{"id":52106,"date":"2023-09-21T15:21:39","date_gmt":"2023-09-21T18:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/primavera-2023-data-e-dicas-para-cuidar-da-saude-nesta-estacao\/"},"modified":"2023-09-21T15:21:39","modified_gmt":"2023-09-21T18:21:39","slug":"primavera-2023-data-e-dicas-para-cuidar-da-saude-nesta-estacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=52106","title":{"rendered":"Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/41\/gu\/hg\/41guhgzl0j7f1hu9t8d221byu.jpg\" loading=\"lazy\" width=\"652\" height=\"408\" alt=\"Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o\" title=\"Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Eric Flor<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p> <strong>A primavera 2023 come\u00e7a no dia 23 de setembro \u00e0s 03h49, junto com a <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/sol-em-libra-2022-como-cada-signo-pode-aproveitar-o-periodo-m117572?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">entrada de Sol em Libra<\/a> <\/strong> . A princ\u00edpio, a primavera \u00e9 considerada uma esta\u00e7\u00e3o alegre, feliz, contagiante, especialmente para quem vive em locais onde o inverno \u00e9 longo, frio e escuro.<\/p>\n<p>A esta\u00e7\u00e3o traz consigo dias mais longos, com mais sol e mais atividades. Para as plantas \u00e9 a hora de renascer, de florir, de germinar.<\/p>\n<p>No entanto, para algumas pessoas, esses meses da primavera tamb\u00e9m podem trazer irritabilidade, momentos de maior ansiedade, sinusites, crises al\u00e9rgicas e at\u00e9 mesmo resfriados.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como aproveitar a Primavera 2023<\/h2>\n<p>A Primavera \u00e9 uma \u00e9poca de movimento expansivo e crescimento, de criatividade e planejamento. Na medicina oriental, a primavera est\u00e1 ligada ao <strong>elemento madeira<\/strong> , que rege f\u00edgado, ves\u00edcula biliar e tend\u00f5es, ou seja, respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo fluxo suave de energia e sangue pelo corpo todo.<\/p>\n<p>Ser uma pessoa mais ativa e passar mais tempo fora de casa podem ser \u00f3timas maneiras de fortalecer as energias do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar durante a Primavera 2023.<\/p>\n<p>Uma das orienta\u00e7\u00f5es para essa esta\u00e7\u00e3o \u00e9 imitar as \u00e1rvores e flores que brotam e emergem. Ou seja, permita-se germinar, crescer, florescer e alcan\u00e7ar objetivos maiores e melhores durante a primavera.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A import\u00e2ncia do elemento madeira<\/h2>\n<p>O elemento madeira \u00e9 suave, persistente e repleto de potencial criativo. Ou seja, super importante na nossa vida. Isso porque det\u00e9m o poder de ser e de se tornar, de ser fiel \u00e0 sua pr\u00f3pria natureza e se tornar cada vez mais voc\u00ea mesmo, expressando de forma mais clara as suas necessidades e desejos.<\/p>\n<p>Esse elemento penetra suavemente na terra para captar a \u00e1gua, a fonte de toda a vida. A partir das nossas ra\u00edzes, encontramos a energia para seguir em frente com for\u00e7a e firmeza de prop\u00f3sito. E, dessa forma, permanecemos flex\u00edveis e fi\u00e9is \u00e0 nossa natureza.<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Emo\u00e7\u00f5es e sentimentos associadas ao elemento madeira<\/h4>\n<ul>\n<li>raiva<\/li>\n<li>frustra\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>irritabilidade<\/li>\n<li>reatividade<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando em equil\u00edbrio, a raiva pode ser uma emo\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pois pode te propor ao movimento, \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural ao estresse, frustra\u00e7\u00e3o ou a injusti\u00e7a.<\/p>\n<p>Ao expressar a raiva em equil\u00edbrio, essa emo\u00e7\u00e3o pode agir como uma tempestade que limpar\u00e1 o ar. Assim, dissipar\u00e1 a tens\u00e3o e restaurar\u00e1 o equil\u00edbrio.