{"id":45189,"date":"2023-08-01T07:47:25","date_gmt":"2023-08-01T10:47:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/cuidados-com-a-mente-podem-auxiliar-durante-periodo-de-lactacao\/"},"modified":"2023-08-01T07:47:25","modified_gmt":"2023-08-01T10:47:25","slug":"cuidados-com-a-mente-podem-auxiliar-durante-periodo-de-lactacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=45189","title":{"rendered":"Cuidados com a mente podem auxiliar durante per\u00edodo de lacta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/0u\/hh\/hk\/0uhhhk3k162ltc9v3avdjz0o6.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o: cuidados com a mente podem auxiliar durante per\u00edodo de lacta\u00e7\u00e3o\" title=\"Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o: cuidados com a mente podem auxiliar durante per\u00edodo de lacta\u00e7\u00e3o\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o: cuidados com a mente podem auxiliar durante per\u00edodo de lacta\u00e7\u00e3o<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">No 1\u00ba dia de agosto, \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o, data que foi criada, em 1992, pela Alian\u00e7a Mundial de A\u00e7\u00e3o Pr\u00f3-amamenta\u00e7\u00e3o e que tem por finalidade promover o aleitamento materno e incentivar a cria\u00e7\u00e3o de bancos de leite. A ocasi\u00e3o faz parte da <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/2023-08-01\/semana-mundial-de-aleitamento.html\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/2023-08-01\/semana-mundial-de-aleitamento.html\">Semana Mundial de Aleitamento Materno<\/a> , que ocorre em 120 pa\u00edses, anualmente, entre o 1\u00ba e 7\u00b0 dias do oitavo m\u00eas do ano. Para muitas mulheres, a lacta\u00e7\u00e3o \u00e9 um sonho que surge junto com o resultado positivo de uma gesta\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, n\u00e3o s\u00e3o todas que conseguem ter \u00eaxito durante essa jornada, seja por problemas f\u00edsicos, falta de informa\u00e7\u00f5es ou rede de apoio.   O que muitas mulheres n\u00e3o sabem \u00e9 que a mente tem um grande poder no se refere \u00e0 maternidade e seus desdobramentos. Muito se fala sobre as mudan\u00e7as hormonais e f\u00edsicas que a gesta\u00e7\u00e3o e o parto trazem para a vida de uma mulher, mas pouco se debate sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental nesse processo. Thais Galassi, m\u00e3e de dois, empres\u00e1ria e especialista de sa\u00fade mental, divide alguns pensamentos maternos aliados \u00e0 expertise de sua profiss\u00e3o, a fim de auxiliar quem est\u00e1 passando ou ir\u00e1 passar por esse momento em breve.<\/p>\n<p>\u201cA mente desenvolve um papel fundamental durante o per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o, uma vez que a consci\u00eancia \u00e9 capaz de influenciar diretamente na lacta\u00e7\u00e3o. As emo\u00e7\u00f5es, cren\u00e7as e expectativas podem afetar tanto a produ\u00e7\u00e3o do leite quanto o bem-estar emocional da m\u00e3e durante o per\u00edodo. Por isso, \u00e9 fundamental que as mam\u00e3es recebam apoio emocional e informa\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de estar em um ambiente favor\u00e1vel para vivenciar esse per\u00edodo de forma plena e satisfat\u00f3ria, visto que \u00e9 um momento muito especial de conex\u00e3o entre m\u00e3e e filho e \u00e9 muito importante estar em harmonia com o processo\u201d, comenta a especialista.<\/p>\n<p>O puerp\u00e9rio, por exemplo, \u00e9 um momento que assusta muitas mulheres. Marcado pelas primeiras semanas da crian\u00e7a, \u00e9 o per\u00edodo em que o corpo delas passa por diversas mudan\u00e7as f\u00edsicas e hormonais, sendo considerado por muitas como uma montanha-russa de altera\u00e7\u00f5es emocionais e psicol\u00f3gicas. \u201cCuidar da mente durante o puerp\u00e9rio \u00e9 fundamental, para garantir o bem-estar da m\u00e3e e o desenvolvimento saud\u00e1vel do beb\u00ea. Aceitar que s\u00e3o fases, que est\u00e1 tudo bem sentir os mais variados sentimentos e ter uma rede de apoio a qual a mulher possa desabafar \u00e9 importante para que ela se sinta acolhida\u201d, salienta Thais.  <\/p>\n<p>M\u00e3e da Isabella e do Thales, a podcaster ressalta que, nesse momento, devido \u00e0s diversas mudan\u00e7as, \u00e9 muito comum as m\u00e3es se sentirem mais deprimidas que o normal e, assim, pode existir a necessidade de buscar a ajuda de um profissional, como psic\u00f3logos ou psiquiatras especializados em sa\u00fade materna. Thais tamb\u00e9m compartilha uma dica para os momentos em que a mente estiver focada em sentimentos ou emo\u00e7\u00f5es negativas: \u201cProcure conhecer e entender essas emo\u00e7\u00f5es, escreva sobre elas e, se tiver condi\u00e7\u00f5es, tenha um di\u00e1rio para anotar os sentimentos\u201d. Outro ponto ressaltado por Galassi \u00e9 a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o e das t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o controlada, para ajudar o corpo a aliviar a tens\u00e3o e a mente a encontrar positividade.   Por fim, a especialista menciona que conhecimento \u00e9 poder e afirma que o caminho para uma jornada de sucesso \u00e9 se nutrir de informa\u00e7\u00f5es durante o per\u00edodo de gestar. \u201cBusque estudar e obter informa\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s de v\u00eddeos, aulas, grupos de apoio e, at\u00e9 mesmo, com a equipe m\u00e9dica que estiver te acompanhando durante esse processo. Quanto mais informa\u00e7\u00f5es a mulher tiver, mais ela se torna segura e consegue criar expectativas mais realistas sobre o processo que ir\u00e1 vivenciar\u201d, finaliza.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/2023-08-01\/aleitamento-materno-saude-mental.html#c684d971-1091-482e-a54d-f8f5a9e367c1\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o: cuidados com a mente podem auxiliar durante per\u00edodo de lacta\u00e7\u00e3o No 1\u00ba dia de agosto, \u00e9 celebrado o Dia Mundial da Amamenta\u00e7\u00e3o, data que foi criada, em 1992, pela Alian\u00e7a Mundial de A\u00e7\u00e3o Pr\u00f3-amamenta\u00e7\u00e3o e que tem por finalidade promover o aleitamento materno e incentivar a cria\u00e7\u00e3o de bancos de 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