{"id":56816,"date":"2023-10-20T10:17:31","date_gmt":"2023-10-20T13:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/detox-ayurvedico-como-fazer-e-beneficios\/"},"modified":"2023-10-20T10:17:31","modified_gmt":"2023-10-20T13:17:31","slug":"detox-ayurvedico-como-fazer-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=56816","title":{"rendered":"Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/as\/vw\/jc\/asvwjcxnzptl6kckeq19wyi2x.jpg\" loading=\"lazy\" width=\"652\" height=\"408\" alt=\"Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios\" title=\"Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Deborah Ocampo<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p>Ayurveda \u00e9 um sistema tradicional de cura, completo e hol\u00edstico, praticado na \u00cdndia h\u00e1 mais de cinco mil anos. Em suma, significa literalmente a ci\u00eancia da vida. Neste guia, voc\u00ea aprender\u00e1 receitas e os benef\u00edcios do detox ayurv\u00e9dico.<\/p>\n<p>Neste milenar sistema de sa\u00fade, cada pessoa \u00e9 vista como um todo \u2014 corpo, mente e alma. Isso porque, a <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/ayurveda-alimentacao-para-a-saude-m122?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Ayurveda<\/a> <\/strong> considera indispens\u00e1vel analisar a rela\u00e7\u00e3o das pessoas com o seu meio. <\/p>\n<p>Dessa forma, a Ayurveda ensina a manter a sa\u00fade, equilibrando as energias vitais atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o e de h\u00e1bitos di\u00e1rios saud\u00e1veis. Aproveite e <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/saude-no-mapa-astral-m76334?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\"> <strong>veja aqui como \u00e9 a sa\u00fade do seu signo<\/strong> <\/a> , com dicas para seu bem-estar.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 o detox ayurv\u00e9dico?<\/h2>\n<p>Para este sistema milenar, a boa sa\u00fade depende da capacidade do corpo de metabolizar os nutrientes, as emo\u00e7\u00f5es e as sensa\u00e7\u00f5es. Por isso, quando temos um bom Agni (fogo), nosso corpo \u00e9 capaz de criar tecidos saud\u00e1veis e eliminar as toxinas (ama) de forma eficiente.<\/p>\n<p>Quando o Agni est\u00e1 fraco, a digest\u00e3o pode ficar incompleta e gerar desconfortos como azia, incha\u00e7o, constipa\u00e7\u00e3o. Ou seja, a baixa capacidade digestiva acumula toxinas e diminui nossa energia vital e concentra\u00e7\u00e3o, deixando o corpo suscet\u00edvel a doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Para ajudar o metabolismo, Ayurveda recomenda processos de limpeza do corpo (desintoxica\u00e7\u00e3o), ou seja, o detox ayurv\u00e9dico. Esse processo pode ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Mais intenso e profundo, como, por exemplo, os Panchakarmas (com dura\u00e7\u00e3o de at\u00e9 21 dias). <\/li>\n<li>Mas tamb\u00e9m pode ser feito em rotinas peri\u00f3dicas de sete dias de desintoxica\u00e7\u00e3o alimentar, que podem ser seguidas em casa.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que n\u00e3o poder ter no Detox ayurv\u00e9dico<\/h3>\n<p>\u00c9 importante eliminar a ingest\u00e3o de produtos industrializados, processados ou enlatados. E, al\u00e9m disso, evite carnes, leite, ovos, queijos, \u00f3leos, farinhas refinadas e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer um detox ayurv\u00e9dico<\/h2>\n<p>Confira a seguir orienta\u00e7\u00f5es para um detox ayurv\u00e9dico com dura\u00e7\u00e3o de uma semana, para experimentar, por exemplo, no per\u00edodo p\u00f3s-festas. Al\u00e9m de desintoxicar, melhora a energia vital, a digest\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o e ainda fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tenha todos os sabores nas refei\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Doce, salgado, picante, azedo, amargo e adstringente (priorizando os tr\u00eas \u00faltimos). Por exemplo, veja estas refei\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li> <strong>Doce<\/strong> : Arroz (de prefer\u00eancia integral ou basmati) com am\u00eandoas<\/li>\n<li> <strong>Adstringente e picante<\/strong> : lentilha verde temperada com c\u00farcuma, cominho e gengibre<\/li>\n<li> <strong>Doce e adstringente<\/strong> : ab\u00f3bora refogada com ghee e alho-por\u00f3.<\/li>\n<li> <strong>Amargo<\/strong> : creme de espinafre<\/li>\n<li> <strong>\u00c1cido e picante<\/strong> : salada de tomate com r\u00facula<\/li>\n<li> <strong>Sobremesa \u00e1cida<\/strong> : abacaxi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na Ayurveda, o ideal \u00e9 que voc\u00ea prepare as refei\u00e7\u00f5es no m\u00e1ximo quatro horas antes de ingeri-las e n\u00e3o utilize micro-ondas. Al\u00e9m disso, d\u00ea prefer\u00eancia a legumes frescos org\u00e2nicos e cozinhe-os com especiarias, gr\u00e3os integrais e em sopas.