mentir para voc\u00ea mesma. Deixe quem voc\u00ea \u00e9 aparecer, ainda que seja com imperfei\u00e7\u00f5es e falibilidade;<\/p>\n

– Escute<\/strong> : escute. escute. Escute por tr\u00e1s da express\u00e3o corporal, escute por tr\u00e1s dos questionamentos, escute por tr\u00e1s das cr\u00edticas e julgamentos. Permita que a outra pessoa tamb\u00e9m se revele, ainda que voc\u00ea n\u00e3o goste ou n\u00e3o concorde;<\/p>\n

Antes de finalizar, a especialista em CNV, destaca que a conversa \u00e9 como uma dan\u00e7a: possivelmente a quest\u00e3o abordada n\u00e3o se encerrar\u00e1 em um \u00fanico ciclo de di\u00e1logo. A compreens\u00e3o m\u00fatua \u00e9 um processo.<\/p>\n

Respeite os seus tempos e voltem a bailar. Se for necess\u00e1rio, interrompa ou saia da conversa. A raiva e a m\u00e1goa nos fazem dizer e fazer coisas cru\u00e9is. N\u00e3o se permita agir assim, porque dar\u00e1 mais trabalho depois. Desejo que voc\u00ea respire nesta reflex\u00e3o. Que supere o medo do imprevis\u00edvel. Que acesse a sua vulnerabilidade\u201d, encerra Diana Bonar.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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