{"id":51300,"date":"2023-09-16T08:46:03","date_gmt":"2023-09-16T11:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/autoestima-e-adolescencia-como-lidar-com-periodos-de-altos-e-baixos\/"},"modified":"2023-09-16T08:46:03","modified_gmt":"2023-09-16T11:46:03","slug":"autoestima-e-adolescencia-como-lidar-com-periodos-de-altos-e-baixos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=51300","title":{"rendered":"Autoestima e adolesc\u00eancia: como lidar com per\u00edodos de altos e baixos?"},"content":{"rendered":"

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Autoestima e adolesc\u00eancia – Como lidar com per\u00edodos de altos e baixos?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Ao mesmo tempo em que a adolesc\u00eancia \u00e9 um dos per\u00edodos mais incr\u00edveis e cheios de descobertas na vida de qualquer pessoa, tamb\u00e9m acaba sendo uma das fases mais dif\u00edceis \u2013 tanto para os jovens, quanto para seus pais e respons\u00e1veis – justamente pelo volume de mudan\u00e7as e transi\u00e7\u00f5es vivenciadas ao mesmo tempo. <\/p>\n

Os horm\u00f4nios s\u00e3o respons\u00e1veis por grandes mudan\u00e7as. O corpo, o comportamento, o humor, os sentimentos, tudo \u00e9 afetado por essa transi\u00e7\u00e3o pela qual o organismo passa. Al\u00e9m disso, os adolescentes deixam de ser considerados crian\u00e7as em algumas situa\u00e7\u00f5es, por\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o maduros o suficiente para tantas outras, o que normalmente cria uma certa confus\u00e3o quanto a quem o adolescente \u00e9 e que lugar ele ocupa na fam\u00edlia e na sociedade. <\/p>\n

Nessa fase, \u00e9 comum que eles queiram passar muito tempo sozinhos. Alguns desejam se esconder mesmo. Ao mesmo tempo, anseiam por serem notados e reconhecidos. Trata-se de uma confus\u00e3o importante entre sensa\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es. Os sentimentos ficam desencontrados, os adolescentes se sentem pressionados por si mesmos, por seus pais, pelos amigos, irm\u00e3os, professores e por tantas outras pessoas, mesmo que nenhuma palavra do g\u00eanero seja direcionada a eles. <\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 normal que tudo gere um certo medo e ansiedade, que exista um grande receio quanto ao futuro, ao mesmo tempo em que fervilham quest\u00f5es importantes ligadas \u00e0 est\u00e9tica. A aceita\u00e7\u00e3o por um determinado grupo de amigos e os relacionamentos ganham uma import\u00e2ncia absurda e ent\u00e3o a autoestima oscila. Ora est\u00e1 em alta e eles se sentem incr\u00edveis, capazes de tudo. Em seguida, s\u00e3o os piores em tudo e j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o bons o suficiente para nada. <\/p>\n

De acordo com Sueli Conte – que \u00e9 doutoranda em Neuroci\u00eancias, Psic\u00f3loga, Pedagoga, al\u00e9m de mestre em Educa\u00e7\u00e3o e fundadora do Espa\u00e7o Sa\u00fade Integrativa by Sueli Conte, localizado na zona sul de S\u00e3o Paulo, destinado a cuidar da sa\u00fade emocional e ps\u00edquica de crian\u00e7as, adolescentes e das fam\u00edlias \u2013 \u00e9 importante entender que autoestima \u00e9 a jun\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios julgamentos que um indiv\u00edduo faz de si mesmo, associados a diversas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. Al\u00e9m disso, de acordo com a profissional, a autoestima pode transitar entre o que idealizamos para n\u00f3s e o que acreditamos que dever\u00edamos ser, ou seja, na compara\u00e7\u00e3o com os outros, sejam essas pessoas pr\u00f3ximas ou n\u00e3o. <\/p>\n

\u201c\u00c9 natural, diante de todas as mudan\u00e7as vividas durante a adolesc\u00eancia, que esses jovens se sintam inseguros em rela\u00e7\u00e3o a apar\u00eancia, ao comportamento e outros pontos. Esses pontos devem ser motivo de preocupa\u00e7\u00e3o quando limitam as experi\u00eancias dos adolescentes e os bloqueiem de vivenciar situa\u00e7\u00f5es t\u00edpicas da idade, por se sentirem exclu\u00eddos ou n\u00e3o aceitos pelo seu grupo\u201d, avalia. <\/p>\n

Segundo a especialista, adolescentes com autoestima elevada geralmente s\u00e3o confiantes, procuram aprender coisas novas, enxergam o futuro de forma otimista, conhecem seus pontos fortes e fracos, s\u00e3o emp\u00e1ticos e demonstram boa intelig\u00eancia emocional. Aqueles que manifestam baixa autoestima, por sua vez, demonstram sentimentos de inferioridade, n\u00e3o se sentem respeitados, t\u00eam medo de fracassar e por isso deixam de agir, muitas vezes podem se tornar indisciplinados, n\u00e3o assumem responsabilidades, podem ser mais agressivos e se sujeitam a comportamentos ruins para se encaixar no grupo. <\/p>\n

A fundadora do Espa\u00e7o Sa\u00fade Integrativa by Sueli Conte explica que algumas estrat\u00e9gias podem ajudar a promover a autoestima nos adolescentes. Entre elas, a profissional destaca a import\u00e2ncia da generosidade em rela\u00e7\u00e3o aos elogios. \u201cElogie esfor\u00e7os feitos pelo adolescente para atingir um determinado objetivo, n\u00e3o necessariamente o resultado alcan\u00e7ado. Ao fazer isso, mostramos que o esfor\u00e7o \u00e9 t\u00e3o importante quanto a meta\u201d, destaca a profissional, que ressalta, ainda, a import\u00e2ncia de, ao mesmo tempo, estabelecer expectativas realistas em rela\u00e7\u00e3o aos resultados que realmente podem ser atingidos. \u201cAo fazer isso, eles ganham confian\u00e7a para batalhar por resultados cada vez melhores. Quando estipulamos metas inalcan\u00e7\u00e1veis, podemos acabar provocando um efeito contr\u00e1rio, de desestimul\u00e1-los e, pior, de faz\u00ea-los acreditarem que n\u00e3o s\u00e3o capazes\u201d, explica. <\/p>\n

Por fim, Sueli Conte afirma que \u00e9 interessante criar um espa\u00e7o de di\u00e1logo com os adolescentes. \u201cPode ser puxando assunto ou criando um momento especial em fam\u00edlia, como um dia ou hor\u00e1rio na semana para a pr\u00e1tica de uma atividade em conjunto. Al\u00e9m de fortalecer os v\u00ednculos, \u00e9 durante essas conversas que se torna poss\u00edvel identificar o que aflige o adolescente e auxili\u00e1-lo na busca por uma solu\u00e7\u00e3o inteligente para as situa\u00e7\u00f5es\u201d, orienta a profissional, que tamb\u00e9m recomenda a realiza\u00e7\u00e3o de sess\u00f5es de Barras de Access e ThetaHealing, terapias que auxiliam no desenvolvimento das capacidades de cada indiv\u00edduo. <\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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