<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Elemento madeira em desequil\u00edbrio na vida<\/h4>\n<p>Em desequil\u00edbrio, a madeira, frequentemente, resulta em excesso ou esgotamento. Quando est\u00e1 em defici\u00eancia, apresenta-se como dificuldade em lidar com a raiva e, dessa forma, a pessoa pode acabar:<\/p>\n<ul>\n<li>engolindo suas emo\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>sentindo ansiedade e irritabilidade<\/li>\n<li>em estado de culpa constante<\/li>\n<li>com frustra\u00e7\u00f5es corriqueiras<\/li>\n<li>fazendo reclama\u00e7\u00e3o constante<\/li>\n<li>cometendo desist\u00eancias repetitivas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alguns problemas associados a desequil\u00edbrios do elemento madeira podem ser vistos como, por exemplo, tens\u00e3o muscular, les\u00f5es nos tend\u00f5es e ligamentos, dores ci\u00e1ticas, dores de cabe\u00e7a, enxaquecas, irritabilidade e explos\u00f5es de raiva<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a pessoa tamb\u00e9m pode ter dist\u00farbios visuais, irregularidades menstruais e miomas. Por vezes, tamb\u00e9m h\u00e1 dist\u00farbios digestivos, incluindo azia, s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, \u00falceras, hipertens\u00e3o arterial, ins\u00f4nia e confus\u00e3o mental.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como ativar o elemento madeira na Primavera<\/h3>\n<p>No nosso dia a dia, o elemento madeira est\u00e1 no verde e no marrom. Ou seja, nas representa\u00e7\u00f5es das \u00e1rvores! Ent\u00e3o, procure entrar em contato com essas cores, sejam em uma caminhada, seja na medita\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar essas cores nas suas roupas ou acess\u00f3rios e at\u00e9 nas plantas em casa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de deixar o elemento madeira mais presente na sua vida com as cores verde e marrom, voc\u00ea pode coloc\u00e1-lo no seu dia a dia tomando \u00e1gua ou ch\u00e1s, como o manjeric\u00e3o, o boldo e o dente de le\u00e3o, por exemplo. <\/p>\n<p>Ao beber \u00e1gua, fazemos com que o elemento madeira seja alimentado e nutrido. Assim, ele nos ajuda a ter menos movimentos de irritabilidade, reatividade e frustra\u00e7\u00e3o. A \u00e1gua nos ajuda a administrar nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se manter saud\u00e1vel e alegre durante a Primavera<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <b>Movimente-se<\/b> <\/h3>\n<p>O f\u00edgado precisa de movimento e voc\u00ea tamb\u00e9m, ent\u00e3o saia seguramente e fa\u00e7a longas caminhadas, se poss\u00edvel na natureza, observe as mudan\u00e7as que acontecem ao seu redor e convide mudan\u00e7as para entrar. <b>Desafie-se e inicie exerc\u00edcios ou yoga.<\/b> <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <b>Aceite a beleza do caos<\/b> <\/h3>\n<p>Organize sua casa, trabalho, escrit\u00f3rio, home office e desfa\u00e7a-se das coisas que voc\u00ea n\u00e3o precisa, daquelas que n\u00e3o conseguiu ou separou no inverno. Doe e crie o espa\u00e7o para o novo entrar. <b>Permita que coisas novas entrem em sua vida<\/b> .<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <b>Eliminar toxinas e purificar<\/b> <\/h3>\n<p>Na primavera \u00e9 uma \u00f3tima \u00e9poca para come\u00e7ar uma dieta mais saud\u00e1vel e eliminar as toxinas para que o seu elemento madeira possa fazer seu trabalho com mais efic\u00e1cia. Comece eliminando alimentos que estressam seu f\u00edgado e sua ves\u00edcula. <\/p>\n<p>N\u00e3o coma demais. Tente comer mais devagar, saboreando os sabores. <b>Desfrute da abund\u00e2ncia de alimentos frescos, e de colora\u00e7\u00e3o verde.<\/b> <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <b>Flua com seus ressentimentos e comece de novo<\/b> <\/h3>\n<p>Rancores, raivas, frustra\u00e7\u00f5es e ressentimentos s\u00e3o indigestos e podem causar danos \u00e0 energia do f\u00edgado. Pratique o perd\u00e3o atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas integrativas e medita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>Respire e coragem, hora de tentar algo novo<\/strong> <\/h3>\n<p>Pense no que voc\u00ea gostaria de tentar, mesmo que pare\u00e7a bobo ou assustador. O pequeno e delicado broto nunca saberia seu potencial se ficasse seguro dentro de sua semente. <b> Comece a brotar, deixe-se florescer.