{"id":60362,"date":"2023-11-12T07:30:23","date_gmt":"2023-11-12T10:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/cris-zanata-mulheres-que-impoem-limites-sao-ate-mais-produtivas\/"},"modified":"2023-11-12T07:30:23","modified_gmt":"2023-11-12T10:30:23","slug":"cris-zanata-mulheres-que-impoem-limites-sao-ate-mais-produtivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=60362","title":{"rendered":"Cris Zanata: Mulheres que imp\u00f5em limites s\u00e3o at\u00e9 mais produtivas"},"content":{"rendered":"

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\"Mulheres <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Mulheres que imp\u00f5em limites s\u00e3o at\u00e9 mais produtivas no trabalho<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A ideia de que as mulheres s\u00e3o mais d\u00f3ceis, gentis e abertas \u00e0 demanda se trata de uma constru\u00e7\u00e3o social criada no imagin\u00e1rio popular que pode impactar muito sua qualidade de vida, sobretudo no ambiente corporativo. A falta de imposi\u00e7\u00e3o de limites, que segue essas outras caracter\u00edsticas, pode acabar causando maior estresse e sobrecarga no trabalho e, interferir assim, em sua produtividade no mundo profissional. \u00c9 mais do que hora de mudar essa configura\u00e7\u00e3o patriarcal. <\/p>\n

Nos foi contada uma hist\u00f3ria de que somos mais fracas, mais submissas, mais d\u00f3ceis e que se n\u00e3o nos posicionarmos desta maneira n\u00e3o somos consideradas \u201cmulheres\u201d. Desde os prim\u00f3rdios na nossa hist\u00f3ria, fomos colocadas em um espa\u00e7o dom\u00e9stico de cuidados, que nos obrigou a cuidar de todas as necessidades que exigiam a vida familiar, por exemplo, cuidar das crian\u00e7as, da casa e do marido.<\/p>\n

Toda esta constru\u00e7\u00e3o ao longo da hist\u00f3ria fez com que as mulheres n\u00e3o conseguissem chegar aos espa\u00e7os p\u00fablicos. No Brasil, at\u00e9 1962 as mulheres precisavam de autoriza\u00e7\u00e3o do marido para trabalhar. Toda esta hist\u00f3ria, que muitas vezes n\u00e3o \u00e9 contada ou esquecida, impacta diretamente a maneira que a mulher \u00e9 vista pela sociedade, incluindo o ambiente corporativo.<\/p>\n

Uma mulher que n\u00e3o segue o padr\u00e3o estabelecido historicamente, sendo mais assertiva ou menos d\u00f3cil \u00e9 julgada no trabalho como uma mulher agressiva, com um lado negativo de seu posicionamento sempre em foco, o que n\u00e3o acontece com o homem.<\/p>\n

Quando iniciei os meus estudos sobre a generosidade alterista (generosidade com limites), percebi que a primeira coisa que precisava fazer era compreender quais eram os meus pr\u00f3prios limites e essa \u00e9 a primeira coisa que uma mulher precisa fazer. Estes limites est\u00e3o muito relacionados com os nossos valores. Quando a gente conhece nossos limites, conseguimos respeitar os limites das outras pessoas e n\u00e3o aceitar aquilo que n\u00e3o est\u00e1 alinhado com os nossos valores.<\/p>\n

Outro ponto importante \u00e9 come\u00e7ar a solicitar ajuda. De acordo com as pesquisas realizadas pelo professor e psic\u00f3logo Adam Grant, o maior problema das organiza\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s ajuda, n\u00e3o se trata de que as pessoas n\u00e3o desejam ajudar umas as outras, mas sim porque o ambiente de trabalho n\u00e3o est\u00e1 preparado para que as pessoas fa\u00e7am isso.<\/p>\n

Para dizer n\u00e3o e impor limites de forma eficiente, a melhor maneira \u00e9 ser clara, assertiva e respeitosa. Elas podem explicar seus compromissos atuais, suas prioridades e a necessidade de manter um equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal. \u00c9 importante comunicar essas limita\u00e7\u00f5es de forma proativa e construtiva, mostrando como aquilo n\u00e3o ir\u00e1 impactar seu trabalho de forma negativa, mas sim o contr\u00e1rio.<\/p>\n

Existem pesquisas que demonstram que para a mulher \u00e9 muito dif\u00edcil solicitar algo quando ela est\u00e1 solicitando para ela mesma. Neste caso, a sugest\u00e3o \u00e9 que a mulher imagine que aquela solicita\u00e7\u00e3o seja para outra pessoa e n\u00e3o para ela. Geralmente quando as mulheres est\u00e3o pedindo algum tipo de ajuda para outra pessoa, e n\u00e3o para ela, s\u00e3o muito mais assertivas e persuasivas.<\/p>\n

Quando as mulheres conseguem estabelecer limites e priorizar tarefas, elas podem se concentrar nas atividades mais importantes e execut\u00e1-las com mais efici\u00eancia. Isso reduz a sobrecarga de trabalho, diminui o estresse e permite um foco maior na qualidade dos afazeres, resultando em maior produtividade.Para al\u00e9m das mulheres, \u00e9 preciso que as empresas compreendam mais isso, a partir de programas de orienta\u00e7\u00e3o de g\u00eanero e diversidade.<\/p>\n

Greg Mckeon prop\u00f5e o conceito do Essencialismo, que consiste em fazer apenas o que \u00e9 essencial, eliminando o restante. Ou seja, em contraposi\u00e7\u00e3o ao conceito de alta produtividade, ele prop\u00f5e um desafio: fazer menos, mas melhor. <\/p>\n

Algumas pr\u00e1ticas que ajudam s\u00e3o:
\u25cf Parar de querer controlar todos o tempo todo;
\u25cf Usar pausas estrat\u00e9gicas durante uma reuni\u00e3o ou uma discuss\u00e3o para ajudar a
organizar o seu pensamento;
\u25cf Estabelecer prioridades;
\u25cf Pedir ajuda.<\/p>\n

A generosidade alterista, que \u00e9 definida por voc\u00ea aprender a colocar limites na
generosidade, olha para voc\u00ea e aquilo que faz sentido para a sua vida. \u00c9 uma pr\u00e1tica de doa\u00e7\u00e3o consciente, isto quer dizer, voc\u00ea ajuda as outras pessoas sem prejudicar as suas decis\u00f5es e seus pr\u00f3prios interesses. <\/p>\n

O pre\u00e7o do seu SIM para tudo pode ser muito alto. Pode afetar a sua sa\u00fade, seus
relacionamentos e sua qualidade de vida. As mulheres foram condicionadas a pensar que ser uma pessoa generosa \u00e9 estar dispon\u00edvel para as outras pessoas 24 horas 7 dias da semana. Isso precisa mudar. \u00c9 importante equilibrar essa generosidade com a auto-preserva\u00e7\u00e3o e a capacidade de dizer n\u00e3o quando necess\u00e1rio, para evitar a sobrecarga e garantir o respeito pelos pr\u00f3prios limites. Ao encontrar esse equil\u00edbrio, as mulheres podem contribuir positivamente para o ambiente de trabalho e, ao mesmo tempo, manter sua produtividade e bem-estar.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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