{"id":48042,"date":"2023-08-23T07:17:01","date_gmt":"2023-08-23T10:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/nomofobia-entenda-o-medo-de-ficar-sem-celular-e-os-riscos-do-vicio\/"},"modified":"2023-08-23T07:17:01","modified_gmt":"2023-08-23T10:17:01","slug":"nomofobia-entenda-o-medo-de-ficar-sem-celular-e-os-riscos-do-vicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=48042","title":{"rendered":"Nomofobia: entenda o medo de ficar sem celular e os riscos do v\u00edcio"},"content":{"rendered":"

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Nomofobia: entenda o medo de ficar sem celular e os riscos causados pelo v\u00edcio <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em nomofobia ou no-mobile? O nome pouco conhecido refere-se a uma fobia que tem crescido em todo o mundo diante de uma popula\u00e7\u00e3o hiper conectada. De acordo com o coordenador dos cursos de Psicologia e Biomedicina da Faculdade Anhanguera, Jo\u00e3o Leonardo, a nomofobia \u00e9 o medo irracional de ficar sem o celular, tamb\u00e9m conhecida como s\u00edndrome da depend\u00eancia digital.<\/p>\n

Segundo uma pesquisa publicada pela Digital Turbine, 20% dos brasileiros n\u00e3o ficam mais de 30 minutos longe do celular. J\u00e1 um levantamento do Google mostra que 73% dos brasileiros n\u00e3o saem de casa sem os seus dispositivos. Para Jo\u00e3o Leonardo, o avan\u00e7o tecnol\u00f3gico \u00e9 um dos fatores que contribuem para a depend\u00eancia. \u201cA cada dia surgem aparelhos celulares com as mais altas tecnologias. Refor\u00e7ando a necessidade em estar sempre perto de um celular, pois nele se resolve tudo: trabalho, estudos, entretenimento e compras. Com isso, cria-se o h\u00e1bito de estar no aparelho. A todo tempo somos refor\u00e7ados a emitir esse comportamento e quando percebemos que estamos distantes dele \u00e9 como se deix\u00e1ssemos de viver ou de estar conectado com o mundo\u201d, explica o docente.<\/p>\n

Neste cen\u00e1rio, Jo\u00e3o salienta que esse sentimento psicol\u00f3gico vem se tornando cada vez mais forte diante da tecnologia, assim como outros transtornos que se originaram de novas tecnologias. \u201cA Nomofobia se faz refer\u00eancia as sensa\u00e7\u00f5es observadas \u201cno modo off-line\u201d, ou seja, na desconex\u00e3o ou no medo dela. E a partir disso, as pessoas passam a sentir ansiedade, desconforto, nervosismo, ang\u00fastia, p\u00e2nico, al\u00e9m de sintomas f\u00edsicos como aperto no peito, taquicardia e suor frio\u201d.<\/p>\n

O professor explica que a nomofobia \u00e9 um fen\u00f4meno complexo e as causas e efeitos ainda est\u00e3o sendo amplamente estudados. \u201cNo entanto, at\u00e9 o momento, acredita-se que seja uma combina\u00e7\u00e3o de fatores, como baixa autoestima, n\u00edveis elevados de ansiedade e impulsividade. Alguns sinais de alerta desse sentimento incluem a necessidade constante de ter um dispositivo para recarregar a bateria, o monitoramento constante do aparelho em busca de notifica\u00e7\u00f5es, a depend\u00eancia do celular mesmo em momentos inadequados, como perto da hora de dormir, a ansiedade, ang\u00fastia e nervosismo que surgem quando o celular fica inutiliz\u00e1vel por qualquer motivo, o medo de ficar desconectado e a restri\u00e7\u00e3o das atividades apenas a locais onde \u00e9 poss\u00edvel manter a conex\u00e3o\u201d.<\/p>\n

O diagn\u00f3stico da nomofobia utiliza crit\u00e9rios do Manual de Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM-V) para fobias espec\u00edficas. Al\u00e9m disso, alguns estudiosos defendem que o termo seja inclu\u00eddo no DSM-V como uma entidade diagn\u00f3stica que representa um v\u00edcio tecnol\u00f3gico, devido \u00e0 semelhan\u00e7a dos sintomas com a s\u00edndrome de depend\u00eancia de subst\u00e2ncias.<\/p>\n

Os sintomas da depend\u00eancia patol\u00f3gica incluem nervosismo, agita\u00e7\u00e3o, ansiedade, taquicardia, ang\u00fastia, sudorese e medo, e podem afetar a sa\u00fade e o dia a dia da pessoa. Para auxiliar aqueles que s\u00e3o dependentes do celular e da tecnologia, o professor de Psicologia da Faculdade Anhanguera recomenda algumas dicas para diminuir o uso excessivo e reduzir os impactos na rotina, confira:<\/p>\n

1. Limitar o uso do celular, especialmente antes de dormir e ao acordar, para garantir uma boa qualidade de sono;<\/p>\n

2. Evitar o uso do celular durante as refei\u00e7\u00f5es, promovendo uma alimenta\u00e7\u00e3o consciente;<\/p>\n

3. Desenvolver estrat\u00e9gias para restabelecer o contato com o mundo real, buscando intera\u00e7\u00f5es interpessoais e limitando o uso de tecnologia nesses momentos;<\/p>\n

4. Quando necess\u00e1rio, procurar ajuda especializada de psic\u00f3logos e psiquiatras;<\/p>\n

Jo\u00e3o finaliza ressaltando que \u00e9 ineg\u00e1vel os benef\u00edcios da tecnologia, por\u00e9m, \u00e9 essencial encontrar um equil\u00edbrio em seu uso para preservar a sa\u00fade mental. Ele enfatiza a import\u00e2ncia de n\u00e3o encarar a os aparelhos tecnol\u00f3gicos como uma extens\u00e3o de si mesmo e a necessidade de um uso consciente e respons\u00e1vel, especialmente no per\u00edodo p\u00f3s-pandemia.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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