<\/b> <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>Cuide do seu corpo<\/strong> <\/h3>\n<p>Beba \u00e1gua diariamente. Use \u00e1gua filtrada, em temperatura ambiente, se poss\u00edvel n\u00e3o gaseificada. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode adicionar um pouco de suco de lim\u00e3o, folhas de hortel\u00e3, e outras ervas que nutram o f\u00edgado. <\/p>\n<p>O sabor da Primavera \u00e9 o \u00e1cido. Por isso, o excesso ou a falta de alimentos \u00e1cidos, como as frutas c\u00edtricas, podem desequilibrar a energia do f\u00edgado. Assim, use-os com equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Brotos, pequenas folhas verdes como salsa, coentro, cebolinha, manjeric\u00e3o e or\u00e9gano s\u00e3o \u00f3timos na Primavera. Alho por\u00f3, legumes, cebola, aipo, p\u00e3es com farinha integral e espinafre, por exemplo, s\u00e3o muito bons nesse per\u00edodo. <\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, ch\u00e1s de dente de le\u00e3o e boldo tamb\u00e9m s\u00e3o recomendados. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode experimentar saladas temperadas com lim\u00e3o fresco e sopa de miss\u00f4.<\/p>\n<p>Algumas pr\u00e1ticas terap\u00eauticas integrativas como, por exemplo, Pranic Healing, Acupuntura, <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/para-que-serve-o-reiki-m92766?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Reiki <\/a> e florais s\u00e3o instrumentos maravilhosos nesse processo de se preparar para a Primavera. Al\u00e9m disso, respira\u00e7\u00f5es e medita\u00e7\u00f5es (como a dos <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/meditacao-dos-coracoes-gemeos-m82891?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">cora\u00e7\u00f5es g\u00eameos<\/a> ) para nos auxiliar na adapta\u00e7\u00e3o das mudan\u00e7as de esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p> Confira tamb\u00e9m:+ Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Fa\u00e7a o seu <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Mapa Astral<\/a> <\/strong> aqui e <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">leia uma amostra gr\u00e1tis<\/a> <\/strong> .+ Descubra a miss\u00e3o da sua fase 2023, com previs\u00f5es baseadas no <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/numerologia\/mapa-do-ano?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">n\u00famero do seu ano pessoal<\/a> .+ Quer mais previs\u00f5es para o seu dia? Aqui tem um <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/horoscopo?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">hor\u00f3scopo gratuito<\/a> baseado em todo o seu Mapa Astral, <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/horoscopo?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">leia agora<\/a> <\/strong> !+ Tarot: tire 13 cartas e descubra o que pode rolar na sua vida nos pr\u00f3ximos seis meses. <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/tarot\/tarot-semestral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Jogue agora<\/a> <\/strong> ! <\/p>\n<p>Eric Flor<\/p>\n<p>Eric Flor \u00e9 terapeuta integrativo formado em fisioterapia, acupunturista e mestre em Reiki. Faz atendimentos online e presenciais em Jo\u00e3o Pessoa com Auriculoterapia, Ventosaterapia, Moxaterapia, Orgoniteterapia, Cristalterapia e Pranic Healing (Cura Pr\u00e2nica) na promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade em todos n\u00edveis, equil\u00edbrio e bem-estar.<\/p>\n<p>eriflorfrancisco@gmail.com<\/p>\n<p>O post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/primavera-2023-data-m118953\">Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o<\/a> apareceu primeiro em <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\">Personare<\/a> .<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/parceiros\/personare\/2023-09-21\/primavera-2023--data-e-dicas-para-cuidar-da-saude-nesta-estacao.html#6be99006-78da-47ab-80ae-e5f2c624b1cf\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eric Flor Primavera 2023: data e dicas para cuidar da sa\u00fade nesta esta\u00e7\u00e3o A primavera 2023 come\u00e7a no dia 23 de setembro \u00e0s 03h49, junto com a entrada de Sol em Libra . 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