{"id":53517,"date":"2023-10-01T08:45:50","date_gmt":"2023-10-01T11:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/comece-a-preparar-ja-o-corpo-para-o-verao\/"},"modified":"2023-10-01T08:45:50","modified_gmt":"2023-10-01T11:45:50","slug":"comece-a-preparar-ja-o-corpo-para-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=53517","title":{"rendered":"Comece a preparar j\u00e1 o corpo para o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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FreePik<\/cite> <\/p>\n
\u00c9 hora de come\u00e7ar a preparar o corpo para o ver\u00e3o<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Mal come\u00e7ou a primavera e a gente j\u00e1 est\u00e1 pensando em como deixar o corpo em dia para o ver\u00e3o. Faltam poucos meses para a temporada de sol e praia, e o ideal \u00e9 come\u00e7ar agora para colher os frutos na hora certa. Fernanda Cortez, m\u00e9dica Nutr\u00f3loga, p\u00f3s-graduada pela ABRAN (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia), com especializa\u00e7\u00e3o em Endocrinologia e Diabetes pela Harvard Medical School e que est\u00e1 \u00e0 frente da cl\u00ednica que leva seu nome em S\u00e3o Paulo\/SP, d\u00e1 dicas importantes para esse preparo para o ver\u00e3o. <\/p>\n

\u201cVou come\u00e7ar falando sobre os melhores tratamentos que temos dispon\u00edveis hoje, mas claro que sempre depende da queixa de cada um. Por exemplo, se a pessoa tiver uma queixa de emagrecimento ou quiser perder gordura, a soroterapia ela est\u00e1 com tudo! Esse procedimento traz resultados r\u00e1pidos, eficazes e seguros, para a estimula\u00e7\u00e3o, metabolismo e aumento de massa muscular”, informa.<\/p>\n

“Tamb\u00e9m para emagrecimento, temos os \u2018esvaziadores de gordura\u2019, conhecidos como \u2018lipo sem corte\u2019, em que fazemos a aplica\u00e7\u00e3o local, exatamente onde o paciente quer tratar, que pode ser abd\u00f4men, flanco, bananinha, papada, algumas gordurinhas do rosto tamb\u00e9m, a gordurinha do suti\u00e3, essas gordurinhas que incomodam, a gente aplica esses esvaziadores de gordura e faz o remodelamento corporal. O paciente consegue perder aquela \u2018pochetinha\u2019, aquela gordura que s\u00f3 \u00e9 emagrecendo com alimenta\u00e7\u00e3o e treino, dificilmente conseguiria perder. \u00c9 um protocolo maravilhoso que temos feito muito para o ver\u00e3o, principalmente para quem vai viajar para a praia”, diz a m\u00e9dica.<\/p>\n

“Podemos associar tamb\u00e9m com a radiofrequ\u00eancia, que \u00e9 uma m\u00e1quina que promove altas temperaturas, estimulando o col\u00e1geno, ajuda a quebrar gordura, melhora a celulite, melhora a flacidez e ajuda nesse remodelamento corporal. Temos o \u2018Ultraformer\u2019, que tamb\u00e9m ajuda na flacidez e podemos usar tanto para o rosto, para melhorar o col\u00e1geno, quanto para a parte de potencializar outras partes do corpo, como o bumbum, para melhorar a celulite e flacidez. Esses s\u00e3o os procedimentos queridinhos para esse ver\u00e3o”, alerta.<\/p>\n

Agora, para desinflamar o corpo e para quem deseja mudar os h\u00e1bitos para ter uma vida mais saud\u00e1vel, temos alguns passos b\u00e1sicos e alguns pilares, como alimenta\u00e7\u00e3o, uma alimenta\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, com pouca farinha, sem a\u00e7\u00facar, baixo gl\u00faten e baixa lactose. “\u00c9 importante priorizar alimentos de verdade, tentar cortar os alimentos industrializados, se tiver que abrir um saquinho para comer, pense duas vezes. Prefira mais frutas, mais legumes, mais alimentos integrais. Important\u00edssimo tomar muita \u00e1gua, pelo menos 2 litros por dia, e se atentar as atividades f\u00edsicas”, recomenda.<\/p>\n

Outro ponto importante, ter uma boa qualidade do sono, porque a gente produz a grande maioria dos nossos horm\u00f4nios durante o sono. “Ent\u00e3o, se a gente n\u00e3o dorme bem, a gente tem um corpo mais estressado, consequentemente mais inflamado. Parecem passos simples, mas que as pessoas n\u00e3o seguem. E quando necess\u00e1rio fazer uma reposi\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios ou vitaminas, com base nos exames”, explica Fernanda.<\/p>\n

Esses s\u00e3o os pilares: alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, \u00e1gua, sono e suplementa\u00e7\u00e3o.
E claro, as pessoas podem come\u00e7ar aos poucos, quem quer mudar os h\u00e1bitos, come\u00e7a aos poucos, diminuindo o a\u00e7\u00facar, come\u00e7ando alguma atividade f\u00edsica, n\u00e3o precisa fazer cinco vezes na semana, mas duas j\u00e1 \u00e9 melhor que nada, ir introduzindo esses h\u00e1bitos.<\/p>\n

“E sempre indicamos passar com um bom m\u00e9dico tamb\u00e9m, que vai auxiliar na melhor suplementa\u00e7\u00e3o, como regular o sono, vai pedir os exames corretos para saber tudo que est\u00e1 acontecendo com o corpo, com o dia a dia da pessoa.
Essas dicas s\u00e3o importantes n\u00e3o s\u00f3 pensando em est\u00e9tica, mas pensando em qualidade de vida. Pensando em est\u00e9tica, o ideal \u00e9 come\u00e7ar agora, por conta dos procedimentos, o Ultraformer, por exemplo, demora 30 dias para ter efeito, uma lipo sem corte tamb\u00e9m \u00e9 feita uma vez por m\u00eas, ent\u00e3o n\u00e3o esperem chegar muito perto do ver\u00e3o!\u201d, finaliza a m\u00e9dica. <\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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