{"id":58528,"date":"2023-10-31T07:19:21","date_gmt":"2023-10-31T10:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/descubra-5-mitos-e-verdades-sobre-os-exercicios-aerobicos\/"},"modified":"2023-10-31T07:19:21","modified_gmt":"2023-10-31T10:19:21","slug":"descubra-5-mitos-e-verdades-sobre-os-exercicios-aerobicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528","title":{"rendered":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Descubra <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Descubra 5 mitos e verdades sobre essa pr\u00e1tica<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Praticar exerc\u00edcios regularmente n\u00e3o s\u00f3 nos deixa de bom humor, mas tamb\u00e9m traz sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doen\u00e7as como a obesidade. Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em como come\u00e7ar, os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o por serem aqueles que usam o oxig\u00eanio para dar energia e normalmente s\u00e3o mais leves ou moderados como as caminhadas, dan\u00e7as, andar de bicicleta, entre outras atividades e podem queimar at\u00e9 1000 calorias.<\/p>\n

Quando voc\u00ea est\u00e1 prestes a entrar no mundo fitness, ouve todo tipo de conselho: “Suar \u00e9 sinal de sucesso na academia”, “Malhar de est\u00f4mago vazio \u00e9 o segredo” e “Treine todos os dias para ver resultados incr\u00edveis”. Mas ser\u00e1 que essas dicas t\u00eam algum fundo de verdade? O educador f\u00edsico e CEO da rede de academias Red Fitness, Ronaldo Godoi, esclarece mitos e verdades sobre exerc\u00edcios aer\u00f3bicos. Confira:<\/p>\n

Voc\u00ea precisa malhar todos os dias para ter resultados<\/strong> <\/p>\n

\u201cEsse \u00e9 um dos mitos que mais chegam aos ouvidos das pessoas, por\u00e9m, o segredo para conquistar resultados not\u00e1veis \u00e9 a const\u00e2ncia. \u00c9 durante o descanso que o nosso corpo se recupera, desenvolve for\u00e7a, massa magra e condicionamento f\u00edsico. Quando uma pessoa se exercita de 3 a 5 vezes por semana, os resultados come\u00e7am a aparecer\u201d, explica Godoi.<\/p>\n

Ficamos fora de forma em pouco tempo<\/strong> <\/p>\n

Essa \u00e9 uma verdade que poucos sabem. Em apenas uma semana sem se exercitar \u00e9 poss\u00edvel ficarmos fora de forma porque o tecido muscular pode come\u00e7ar a enfraquecer. Por isso, a consist\u00eancia \u00e9 muito importante.<\/p>\n

Quanto mais suor, mais perda de calorias<\/strong> <\/p>\n

\u201c\u00c9 mito e \u00e9 um mito s\u00e9rio. Tem pessoas que optam at\u00e9 por usar agasalhos enquanto se exercitam por acreditar que estar\u00e3o emagrecendo mais devido a grande quantidade de suor. A verdade sobre o suor \u00e9 que ele age como um mecanismo de refrigera\u00e7\u00e3o. Os vasos sangu\u00edneos pr\u00f3ximos \u00e0 pele se dilatam e estimulam as gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas a iniciarem o processo de transpira\u00e7\u00e3o para esfriarem o corpo\u201d, esclarece o educador f\u00edsico.<\/p>\n

Esse mito se espalha entre as pessoas porque durante a atividade f\u00edsica, perdemos \u00e1gua e sais minerais. Se ap\u00f3s a atividade voc\u00ea se pesar, o ponteiro da balan\u00e7a pode at\u00e9 cair, mas \u00e9 s\u00f3 se hidratar que o peso do corpo retorna. Por isso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia manter o corpo hidratado antes, durante e ap\u00f3s o treino. \u201cQuando nos hidratamos antes de praticar algum exerc\u00edcio, melhoramos a oxigena\u00e7\u00e3o, energia e disposi\u00e7\u00e3o para ter um bom rendimento. J\u00e1 durante os exerc\u00edcios, mantemos os eletr\u00f3litos repostos, eles s\u00e3o muito importantes para o funcionamento dos m\u00fasculos, do sistema nervoso e do equil\u00edbrio interno do corpo. Ao terminar de se exercitar, \u00e9 necess\u00e1rio a reposi\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos e sais mineiras\u201d, completa.<\/p>\n

Alongamentos podem prevenir o risco de les\u00f5es<\/strong> <\/p>\n

Verdade. Os alongamentos s\u00e3o aliados na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, sim. N\u00e3o importa se \u00e9 feito antes ou depois das atividades f\u00edsicas, o que importa \u00e9 inclu\u00ed-los sempre em sua rotina.<\/p>\n

Malhar em jejum emagrece mais<\/strong> <\/p>\n

Outro mito sobre emagrecimento. N\u00e3o se alimentar antes de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos n\u00e3o ajuda a emagrecer mais r\u00e1pido e pode at\u00e9 fazer mal. Quando n\u00e3o nos alimentamos e praticamos alguma atividade aer\u00f3bica h\u00e1 uma queda do n\u00edvel de glicog\u00eanio, respons\u00e1vel por fornecer energia para nosso corpo, o que pode gerar franqueza e outras consequ\u00eancias como queda de press\u00e3o, tontura e desmaio.<\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Divulga\u00e7\u00e3o Descubra 5 mitos e verdades sobre essa pr\u00e1tica Praticar exerc\u00edcios regularmente n\u00e3o s\u00f3 nos deixa de bom humor, mas tamb\u00e9m traz sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doen\u00e7as como a obesidade. Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em como come\u00e7ar, os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos s\u00e3o uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":58529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[10039,2735,3395,3047,587,3048],"class_list":["post-58528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-aerobicos","tag-descubra","tag-exercicios","tag-mitos","tag-sobre","tag-verdades"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\nDescubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-31T10:19:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\",\"datePublished\":\"2023-10-31T10:19:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528\"},\"wordCount\":645,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg\",\"keywords\":[\"aerobicos\",\"descubra\",\"exercicios\",\"mitos\",\"sobre\",\"verdades\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528\",\"name\":\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-10-31T10:19:21+00:00\",\"description\":\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Divulga\u00e7\u00e3o Descubra 5 mitos e verdades sobre essa pr\u00e1tica\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=58528#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","description":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","og_description":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2023-10-31T10:19:21+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","datePublished":"2023-10-31T10:19:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528"},"wordCount":645,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg","keywords":["aerobicos","descubra","exercicios","mitos","sobre","verdades"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528","name":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg","datePublished":"2023-10-31T10:19:21+00:00","description":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"Divulga\u00e7\u00e3o Descubra 5 mitos e verdades sobre essa pr\u00e1tica"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=58528#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Descubra 5 mitos e verdades sobre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"10039":{"name":"aerobicos","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=aerobicos"},"2735":{"name":"descubra","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=descubra"},"3395":{"name":"exercicios","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=exercicios"},"3047":{"name":"mitos","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=mitos"},"587":{"name":"sobre","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=sobre"},"3048":{"name":"verdades","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=verdades"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/d3aff9b12a39ebda759d30c9141af4cf.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=58528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/58528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/58529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=58528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=58528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=58528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}