{"id":51843,"date":"2023-09-20T07:19:38","date_gmt":"2023-09-20T10:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/marcelo-jabur-por-uma-vida-mais-leve-alegre-e-produtiva\/"},"modified":"2023-09-20T07:19:38","modified_gmt":"2023-09-20T10:19:38","slug":"marcelo-jabur-por-uma-vida-mais-leve-alegre-e-produtiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=51843","title":{"rendered":"Marcelo Jabur: Por uma vida mais leve, alegre e produtiva"},"content":{"rendered":"

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\"Por <\/div>
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Por uma vida mais leve, alegre e produtiva<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A busca por encontrar caminhos para uma vida com mais leveza e efici\u00eancia, dentro de um contexto quase ca\u00f3tico que n\u00f3s, seres humanos, compartilhamos, \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia para a sustentabilidade das vidas individuais, das estruturas familiares, sociais e da perenidade do planeta.<\/p>\n

Viver em um ciclo cont\u00ednuo de sofrimento, dor, descontentamento e desesperan\u00e7a passa, em boa medida, por prioridades que determinamos em nossas vidas. Mudando o ranking de import\u00e2ncia dos pr\u00f3prios valores, alteramos o padr\u00e3o de a\u00e7\u00f5es e, como consequ\u00eancia, colhemos os frutos de uma nova forma de viver. \u00c9 preciso assumir a responsabilidade sobre como e o que estamos construindo a partir da maneira predominante de conduzir nosso dia a dia.<\/p>\n

O prop\u00f3sito \u00e9 que as pessoas, ao lerem o livro \u201c12 compromissos para uma vida mais leve, alegre e produtiva\u201d, possam descobrir, a partir das pr\u00f3prias reflex\u00f5es, efetivas pr\u00e1ticas que permitam lidar com a pr\u00f3pria vida de forma mais singela e inteligente.<\/p>\n

Algumas sugest\u00f5es iniciais podem ser incorporadas no cotidiano para que a leveza e a alegria passem a ser predominantes.<\/p>\n

1) Uma primeira dica est\u00e1 relacionada \u00e0 forma como enxergamos as coisas que acontecem na nossa vida. Especialmente quando enfrentamos alguma dificuldade ou dissabor. O problema fica muito maior em nossa mente por conta de como encaramos determinadas situa\u00e7\u00f5es. Perceber as ocorr\u00eancias negativas com mais leveza e tranquilidade, nos dar\u00e1 mais discernimento para escolher os melhores caminhos e solucionar as coisas de forma muito mais econ\u00f4mica.<\/p>\n

2) Isso tamb\u00e9m passa por entender que as derrotas, por mais entristecedoras que sejam, nos ensinam muito. Depois de viver momentos ou situa\u00e7\u00f5es frustrantes, aprendemos algumas li\u00e7\u00f5es que v\u00e3o nos deixar muito melhor preparados para os pr\u00f3ximos desafios. As vit\u00f3rias, apesar de nos alegrar, n\u00e3o s\u00e3o as melhores professoras; em geral, aprendemos pouco, depois delas. Por outro lado, quando sofremos os reveses, podemos evoluir e nos tornar muito mais s\u00e1bios para seguir em frente com muito mais leveza.<\/p>\n

3) Aprender a envelhecer tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. Somos bombardeados por propagandas que nos fazem entender que o envelhecimento \u00e9 negativo. Algo que \u00e9 perfeitamente natural e bonito, tem sido tratado como prejudicial. Com isso, os seres humanos (especialmente as mulheres) s\u00e3o sobrecarregados com o dever de seguirem jovens por toda a vida. \u00c0 medida que entendemos que esse objetivo \u00e9 completamente ilus\u00f3rio e despropositado, seguimos com muito mais alegria e gratid\u00e3o vendo a vida seguindo em frente, e nos tornando, felizmente, mais velhos e melhores.<\/p>\n

4) Perdoar \u00e9 outro compromisso decisivo para uma vida mais leve, alegre e produtiva. A pessoa que sente e guarda raiva ou ressentimento, tem um dia a dia profundamente desgastante. Acorda e dorme cansada, carregando um peso enorme que poderia perfeitamente ser deixado de lado. Leveza exige o compromisso de perdoar. Para isso n\u00e3o precisamos concordar com o que causou a m\u00e1goa. Apenas precisamos nos libertar do peso do ressentimento com a(s) pessoa(s) que geraram a situa\u00e7\u00e3o, para seguirmos com a condi\u00e7\u00e3o mental em sua melhor forma.<\/p>\n

5) \u00c9 preciso tamb\u00e9m estar presente. As pessoas t\u00eam sofrido enormemente porque ficam perdidas no passado e no futuro. N\u00e3o se concentram nas atividades que precisam ser feitas, enquanto o pensamento fica remoendo arrependimentos antigos ou fica com medo dos poss\u00edveis acontecimentos futuros, se esquecendo de agir no \u201cagora\u201d para colher os melhores frutos no per\u00edodo que tem pela frente. Essa divaga\u00e7\u00e3o compromete a sa\u00fade mental. Ansiedade e depress\u00e3o est\u00e3o entre as consequ\u00eancias da dificuldade em se viver o presente. Por outro lado, quanto maior a capacidade de se concentrar nas atividades do agora, mais alegria, leveza e produtividade teremos.<\/p>\n

6) E para ter a convic\u00e7\u00e3o de que estamos efetivamente trabalhando por uma vida mais leve, alegre e produtiva, \u00e9 preciso focar no fortalecimento dos nossos relacionamentos. Especialmente junto \u00e0s pessoas mais pr\u00f3ximas. Relacionamentos de boa qualidade com os familiares e com amigos, t\u00eam impacto direto nos n\u00edveis de satisfa\u00e7\u00e3o e felicidade. Mas \u00e9 bom que se diga que o fortalecimento das rela\u00e7\u00f5es de confian\u00e7a com as pessoas, depende do cuidado que temos com o que \u00e9 importante para as outras pessoas. Comportamentos ego\u00edstas e autocentrados, al\u00e9m de n\u00e3o fortalecerem os relacionamentos, s\u00e3o capazes de trazer ainda mais desgaste, desarmonia e insatisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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