{"id":50079,"date":"2023-09-06T18:54:28","date_gmt":"2023-09-06T21:54:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/yoga-na-gestacao-pode-ajudar-bebe-e-mae\/"},"modified":"2023-09-06T18:54:28","modified_gmt":"2023-09-06T21:54:28","slug":"yoga-na-gestacao-pode-ajudar-bebe-e-mae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=50079","title":{"rendered":"Yoga na gesta\u00e7\u00e3o pode ajudar beb\u00ea e m\u00e3e"},"content":{"rendered":"

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\"Yoga <\/div>
Rosine Mello<\/cite> <\/p>\n
Yoga na gesta\u00e7\u00e3o pode ajudar beb\u00ea e m\u00e3e<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O Yoga torna o corpo flex\u00edvel e forte, o que ajuda muito na sustenta\u00e7\u00e3o do sobrepeso do feto que est\u00e1 se desenvolvendo, no parto e no p\u00f3s-parto. Ou seja, a pr\u00e1tica de Yoga na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 um super aliado para a m\u00e3e que vai ajud\u00e1-la at\u00e9 mesmo no p\u00f3s-parto.<\/p>\n

Isso porque praticar Yoga ajuda a melhorar sintomas da hiperatividade hormonal, auxilia a mulher a sentir melhor o seu corpo e a se conectar com seu beb\u00ea. O objetivo do Yoga para gestantes \u00e9 criar espa\u00e7o para o beb\u00ea em seu corpo e em sua mente.<\/p>\n

Yoga na gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente a cada trimestre<\/h2>\n

Antes de tudo, v\u00e1 ao obstetra. \u00c9 este profissional quem vai lhe dizer se voc\u00ea pode ou n\u00e3o come\u00e7ar qualquer atividade f\u00edsica. Se voc\u00ea j\u00e1 teve uma gravidez interrompida, n\u00e3o comece a praticar Yoga no primeiro trimestre, por exemplo. Isso n\u00e3o \u00e9 indicado. <\/p>\n

Mulheres sedent\u00e1rias tamb\u00e9m precisam ter muito cuidado com qualquer exerc\u00edcio.<\/p>\n

Se sua m\u00e9dica ou seu m\u00e9dico recomendou Yoga na Gesta\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o voc\u00ea precisa saber que a pr\u00e1tica precisa ser diferente para cada trimestre de desenvolvimento do seu beb\u00ea:<\/p>\n

Primeiro Trimestre<\/h3>\n

Nesta fase o feto est\u00e1 se acomodando \u00e0 parede do \u00fatero, os horm\u00f4nios est\u00e3o em atividade fren\u00e9tica. <\/p>\n

Geralmente a mulher t\u00eam altos e baixos emocionais, como se estivesse com uma tremenda TPM. Ou seja, os seios ficam doloridos, h\u00e1 contra\u00e7\u00f5es abdominais, podem vir enj\u00f4os matinais. <\/p>\n

Assim como tamb\u00e9m pode acontecer vontade constante de urinar, e algumas vezes sentir cansa\u00e7o que faz com que a mulher tenha a necessidade de dormir al\u00e9m do normal.<\/p>\n

Assim, o Yoga na gesta\u00e7\u00e3o nesse trimestre indica:<\/p>\n