{"id":59910,"date":"2023-11-09T06:46:07","date_gmt":"2023-11-09T09:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/exaustao-feminina-quando-a-rede-de-apoio-se-torna-essencial-2\/"},"modified":"2023-11-09T06:46:07","modified_gmt":"2023-11-09T09:46:07","slug":"exaustao-feminina-quando-a-rede-de-apoio-se-torna-essencial-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910","title":{"rendered":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Exaust\u00e3o <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Em um estalar de dedos, o assunto do momento foi da multi jornada \u00e0 exaust\u00e3o feminina. Mas quem imaginaria que fazer mil coisas ao mesmo tempo iria gerar cansa\u00e7o menta? Enquanto a realidade da mulher for se dividir dentro das mesmas 24h do dia entre trabalho remunerado, cuidar da casa, cuidar dos filhos e cuidar dos familiares, a exaust\u00e3o tamb\u00e9m ir\u00e1 existir. De acordo com o relat\u00f3rio Esgotadas, feito em 2023 pela Think Olga, no Brasil, 86% das mulheres consideram ter muita carga de responsabilidade, o que resulta em ansiedade, irritabilidade e exaust\u00e3o.<\/p>\n

O ciclo vicioso de cuidar dos outros sem se cuidar e fazer as coisas do jeito que d\u00e1, vai gerar cada vez mulheres mais doentes, sem sa\u00fade no corpo, na mente e nas rela\u00e7\u00f5es. O tema d\u00e1 pano pra manga. No relat\u00f3rio Esgotadas, mostra tamb\u00e9m que 45% das brasileiras j\u00e1 tiveram diagn\u00f3stico de transtornos mentais como ansiedade, depress\u00e3o ou algum outro transtorno mental. A m\u00e9dica intensivista e paliativista, criadora do projeto Cuida, Carol Sarmento, reflete sobre o tema.<\/p>\n

Falar de exaust\u00e3o feminina traz \u00e0 tona uma solu\u00e7\u00e3o que parece bem simples: autocuidado. Mas a verdade \u00e9 que inserir o conceito simplista de autocuidado para algumas realidades chega a ser anti\u00e9tico. \u201cMuitas mulheres encaram uma realidade sobrecarregada de maneira sobre-humana, sem descanso, sem reconhecimento e sem possibilidade de pausas. Mulheres que cada vez mais acumulam responsabilidades e fun\u00e7\u00f5es que a sociedade inteira entende ser papel exclusivo delas, como a responsabilidade de gerir a casa e cuidar de crian\u00e7as e idosos\u201d, conta Sarmento.<\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia de estar rodeada de mulheres com os mesmos objetivos e anseios que voc\u00ea?<\/h3>\n

\u00c0 mulher \u00e9 inerente o cuidar, al\u00e9m de serem biologicamente mais atentas e capazes de perceber detalhes: o que faz com que percebam mais facilmente quem esteja precisando de aux\u00edlio, cuidado e aten\u00e7\u00e3o. Se existe uma rede de mulheres que se reconhece, suporta e se apoia mutuamente, h\u00e1 espa\u00e7o para acolhimento, escuta, cuidado, troca de experi\u00eancias e crescimento, afinal, as dificuldades e problemas que as mulheres compartilham s\u00e3o parecidos, c\u00edclicos e se repetem em tempos, pessoas e cen\u00e1rios diferentes. <\/p>\n

Um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia (UCLA) mostra que em momentos de tens\u00e3o, pessoas do sexo feminino produzem uma grande quantidade de ocitocina, um horm\u00f4nio que ajuda a regular nossas emo\u00e7\u00f5es e provoca sensa\u00e7\u00e3o de apego – o mesmo horm\u00f4nio do parto.<\/p>\n

\u201cTer mulheres fortes como rede de apoio \u00e9 crucial para uma vida com mais qualidade. Acredito que quando perdemos uma rede de apoio feminina, a gente fica um tanto sozinha no mundo. T\u00e3o mais se tivermos filhos, assim como se tivermos que trabalhar, que gerir uma casa, ou ainda se estivermos em tempos dif\u00edceis emocionalmente\u201d, conta a autora do projeto Cuida. <\/p>\n

A sociedade diz em alto e bom tom que mulheres s\u00e3o inimigas e competitivas entre si, mas quem diz isso nunca viu as amizades sinceras que brotam na fila do banheiro na balada. De acordo com a Universidade de Harvard, estudos mostram que pessoas que t\u00eam relacionamentos satisfat\u00f3rios com a fam\u00edlia, amigos e comunidade s\u00e3o mais felizes, saud\u00e1veis e vivem mais.<\/p>\n

Um passo de cada vez: n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 uma melhoria<\/h3>\n

