{"id":51048,"date":"2023-09-14T12:26:20","date_gmt":"2023-09-14T15:26:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/ana-hickmann-eu-nao-tenho-rotina-de-musa-fitness\/"},"modified":"2023-09-14T12:26:20","modified_gmt":"2023-09-14T15:26:20","slug":"ana-hickmann-eu-nao-tenho-rotina-de-musa-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=51048","title":{"rendered":"Ana Hickmann: “Eu n\u00e3o tenho rotina de musa fitness”"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Ana Hickmann: “Eu n\u00e3o tenho rotina de musa fitness” <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Ao avan\u00e7o das tecnologias em tratamentos est\u00e9ticos e \u00e0 populariza\u00e7\u00e3o de interven\u00e7\u00f5es como a toxina botul\u00ednica, somam-se alguns discursos mais questionadores sobre o real poder desses tratamentos em resultados eficazes. Respons\u00e1vel pelos cuidados de beleza de grandes nomes como Izabel Goulart, o dermatologista Amilton Macedo, participou nesta ter\u00e7a-feira (12) do debate Longevidade com Qualidade, na Beauty Fair, ao lado da apresentadora e empres\u00e1ria Ana Hickmann, com media\u00e7\u00e3o da jornalista Annete Morhy. <\/p>\n

Estudioso da Medicina Preventiva, Dermatologia, Nutrologia, Tricologia e Oxidologia, ele acompanha de perto os avan\u00e7os da \u00e1rea e refor\u00e7ou a import\u00e2ncia da integra\u00e7\u00e3o dessas interven\u00e7\u00f5es a um estilo de vida saud\u00e1vel, incluindo complementa\u00e7\u00f5es centrais \u00e0 efic\u00e1cia, como a ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua e prote\u00ednas.<\/p>\n

\u201cPara obter o sucesso desejado nos procedimentos est\u00e9ticos, a alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel crucial. N\u00e3o adianta investir em tratamentos para reduzir a gordura localizada, por exemplo, e, ao mesmo tempo, manter o consumo excessivo de alimentos cal\u00f3ricos. Eles podem anular os efeitos positivos e contribuir para o retorno de condi\u00e7\u00f5es como celulite\u201d, afirma Amilton. \u201cA\u00e7\u00facar e carboidratos refinados, causam a glica\u00e7\u00e3o das mol\u00e9culas de col\u00e1geno e elastina, e a ingest\u00e3o excessiva de sal e s\u00f3dio resulta em reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, igualmente prejudicando os resultados dos tratamentos\u201d.<\/p>\n

Beber \u00e1gua tamb\u00e9m desempenha um papel cr\u00edtico no sucesso dos procedimentos est\u00e9ticos, como destaca o Dr. Amilton. \u201cA hidrata\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, pois afeta diretamente as fibras de col\u00e1geno e elastina, componentes cruciais para a sa\u00fade da pele. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua desempenha um papel vital na estimula\u00e7\u00e3o do metabolismo, na acelera\u00e7\u00e3o do processo inflamat\u00f3rio natural e na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas do organismo\u201d, completa.<\/p>\n

Ana Hickmann
<\/h3>\n

J\u00e1 Ana Hickmann compartilhou sua experi\u00eancia pessoal de cuidados com a beleza e sa\u00fade. “Eu n\u00e3o tenho uma rotina de musa fitness”, revelou. \u201cEu fa\u00e7o exerc\u00edcios de duas a tr\u00eas vezes por semana. Para mim \u00e9 uma regra, tanto pela longevidade, mas tamb\u00e9m porque descobri que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 minha melhor analgesia, ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que esses exerc\u00edcios se tornem rotina”, explica. <\/p>\n

Perguntada sobre o segredo para conseguir encaixar tantos cuidados numa agenda atribulada, ela foi enf\u00e1tica: “Tem que ser realista e virar h\u00e1bito assim como escovar os dentes. N\u00e3o consigo, por exemplo, fazer todos os doze passos da rotina de skincare coreana, mas tenho os meus quatro passos e n\u00e3o abro m\u00e3o deles”, completa. <\/p>\n

N\u00e3o apenas condi\u00e7\u00f5es j\u00e1 conhecidas como uma alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m o entendimento mais personalizado do seu estilo de vida, predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas e momentos de vida encontram reflexos significativos no sucesso dos resultados. \u201cUma mulher na menopausa, por exemplo, precisa aumentar o seu consumo de prote\u00ednas e combinar com a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas para ter melhora na constru\u00e7\u00e3o de massa magra. Se seus tratamentos para flacidez n\u00e3o estiverem associados a esta dupla, tamb\u00e9m n\u00e3o ter\u00e3o sucesso\u201d, afirma.<\/p>\n

Por fim, Amilton afirma a import\u00e2ncia de equilibrar cinco pilares essenciais para a qualidade de vida: sono, alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, sa\u00fade emocional e lazer. \u201cO envelhecimento e como lidamos com ele \u00e9 um processo que exige equil\u00edbrio entre esses fatores, nunca \u00e9 um fato isolado. A busca por uma abordagem integral entre sa\u00fade e bem-estar deve continuar a evoluir e a ser popularizada para atender \u00e0s necessidades individuais, promovendo uma vida longa e funcional\u201d, encerra<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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