{"id":57841,"date":"2023-10-26T11:50:56","date_gmt":"2023-10-26T14:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/como-se-livrar-das-insegurancas-nos-relacionamentos\/"},"modified":"2023-10-26T11:50:56","modified_gmt":"2023-10-26T14:50:56","slug":"como-se-livrar-das-insegurancas-nos-relacionamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=57841","title":{"rendered":"Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/ep\/wc\/ar\/epwcar0gautrqyjbg5drd7c8d.jpg\" loading=\"lazy\" width=\"652\" height=\"408\" alt=\"Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos\" title=\"Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Roberta Struzani<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p>Em qualquer tipo de relacionamento, seja um breve encontro, um namoro, um casamento ou uma amizade, as inseguran\u00e7as podem surgir e, \u00e0s vezes, tornar-se cr\u00f4nicas, desencadeando um turbilh\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es inst\u00e1veis e aprisionando a mente. Por isso, \u00e9 importante se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos.<\/p>\n<p>Afinal, a inseguran\u00e7a, muitas vezes, vem acompanhada de medos irracionais, hist\u00f3rias fict\u00edcias que constru\u00edmos em nossas mentes e nas quais come\u00e7amos a acreditar. Al\u00e9m de ci\u00fames, car\u00eancia e uma necessidade crescente de aprova\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<p>Esses sentimentos podem prejudicar a conviv\u00eancia e a troca saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Aqui est\u00e3o exemplos pr\u00e1ticos que demonstram essas inseguran\u00e7as:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentir a necessidade constante de se comunicar com a outra pessoa.<\/li>\n<li>Pensar na pessoa o tempo todo e reorganizar sua vida para estar sempre com ela.<\/li>\n<li>Ter pensamentos frequentes de que a outra pessoa est\u00e1 se distanciando ou n\u00e3o gosta mais tanto de voc\u00ea, levando a uma necessidade de se explicar constantemente.<\/li>\n<li>Sentir a necessidade de estar sempre na presen\u00e7a dessa pessoa.<\/li>\n<li>Abandonar amigos e interesses pessoais em prol desse relacionamento.<\/li>\n<li>Criar cen\u00e1rios imagin\u00e1rios de trai\u00e7\u00e3o ou interesse em outras pessoas.<\/li>\n<li>Perder a autenticidade e se policiar constantemente para obter aprova\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8 dicas para se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos<\/h2>\n<p>A seguir, listo 8 estrat\u00e9gias que podem ser um autotratamento para se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos.<\/p>\n<p>A sugest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea organize na sua agenda quando vai come\u00e7ar cada uma delas, para realmente colocar em pr\u00e1tica e n\u00e3o perder esta oportunidade de melhorar sua vida, aumentar seu amor-pr\u00f3prio e, consequentemente, melhorar a sua rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Busque momentos de qualidade sozinha<\/h3>\n<p>Lembre-se de tudo que fazia antes desta pessoa aparecer. Ent\u00e3o, vivencie estes momentos de novo. Assim, v\u00e1, aos poucos, resgatando o prazer que voc\u00ea sentia.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Crie prazeres seus<\/h3>\n<p>Al\u00e9m dos prazeres que existiam no passado, tente inserir na sua vida alguns hobbies e atividades novos que n\u00e3o envolvam a presen\u00e7a da outra pessoa. Pode ser, por exemplo, algum esporte, participa\u00e7\u00e3o em um grupo ou simplesmente um h\u00e1bito novo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Controle seus pensamentos<\/h3>\n<p>Policie os seus pensamentos, cancelando-os cada vez que come\u00e7ar a pensar nesta pessoa \u201cdo nada\u201d, seja durante o dia, no trabalho ou em qualquer momento inadequado. <\/p>\n<p>Para isso, compartilho uma t\u00e9cnica que aprendi com a neurocientista Elaine Ourives e que consiste em dizer para o seu pr\u00f3prio pensamento negativo, obsessivo ou inconveniente: <\/p>\n<p> <strong> <em>\u201cCancela, cancela, cancela\u201d<\/em> <\/strong> a cada vez que me pegar pensando em algo que n\u00e3o quero pensar.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Identifique suas fontes de inseguran\u00e7a<\/h3>\n<p>Pegue uma folha e numere todas as possibilidades que podem lhe gerar inseguran\u00e7as. Por exemplo: rejei\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia, relacionamentos passados t\u00f3xicos com os respectivos gatilhos, medo de ser abandonada, exclus\u00e3o, sentir-se diminu\u00edda ou incapaz, trai\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, pegue cada uma destas cita\u00e7\u00f5es e tente ressignificar cada uma. Converse consigo mesma como se fosse uma amiga te aconselhando e te motivando a compreender que aquilo n\u00e3o \u00e9 real e apontando seu valor.