{"id":49380,"date":"2023-09-01T08:47:04","date_gmt":"2023-09-01T11:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/leonardo-ji-seis-beneficios-dos-suplementos-alimentares\/"},"modified":"2023-09-01T08:47:04","modified_gmt":"2023-09-01T11:47:04","slug":"leonardo-ji-seis-beneficios-dos-suplementos-alimentares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=49380","title":{"rendered":"Leonardo Ji: Seis benef\u00edcios dos suplementos alimentares"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/8b\/s9\/ua\/8bs9uaiyoh9jjltak7i6w7btb.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"6 benef\u00edcios dos Suplementos Alimentares com vantagens para sua sa\u00fade\" title=\"6 benef\u00edcios dos Suplementos Alimentares com vantagens para sua sa\u00fade\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">6 benef\u00edcios dos Suplementos Alimentares com vantagens para sua sa\u00fade<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">Os suplementos alimentares s\u00e3o produtos que cont\u00eam nutrientes e subst\u00e2ncias bioativas, como vitaminas, minerais, amino\u00e1cidos, ervas e extratos de plantas. Eles s\u00e3o projetados para complementar a alimenta\u00e7\u00e3o e fornecer nutrientes adicionais ao corpo, quando h\u00e1 dificuldade em obt\u00ea-los apenas por meio da alimenta\u00e7\u00e3o. Os suplementos s\u00e3o f\u00e1ceis de serem ingeridos e transportados e por isso podem beneficiar principalmente pessoas que t\u00eam defici\u00eancias nutricionais, ou necessidades espec\u00edficas como atletas de alto rendimento, gestantes e idosos, por exemplo.<\/p>\n<p>A suplementa\u00e7\u00e3o ganhou destaque no fisiculturismo ap\u00f3s a cria\u00e7\u00e3o da IFBB em 1946. Com a valoriza\u00e7\u00e3o do esporte por atletas e influenciadores nas redes sociais, os suplementos se tornaram populares e conquistaram mais espa\u00e7o no mercado. Um marco foi em 2011 quando o atleta Felipe Franco come\u00e7ou a postar dicas sobre treino, rotina e alimenta\u00e7\u00e3o no YouTube. Nos \u00faltimos cinco anos, o consumo de suplementos teve aumento significativo devido ao crescimento de conte\u00fado relacionado ao tema nas redes sociais. Conhe\u00e7a os 6 suplementos mais queridos dos brasileiros e onde atuam:<\/p>\n<p> <strong>*Whey protein<\/strong>  \u2013 fonte de prote\u00edna de alta qualidade, facilmente absorvida pelo organismo, auxilia na recupera\u00e7\u00e3o muscular p\u00f3s-treino, promove o ganho de massa muscular e pode ajudar no controle do peso, pois aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, reduzindo a ingest\u00e3o excessiva de calorias. \u00c9 ingerido tamb\u00e9m por pessoas adeptas ao vegetarianismo e veganismo;<\/p>\n<p> <strong>*Creatina<\/strong>  \u2013 \u00e9 uma subst\u00e2ncia muito popular entre os atletas e praticantes de atividade f\u00edsica. Contribui para ganho de massa muscular, aumento de for\u00e7a e desempenho f\u00edsico;<\/p>\n<p> <strong>*Multivitam\u00ednicos<\/strong>  \u2013 formulados para fornecer uma combina\u00e7\u00e3o equilibrada de vitaminas e minerais essenciais, preenchem as lacunas nutricionais e ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, aumentar os n\u00edveis de energia, melhorar a condi\u00e7\u00e3o cardiovascular, proteger ossos e m\u00fasculos, al\u00e9m de contribuir para a sa\u00fade mental;<\/p>\n<p> <strong>*\u00d4mega 3<\/strong>  \u2013 geralmente derivados de \u00f3leo de peixe, t\u00eam benef\u00edcios para a sa\u00fade cardiovascular, cerebral, fun\u00e7\u00e3o cognitiva, redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o e no suporte ao sistema imunol\u00f3gico;<\/p>\n<p> <strong>*Probi\u00f3ticos<\/strong>  \u2013 bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que auxiliam na sa\u00fade intestinal, equil\u00edbrio da microbiota, digest\u00e3o saud\u00e1vel e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<p> <strong>*Col\u00e1geno<\/strong>  \u2013 queridinho das mulheres, o col\u00e1geno auxilia na firmeza, hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade da pele, al\u00e9m de fortalecer unhas e cabelos. Tamb\u00e9m trata os efeitos da flacidez e previne o envelhecimento precoce e a osteoporose.<\/p>\n<p>O acompanhamento de profissionais de sa\u00fade \u00e9 essencial para garantir a efic\u00e1cia e seguran\u00e7a do uso dos suplementos. O uso deve ser individualizado e sempre combinado com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2023-09-01\/suplementos-alimentares--leonardo-ji--artigo.html#d81ac786-42b6-4f53-9696-92930084b36f\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik 6 benef\u00edcios dos Suplementos Alimentares com vantagens para sua sa\u00fade Os suplementos alimentares s\u00e3o produtos que cont\u00eam nutrientes e subst\u00e2ncias bioativas, como vitaminas, minerais, amino\u00e1cidos, ervas e extratos de plantas. 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