{"id":46429,"date":"2023-08-10T10:17:03","date_gmt":"2023-08-10T13:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/dieta-da-gisele-nada-de-alcool-ou-doces\/"},"modified":"2023-08-10T10:17:03","modified_gmt":"2023-08-10T13:17:03","slug":"dieta-da-gisele-nada-de-alcool-ou-doces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=46429","title":{"rendered":"Dieta da Gisele: nada de \u00e1lcool ou doces"},"content":{"rendered":"

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\"Gisele <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Gisele n\u00e3o bebe e n\u00e3o come a\u00e7\u00facar<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Gisele B\u00fcndchen \u00e9 adepta de uma vida saud\u00e1vel e uma alimenta\u00e7\u00e3o regrada. Em recente entrevista para a revista Vogue, publicada na ter\u00e7a-feira (8), Gisele falou que h\u00e1 tr\u00eas coisas que considera fundamentais para se sentir bem: se alimentar de forma saud\u00e1vel, se exercitar diariamente e ter momentos para o descanso da mente e do corpo.<\/p>\n

“Desde os meus 20 anos, nunca mais voltei a fumar. O cigarro aconteceu na minha vida pois queria me encaixar em um grupo, em um mundo, que n\u00e3o tinha nada a ver comigo. T\u00e3o logo me libertei disso e do mal que fazia, nunca mais voltei. Nos \u00faltimos anos, tomava vinho esporadicamente, mas faz quase dois anos que n\u00e3o bebo. O \u00e1lcool prejudica a imunidade e, consequentemente, a sa\u00fade. Tamb\u00e9m n\u00e3o bebo mais caf\u00e9. J\u00e1 o chocolate \u00e9 um amor antigo, mas, como sei que a\u00e7\u00facar n\u00e3o faz bem, como raramente e s\u00f3 chocolate meio amargo, e n\u00e3o aqueles cheio de gorduras e v\u00e1rios ingredientes desconhecidos. Posso dizer que o doce \u00e9, ainda, onde escorrego \u00e0s vezes, principalmente quando estou no Brasil, onde tem mil docinhos maravilhosos por todos os lados”, declarou a supermodelo.<\/p>\n

A nutr\u00f3loga Fernanda Cortez diz que pra saber se realmente precisa fazer o corte desses itens da dieta, o ideal \u00e9 sempre passar com um m\u00e9dico ou um nutricionista pra avaliar o quanto voc\u00ea est\u00e1 consumindo de cada um. “Vendo qual \u00e9 a qualidade que voc\u00ea consome de cada um, por exemplo, do chocolate, se \u00e9 um chocolate ao leite, se \u00e9 um chocolate setenta por cento cacau, pois isso tem diferen\u00e7a”, analisa.<\/p>\n

O grande problema desses tr\u00eas que foram citados pela modelo, diz Fernanda, est\u00e1 na quantidade, pois grande maioria das pessoas consome muito chocolate, muito caf\u00e9, muito vinho e s\u00e3o alimentos que tem um alto car\u00e1ter inflamat\u00f3rio.<\/p>\n

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\"Gisele <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Gisele cortou \u00e1lcool e s\u00f3 come chocolate 70% cacau<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

“Esses itens tem seus benef\u00edcios sim, por exemplo, o caf\u00e9 ele pode trazer boas sensa\u00e7\u00f5es, pois \u00e9 estimulante, tem a\u00e7\u00e3o antioxidante, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o, tem tamb\u00e9m estudos deles diminuindo doen\u00e7as cr\u00f4nicas, mas em doses altas ele causa ansiedade, taquicardia, tremor, agita\u00e7\u00e3o, arritmia, desconforto gastrointestinal, azia, ins\u00f4nia, irritabilidade e o problema \u00e9 que a grande maioria das pessoas consome em muitas quantidades. Ent\u00e3o, do caf\u00e9, por exemplo, ideal \u00e9 tomar de um a dois por dia, no m\u00e1ximo at\u00e9 as tr\u00eas da tarde”, recomenda.<\/p>\n

O chocolate setenta por cento, o cacau, tem a\u00e7\u00e3o antioxidante, e ajuda a estimular a serotonina que \u00e9 o horm\u00f4nio da felicidade, causando essa sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, de bem-estar, pode ajudar sim a emagrecer, mas em pequena quantidade. J\u00e1 o chocolate ao leite, acelera o envelhecimento, ele causa ganho de peso, causa espinha, ele tem alto teor de gordura, alto teor de lactose, ent\u00e3o ele acaba sendo um alimento muito inflamat\u00f3rio.<\/p>\n

“Vinho, o ideal de consumo \u00e9 uma a duas doses por semana, pois tem uma a\u00e7\u00e3o antioxidante devido ao resveratrol, ajuda no controle da press\u00e3o arterial, diminui a LDL que \u00e9 o colesterol ruim e pode melhorar a sa\u00fade cardiovascular. Agora o \u00e1lcool tamb\u00e9m tem uma a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, uma a\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria bem alta, pode dar dor de cabe\u00e7a e ressaca. Ent\u00e3o, o que eu sempre prezo aqui na na consulta \u00e9 a gente fazer individualizar pra cada paciente, sempre tendo um consumo moderado”, explica a nutr\u00f3loga, que recomenda: o correto \u00e9 sempre consumir em pequena quantidade.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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