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Evite compara\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Evite se comparar com a pessoa parceira ou outras. Voc\u00ea tem seus talentos e valores, assim como cada um tem os seus. Ent\u00e3o, fa\u00e7a um exerc\u00edcio de numerar e pontuar seus valores, seus talentos, seus potenciais. Fa\u00e7a seu marketing pessoal, se defina. Ao escrever, voc\u00ea vai refor\u00e7\u00e1-los para si e para o universo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Socialize mais com amigos<\/h3>\n<p>Comece a bater mais papo com amigos e amigas, tire mais tempo para se relacionar com outras pessoas, v\u00e1 a outros lugares \u2014, claro, sempre com respeito ao seu par. Este movimento \u00e9 s\u00f3 para quebrar a depend\u00eancia e exclusividade ao seu par, que sufoca ambos.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Fortale\u00e7a sua espiritualidade<\/h3>\n<p>Busque aumentar sua f\u00e9, sua conex\u00e3o com seu Eu superior ou como quiser chamar, reforce sua espiritualidade. Tire momentos no seu dia, todos os dias, para realizar pelo menos uma pr\u00e1tica de eleva\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia e evolu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<p>Pode ser medita\u00e7\u00e3o, afirma\u00e7\u00f5es positivas, ora\u00e7\u00f5es, mantras, autoaplica\u00e7\u00e3o de reiki, uma massagem ou <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/como-usar-yoni-egg-para-melhorar-o-amor-m57061?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"> <strong>yoni egg terapia<\/strong> <\/a> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/como-usar-yoni-egg-para-melhorar-o-amor-m57061?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-type=\"LINK\"> <strong> (entenda aqui)<\/strong> <\/a> . <\/p>\n<p>Tudo isso refor\u00e7a seu amor-pr\u00f3prio e lhe trar\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de amparo, favorecendo uma busca menos doentia pelo par.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Fa\u00e7a reconsagra\u00e7\u00e3o do ventre<\/h3>\n<p>A <a data-type=\"LINK\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/reconsagracao-do-ventre-m44859?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong>reconsagra\u00e7\u00e3o do ventre (entenda melhor aqui)<\/strong> <\/a> \u00e9 uma viv\u00eancia terap\u00eautica de 2 horas que ajuda a limpar os seus registros comportamentais, traumas, medos, etc. Assim, voc\u00ea pode abrir espa\u00e7o para novas oportunidades e para a vida fluir.<\/p>\n<p>A chave para superar a inseguran\u00e7a em relacionamentos est\u00e1 em reconectar consigo mesmo, construir uma autoimagem saud\u00e1vel e cultivar a independ\u00eancia emocional.<\/p>\n<p> Confira tamb\u00e9m:+ Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Fa\u00e7a o seu <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Mapa Astral<\/a> <\/strong> aqui e <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/astrologia\/mapa-astral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">leia uma amostra gr\u00e1tis<\/a> <\/strong> .+ Descubra a miss\u00e3o da sua fase 2023, com previs\u00f5es baseadas no <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/numerologia\/mapa-do-ano?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">n\u00famero do seu ano pessoal<\/a> .+ Quer mais previs\u00f5es para o seu dia? Aqui tem um <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/horoscopo?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">hor\u00f3scopo gratuito<\/a> baseado em todo o seu Mapa Astral, <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/horoscopo?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">leia agora<\/a> <\/strong> !+ Tarot: tire 13 cartas e descubra o que pode rolar na sua vida nos pr\u00f3ximos seis meses. <strong> <a href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/tarot\/tarot-semestral?utm_source=Parceiro&#038;utm_medium=IG%20Portal&#038;utm_campaign=Links%20Dentro%20Do%20Artigo&#038;ref=ig-portal\">Jogue agora<\/a> <\/strong> ! <\/p>\n<p>Roberta Struzani<\/p>\n<p>Terapeuta especializada em sexualidade e sa\u00fade ginecol\u00f3gica. Realiza atendimentos presenciais e online focados no autoconhecimento, na eleva\u00e7\u00e3o da autoestima e na sa\u00fade do aparelho reprodutor feminino. Sua principal ferramenta de trabalho \u00e9 o Pompoarismo.<\/p>\n<p>fisioterapia.roberta@gmail.com<\/p>\n<p>O post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\/conteudo\/se-livrar-das-inseguranca-m175483\">Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos<\/a> apareceu primeiro em <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.personare.com.br\">Personare<\/a> .<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/parceiros\/personare\/2023-10-26\/como-se-livrar-das-insegurancas-nos-relacionamentos.html#db2911a1-1133-4e27-9945-dd34c3b359c3\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roberta Struzani Como se livrar das inseguran\u00e7as nos relacionamentos Em qualquer tipo de relacionamento, seja um breve encontro, um namoro, um casamento ou uma amizade, as inseguran\u00e7as podem surgir e, \u00e0s vezes, tornar-se cr\u00f4nicas, desencadeando um turbilh\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es inst\u00e1veis e aprisionando a mente. 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