\u201cEst\u00e1 dado, a co-responsabilidade de pap\u00e9is em cuidados com crian\u00e7as e idosos, divis\u00e3o de fun\u00e7\u00f5es dentro das rela\u00e7\u00f5es familiares, divis\u00e3o do trabalho domiciliar entre todos os membros da casa, educa\u00e7\u00e3o anti machista de meninos e meninas, igualdade e paridade salarial entre homens e mulheres, e at\u00e9 remunera\u00e7\u00e3o para pessoas que trabalham em cuidados do lar e fam\u00edlia deveria ser regra e n\u00e3o exce\u00e7\u00e3o. A resposta \u00e9 muito clara: estamos exaustas, sobrecarregadas e trabalhando para toda uma sociedade de maneira n\u00e3o reconhecida, n\u00e3o remunerada e n\u00e3o legitimada\u201d, conta Carol.<\/p>\n

Para come\u00e7ar \u00e9 preciso aprender a dizer n\u00e3o, como forma de priorizar o que seja essencial, especialmente no que tange a respeitar os pr\u00f3prios limites e evitar a sobrecarga que as pessoas ao redor querem impor. Dividir as responsabilidades tamb\u00e9m \u00e9 um passo para a melhoria, assim \u00e9 mais justo conviver seja com c\u00f4njuge para divis\u00e3o 50\/50, e filhos em co-participa\u00e7\u00e3o de tarefas em casa. De acordo com o estudo Women ‘s Health Bull, publicado em 2015, para que sejam mais saud\u00e1veis e ativas na sociedade, as mulheres precisam estabelecer diferentes tipos de rela\u00e7\u00f5es sociais e apoio m\u00fatuo.<\/p>\n

Carol Sarmento explica a pr\u00e1tica da listinha de \u20185 coisas que me fazem bem em todo o tempo\u2019. \u201cConsiste em escolher diariamente pelo menos uma ou duas coisas dessa lista especial que represente um cuidado para si e coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica, como se fosse um rem\u00e9dio para tomar todos os dias. A partir da\u00ed \u00e9 poss\u00edvel ter um m\u00ednimo de tempo para olhar para dentro de si, para o autocuidado com o corpo, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, sair do sedentarismo, cuidar do sono, cuidar das rela\u00e7\u00f5es e experimentar o bem estar todos os dias\u201d, explica Carol.<\/p>\n

Ela explica o poder da listinha em pacientes que t\u00eam doen\u00e7as que amea\u00e7am a continuidade da sua vida. \u201cH\u00e1 anos pratico esse pequeno exerc\u00edcio da listinha com pacientes que atendo. Pe\u00e7o para fazerem uma lista de 5 coisas que lhes fazem sentir bem. Coisas simples que n\u00e3o custam fortunas, s\u00e3o acess\u00edveis no dia a dia, e que representam o bem-estar para si hoje, amanh\u00e3 e daqui a anos futuros se estivermos vivos. Acrescento que n\u00e3o vale responder coisas como comprar um carro novo, torrar o cart\u00e3o de cr\u00e9dito numa tarde no shopping, comer em um restaurante que custa um rim\u201d, finaliza.<\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FreePik Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial? Em um estalar de dedos, o assunto do momento foi da multi jornada \u00e0 exaust\u00e3o feminina. Mas quem imaginaria que fazer mil coisas ao mesmo tempo iria gerar cansa\u00e7o menta? Enquanto a realidade da mulher for se dividir dentro das mesmas 24h do dia […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":59911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[1245,9312,13185,1260,491,493],"class_list":["post-59910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-apoio","tag-essencial","tag-exaust","tag-feminina","tag-quando","tag-torna"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\nExaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-09T09:46:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\",\"datePublished\":\"2023-11-09T09:46:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910\"},\"wordCount\":1013,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg\",\"keywords\":[\"apoio\",\"essencial\",\"exaust\",\"feminina\",\"quando\",\"torna\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910\",\"name\":\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-11-09T09:46:07+00:00\",\"description\":\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"FreePik Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=59910#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","description":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","og_description":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2023-11-09T09:46:07+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","datePublished":"2023-11-09T09:46:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910"},"wordCount":1013,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg","keywords":["apoio","essencial","exaust","feminina","quando","torna"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910","name":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg","datePublished":"2023-11-09T09:46:07+00:00","description":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"FreePik Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=59910#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Exaust\u00e3o feminina: quando a rede de apoio se torna essencial?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"1245":{"name":"apoio","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=apoio"},"9312":{"name":"essencial","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=essencial"},"13185":{"name":"exaust","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=exaust"},"1260":{"name":"feminina","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=feminina"},"491":{"name":"quando","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=quando"},"493":{"name":"torna","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=torna"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/f3fd6d78c276104f8511cf8e863145e1.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}