{"id":46075,"date":"2023-08-08T07:16:31","date_gmt":"2023-08-08T10:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/menopausa-precoce-o-impacto-na-saude-e-a-importancia-da-prevencao\/"},"modified":"2023-08-08T07:16:31","modified_gmt":"2023-08-08T10:16:31","slug":"menopausa-precoce-o-impacto-na-saude-e-a-importancia-da-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=46075","title":{"rendered":"Menopausa precoce: o impacto na sa\u00fade e a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/bn\/qo\/x3\/bnqox3tg7jeh10rnz00lbdrrd.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Causas e efeitos da menopausa precoce\" title=\"Causas e efeitos da menopausa precoce\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Causas e efeitos da menopausa precoce<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA) em 2023, trouxe revela\u00e7\u00f5es importantes sobre os efeitos da menopausa precoce na sa\u00fade das mulheres. Segundo a pesquisa, mulheres que entram na menopausa antes dos 45 anos t\u00eam um risco 24% maior de desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas, em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que entram na menopausa aos 50 anos. Al\u00e9m disso, o estudo descobriu que o risco de doen\u00e7as card\u00edacas \u00e9 ainda mais acentuado para as mulheres que enfrentam a menopausa antes dos 40 anos.<\/p>\n<p>Esses estudos sugerem que a menopausa precoce pode representar um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, incluindo dem\u00eancia e doen\u00e7as cardiovasculares. Diante dessas informa\u00e7\u00f5es, a especialista em sa\u00fade da mulher no climat\u00e9rio e menopausa, Ramiele Calmon, falou sobre o que \u00e9 a menopausa precoce, as causas e como retardar a entrada nesta fase.<\/p>\n<p>  <strong>O que \u00e9 menopausa e menopausa precoce?<\/strong> <\/p>\n<p>Antes de qualquer coisa, \u00e9 preciso entender o que \u00e9 a menopausa. Menopausa \u00e9 a fal\u00eancia ovariana, ou seja, \u00e9 quando o ov\u00e1rio para totalmente de funcionar, deixando de ter o seu ciclo ovulat\u00f3rio.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, antes do ov\u00e1rio parar de vez de funcionar, o corpo passa por uma fase anterior \u00e0 menopausa chamada climat\u00e9rio, onde acontece gradativamente a queda do horm\u00f4nio Estradiol. Na menopausa, o corpo j\u00e1 n\u00e3o produz mais o Estradiol.<\/p>\n<p>A menopausa precoce \u00e9 quando a mulher entra na menopausa antes dos 40 anos. Por\u00e9m, essa entrada precoce \u00e9 algo que n\u00e3o deveria acontecer com as mulheres.<\/p>\n<p>  <strong>Fatores que podem causar a menopausa precoce<\/strong> <\/p>\n<p>Estudos afirmam que a menopausa precoce pode acontecer por dois fatores em especial. O primeiro fator pode ser a epigen\u00e9tica, ou seja, a mulher pode ter herdado isso de acordo gen\u00e9tico, e esse gene pode acordar conforme os h\u00e1bitos e estilo de vida de cada mulher, pois esses h\u00e1bitos acabam influenciando em sua gen\u00e9tica.<\/p>\n<p>O segundo ponto bastante mencionado, \u00e9 que a entrada da menopausa precocemente est\u00e1 correlacionada aos h\u00e1bitos e estilo de vida. Ent\u00e3o, se est\u00e1 correlacionado aos h\u00e1bitos, est\u00e1 em suas m\u00e3os entrar ou n\u00e3o na menopausa precocemente.<\/p>\n<p>  <strong>Efeitos da menopausa<\/strong> <\/p>\n<p>A menopausa precoce causa diversas disfun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e metab\u00f3licas \u00e0 sa\u00fade da mulher. Quanto mais a mulher conseguir postergar a entrada na menopausa, mais anos de vida ela ganha.