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que consumir no detox ayurv\u00e9dico<\/h2>\n<p>Quando for escolher <strong>frutas<\/strong> , d\u00ea prefer\u00eancia para frescas como, por exemplo, ma\u00e7\u00e3, mam\u00e3o, pera, rom\u00e3, toranja, laranja-lima, lim\u00e3o, ameixa, p\u00eassegos. Mas tamb\u00e9m evite banana, abacate e caqui.<\/p>\n<p>Gosta de macarr\u00e3o e arroz? Escolha os que levam gr\u00e3os integrais. Al\u00e9m disso, lentilha vermelha, lentilha verde, ervilha partida, feij\u00e3o moyashi tamb\u00e9m s\u00e3o excelentes para seu detox ayurv\u00e9dico.<\/p>\n<p>Outros itens que voc\u00ea deve incluir s\u00e3o legumes cozidos como, por exemplo, abobrinha, ab\u00f3bora, chuchu, inhame, beterraba, cenoura, espinafre e bertalha. E, por fim, n\u00e3o esque\u00e7a de brotos, folhas como r\u00facula, alface e agri\u00e3o. Sal e lim\u00e3o s\u00e3o \u00f3timos temperos.<\/p>\n<p>Para estimular seu Agni, use <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/culinaria-terapeutica-o-poder-das-especiarias-2-m5469?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">especiarias (saiba aqui todos os benef\u00edcios)<\/a> <\/strong> , como gengibre, c\u00farcuma, hortel\u00e3, coentro, cominho, cravo e canela.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, outros cuidados super importantes para seu detox ayurv\u00e9dico:<\/p>\n<ul>\n<li>Beba ch\u00e1s mornos ( <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/guia-com-22-tipos-chas-m98040?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">veja aqui um guia de ch\u00e1s<\/a> <\/strong> )<\/li>\n<li>N\u00e3o ingira nada gelado.<\/li>\n<li>Coma a cada tr\u00eas horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para orienta\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas para cada pessoa e condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, procure um <strong>terapeuta ayurv\u00e9dico<\/strong> experiente.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Receita detox ayrv\u00e9dico<\/h2>\n<p>Agora, veja uma receita \u00f3tima para seu detox:<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sopa de inhame com beterraba<\/h4>\n<ul>\n<li>1 colher de sopa de ghee (manteiga da culin\u00e1ria indiana, semelhante \u00e0 manteiga-de-garrafa brasileira)<\/li>\n<li>1\/2 alho-por\u00f3 contado em fatias finas<\/li>\n<li>250g de inhame descascado e cortado em cubos<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1 beterraba descascada e cortada em cubos<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de a\u00e7afr\u00e3o-da-terra<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de p\u00e1prica picante<\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong>Modo de preparo:<\/strong> <\/p>\n<p>Em uma panela esquente o ghee, coloque o alho-por\u00f3 e refogue at\u00e9 ficar dourado. Adicione as especiarias e mexendo bem para n\u00e3o queimar. Coloque o inhame e a beterraba e cubra com \u00e1gua. <\/p>\n<p>Reduza o fogo e deixe cozinhar at\u00e9 ficarem macios. Desligue o fogo e coloque o sal. Leve ao liquidificador ou processador e, por fim, bata at\u00e9 formar um pur\u00ea bem consistente.<\/p>\n<p> Confira tamb\u00e9m:+ Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Fa\u00e7a o seu <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Mapa Astral<\/a> <\/strong> aqui e <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">leia uma amostra gr\u00e1tis<\/a> <\/strong> .+ Descubra a miss\u00e3o da sua fase 2023, com previs\u00f5es baseadas no <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/numerologia\/mapa-do-ano?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">n\u00famero do seu ano pessoal<\/a> .+ Quer mais previs\u00f5es para o seu dia? 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Graduando em nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>ocampoyoga@gmail.com<\/p>\n<p>O post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/detox-ayurvedico-m1996\">Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios<\/a> apareceu primeiro em <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\">Personare<\/a> .<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/parceiros\/personare\/2023-10-20\/detox-ayurvedico--como-fazer-e-beneficios.html#18800f81-63e5-41dd-bb08-4f7f6b92d7cb\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deborah Ocampo Detox ayurv\u00e9dico: como fazer e benef\u00edcios Ayurveda \u00e9 um sistema tradicional de cura, completo e hol\u00edstico, praticado na \u00cdndia h\u00e1 mais de cinco mil anos. Em suma, significa literalmente a ci\u00eancia da vida. Neste guia, voc\u00ea aprender\u00e1 receitas e os benef\u00edcios do detox ayurv\u00e9dico. 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