{"id":54104,"date":"2023-10-04T16:16:12","date_gmt":"2023-10-04T19:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/como-fica-o-humor-em-cada-fase-do-ciclo-menstrual\/"},"modified":"2023-10-04T16:16:12","modified_gmt":"2023-10-04T19:16:12","slug":"como-fica-o-humor-em-cada-fase-do-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=54104","title":{"rendered":"Como fica o humor em cada fase do ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Como <\/div>
Roberta Struzani<\/cite> <\/p>\n
Como fica o humor em cada fase do ciclo menstrual<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

N\u00e3o \u00e9 apenas na TPM que passamos por mudan\u00e7as significativas no humor, energia e comportamento. Em cada uma das quatro fases \u2014 menstrua\u00e7\u00e3o, pr\u00e9-ovula\u00e7\u00e3o, ovula\u00e7\u00e3o e pr\u00e9-menstrua\u00e7\u00e3o \u2014 podemos experimentar sentimentos e motiva\u00e7\u00f5es distintas. Te explicamos neste artigo como fica o humor em cada fase do ciclo menstrual.<\/p>\n

Poucas vezes nos ensinam sobre isso \u2014 mas no curso de Gin\u00e1stica \u00cdntima<\/a> <\/strong> abordamos inclusive isso, a sa\u00fade da melhor como um todo.<\/p>\n

A gente aprende na escola que o nosso corpo muda em cada etapa do ciclo menstrual, pois os horm\u00f4nios agem para preparar o nosso corpo para uma poss\u00edvel gesta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Mas ningu\u00e9m nos conta que essas altera\u00e7\u00f5es de horm\u00f4nios influenciam tamb\u00e9m nossos humores, comportamentos e motiva\u00e7\u00f5es \u2014 e muito menos que podemos usar isso a nosso favor.<\/p>\n

Se soub\u00e9ssemos disso, n\u00e3o atrelar\u00edamos uma baixa do humor ao in\u00edcio de depress\u00e3o, a falta de motiva\u00e7\u00e3o na rela\u00e7\u00e3o ao desgosto pela pessoa amada ou tomar\u00edamos decis\u00f5es precipitadas na TPM. <\/p>\n

Mas se tivermos mais conhecimento sobre nosso ciclo menstrual, podemos aproveitar melhor quando h\u00e1 aumento de humor, divers\u00e3o, sedu\u00e7\u00e3o, libido e espontaneidade.<\/p>\n

Humor em cada fase do ciclo menstrual<\/h2>\n

Nosso corpo \u00e9 um sistema integrado. Algo que acontece fisicamente mexe com o nosso humor, e tudo que mexe com o nosso humor tamb\u00e9m reflete na sa\u00fade do nosso corpo e mente.<\/p>\n

Cada horm\u00f4nio, inflama\u00e7\u00e3o, sonho, entusiasmo e tristeza se comunica por todo o corpo, mental, f\u00edsico e energ\u00e9tico. Somos uma teia interligada, onde qualquer altera\u00e7\u00e3o em um aspecto pode influenciar todos os outros.<\/p>\n

A seguir, ent\u00e3o, voc\u00ea entende como nos comportamos em cada fase do nosso ciclo menstrual. Para te ajudar a compreender melhor, vou usar duas analogias associadas aos ciclos, as fases da lua (entenda melhor aqui)<\/strong> <\/a> e as esta\u00e7\u00f5es do ano.<\/p>\n

MENSTRUA\u00c7\u00c3O<\/strong> <\/h3>\n

Como fica nosso humor nessa fase? <\/strong> Sentimos necessidade de nos recolher, mas, ao mesmo tempo, as emo\u00e7\u00f5es podem ficar muito mais intensas. Esta fase \u00e9 um per\u00edodo de limpeza, onde nos despedimos do que n\u00e3o nos serve mais e liberamos tristezas e decep\u00e7\u00f5es n\u00e3o expressadas anteriormente. <\/p>\n

A qual fase da Lua est\u00e1 associada? <\/strong> Este per\u00edodo est\u00e1 associado \u00e0 Lua Nova, onde a escurid\u00e3o nos convida a enxergar com os olhos da intui\u00e7\u00e3o, e ao inverno, quando nos recolhemos e refletimos. Por isso, os sonhos durante a menstrua\u00e7\u00e3o podem ser particularmente significativos. Aprenda aqui a interpretar os seus sonhos<\/strong> <\/a> !<\/p>\n

Qual \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o do ano correspondente?<\/strong> \u00c9 o inverno, por ser o momento de se recolher, fechar o seu corpo e silenciar, pois se trata de um momento fr\u00e1gil e de luta pela sobreviv\u00eancia, com poss\u00edveis dores pelo corpo.<\/p>\n

Dicas para viver o melhor essa fase: <\/strong> <\/p>\n