<\/p>\n<p>De acordo com alguns estudos, ap\u00f3s 10 anos da entrada na menopausa, a mulher j\u00e1 come\u00e7a a ter consequ\u00eancias da fal\u00eancia ovariana e da baixa hormonal. Sabemos que o ov\u00e1rio produz os horm\u00f4nios femininos, e o que faz a mulher entrar ou n\u00e3o na menopausa est\u00e1 relacionado \u00e0 falta do Estradiol, bem como da Progesterona e Testosterona.<\/p>\n<p>As consequ\u00eancias da entrada precoce na menopausa podem ser a perda da sa\u00fade \u00f3ssea, perda de massa muscular, e estudos mostram que mulheres que entram na menopausa e n\u00e3o fazem reposi\u00e7\u00e3o hormonal tendem a ter infartos, AVC, perda de mem\u00f3ria, Alzheimer, e tudo isso pela falta desses horm\u00f4nios no corpo.<\/p>\n<p>Para a mulher poder ter vitalidade, \u00e9 muito importante estimular as gl\u00e2ndulas secretoras hormonais para que elas produzam o m\u00e1ximo poss\u00edvel.<\/p>\n<p>  <strong>H\u00e1bitos que podem retardar a menopausa precoce<\/strong> <\/p>\n<p>Sabendo que os h\u00e1bitos influenciam na entrada precoce na menopausa, \u00e9 muito importante construir bons h\u00e1bitos e executar 4 pilares fundamentais para a mulher poder retardar a entrada precoce na menopausa:<\/p>\n<p> <strong>Pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/strong> : Sabemos que a atividade f\u00edsica \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade, e tamb\u00e9m para a regula\u00e7\u00e3o da mulher. Sendo assim, a mulher precisa se exercitar n\u00e3o s\u00f3 por est\u00e9tica, como tamb\u00e9m para a regula\u00e7\u00e3o hormonal;   <strong>Manejo dos n\u00edveis de estresse<\/strong> : Manejar bem a ansiedade e o estresse \u00e9 importante para a mulher, porque quando ela est\u00e1 na fase do climat\u00e9rio, tem uma queda nos horm\u00f4nios Dopamina e Serotonina, e um aumento no horm\u00f4nio Cortisol, elevando o processo inflamat\u00f3rio. T\u00e9cnicas como medita\u00e7\u00e3o e relaxamento estimulam a produ\u00e7\u00e3o de Dopamina e ajudam mulheres com tend\u00eancia a depress\u00e3o. Por isso, tranquilizar a mente \u00e9 fundamental;   <strong>Alimenta\u00e7\u00e3o adequada<\/strong> : \u00c9 extremamente importante que a mulher tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, que n\u00e3o aumentar\u00e1 a oxida\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas e a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres, fazendo com que as suas mitoc\u00f4ndrias, que s\u00e3o geradoras de energia, parem de funcionar. Isso permite que a mulher tenha um perfil celular bom e suas c\u00e9lulas ir\u00e3o funcionar por muito mais tempo;   <strong>Priva\u00e7\u00e3o do sono<\/strong> : Outro ponto fundamental, \u00e9 saber se voc\u00ea tem uma boa qualidade do sono. Quando ocorre a queda dos horm\u00f4nios, as mulheres come\u00e7am a ter ins\u00f4nia. Ent\u00e3o, ter estrat\u00e9gias para melhorar a qualidade do sono pode sim te ajudar, n\u00e3o s\u00f3 na produ\u00e7\u00e3o hormonal, mas tamb\u00e9m na elimina\u00e7\u00e3o das toxidades realizadas no f\u00edgado. Dormir bem \u00e9 essencial para ter mais vitalidade e produtividade.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-08-08\/menopausa-precoce.html#c1b24c0b-2e22-4772-aa43-b7deac8ed2f6\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Causas e efeitos da menopausa precoce Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA) em 2023, trouxe revela\u00e7\u00f5es importantes sobre os efeitos da menopausa precoce na sa\u00fade das mulheres. 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