{"id":60736,"date":"2023-11-14T11:18:23","date_gmt":"2023-11-14T14:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/tpm-na-prova-do-enem-leva-tema-ao-centro-do-debate\/"},"modified":"2023-11-14T11:18:23","modified_gmt":"2023-11-14T14:18:23","slug":"tpm-na-prova-do-enem-leva-tema-ao-centro-do-debate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=60736","title":{"rendered":"TPM na prova do Enem leva tema ao centro do debate"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/5x\/65\/so\/5x65souu5melwkq9bb1wj8qmz.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"No segundo dia de provas do Enem 2023 destacou-se uma das quest\u00f5es que abordou a TPM\" title=\"No segundo dia de provas do Enem 2023 destacou-se uma das quest\u00f5es que abordou a TPM\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">No segundo dia de provas do Enem 2023 destacou-se uma das quest\u00f5es que abordou a TPM<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">A segunda etapa da prova do Enem, realizada no domingo (12) destacou uma quest\u00e3o sobre tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) na prova de biologia. A pergunta falava da influ\u00eancia dos horm\u00f4nios no per\u00edodo de TPM (tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual). \u00c9 um alerta tamb\u00e9m para que as mulheres conhe\u00e7am seu ciclo menstrual, entendendo um pouco sobre esse fluxo de horm\u00f4nios e o que acontece. Mariana Betioli, obstetriz especialista em sa\u00fade \u00edntima e CEO da Inciclo, esclarece que a TPM  atinge mais ou menos 80% das mulheres. &#8220;Na verdade, isso \u00e9 uma coisa natural do nosso ciclo, que pode ser patol\u00f3gica ou n\u00e3o.&#8221;<\/p>\n<p>A mulher \u00e9 c\u00edclica e cada fase do ciclo tem algumas caracter\u00edsticas que influenciam nas nossas emo\u00e7\u00f5es, na nossa disposi\u00e7\u00e3o, na nossa energia. &#8220;Na primeira fase do ciclo, por exemplo, a mulher tem mais energia, mais disposi\u00e7\u00e3o, uma libido aumentada &#8211; justamente por conta da ovula\u00e7\u00e3o que t\u00e1 por vir-. Essa fase vai desde a menstrua\u00e7\u00e3o at\u00e9 o dia da ovula\u00e7\u00e3o&#8221;, explica.<\/p>\n<p>Na segunda fase, continua Mariana, h\u00e1 uma mudan\u00e7a hormonal muito grande, que pode acarretar alguns sintomas. &#8220;Ent\u00e3o, emocionalmente a mulher pode ficar mais irritada, mais chorosa e esses sintomas s\u00e3o mais agravados quando ela n\u00e3o percebe ou n\u00e3o pode atender aquilo que o corpo t\u00e1 pedindo. Nessa segunda fase, como \u00e9 um momento de baixa energia, que a mulher tem uma vontade maior de se isolar, de ficar mais quietinha. O sintoma f\u00edsico muito comum nessa fase \u00e9 a constipa\u00e7\u00e3o. Algumas mulheres ficam com seios muito sens\u00edveis, a barriguinha mais inchada, t\u00eam mais gases, isso tudo \u00e9 normal. Esses sintomas aparecem normalmente por volta de sete dias antes da menstrua\u00e7\u00e3o, \u00e9 a famosa TPM.&#8221;&#8221;<\/p>\n<p>Se esses sintomas ultrapassam de 10 dias, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 de procurar um m\u00e9dico para investigar; quando os sintomas permanecem por muito tempo podem indicar alguma outra causa que n\u00e3o seja s\u00f3 uma simples TPM. &#8220;Se essa irritabilidade est\u00e1 muito exagerada ou a tristeza est\u00e1 muito profunda, isso pode ser uma outra coisa que n\u00e3o \u00e9 TPM, que \u00e9 a TDPM, Transtorno Disf\u00f3rico que a\u00ed \u00e9 uma doen\u00e7a, sim, que precisa de tratamento e muitas vezes \u00e9 confundida com a TPM&#8221;, alerta a especialista. <\/p>\n<p>As mulheres t\u00eam muito o h\u00e1bito por conta da nossa cultura de negligenciar os sintomas que sentem. &#8220;Ent\u00e3o \u00e0s vezes muitas dessas TDPMs n\u00e3o s\u00e3o diagnosticadas, porque todo mundo acha que ficar irritada \u00e9 normal, que ficar chorosa \u00e9 normal, que ficar triste \u00e9 normal, \u00e9 normal um pouco, uma mudan\u00e7a muito sutil no comportamento da mulher. N\u00e3o pode ser uma mudan\u00e7a muito brusca, tem mulheres que ficam realmente bem deprimidas, muito ansiosas e muito sem paci\u00eancia nessa fase, mas fora daquilo que a gente entende como normal, ent\u00e3o precisa ser avaliado por um m\u00e9dico, pode ser endocrinologista, ginecologista ou mesmo psiquiatra.&#8221;<\/p>\n<p> <strong>O que a gente faz para melhorar a TPM? <\/strong> <\/p>\n<p>H\u00e1 algumas coisas que podem ser feitas ao longo do ciclo para diminuir as chances de ter esses sintomas muito agravados e outras atitudes que podem ser tomadas durante a pr\u00f3pria fase que se est\u00e1 enfrentando. &#8220;Dieta, exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 sempre uma boa pedida. O equil\u00edbrio vai ajudar para que a mulher n\u00e3o tenha os sintomas muito fortes. E, durante aquela semaninha de TPM, quando d\u00e1 muita vontade de comer doces, carboidratos, massas, tentar manter o equil\u00edbrio. \u00c9 claro que a mulher deve se permitir e respeitar seu corpo e suas vontades, mas deve entender que o consumo exagerado desse tipo de alimento vai agravar os sintomas&#8221;, explica Mariana. <\/p>\n<p>Voltando ao exerc\u00edcio f\u00edsico, sabemos que na TPM a mulher tem menos disposi\u00e7\u00e3o, menos energia, mas parar totalmente com a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma boa. &#8220;Ent\u00e3o, fazer uma caminhada, alongamento, yoga, pode ajudar a melhorar os sintomas de depress\u00e3o, de tristeza, de ansiedade, e vai ajudar tamb\u00e9m no sono e na disposi\u00e7\u00e3o por conta dessa libera\u00e7\u00e3o hormonal do pr\u00f3prio exerc\u00edcio f\u00edsico&#8221;, recomenda. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/2023-11-14\/tpm--enem.html#06714cdc-875b-4e6f-8c66-3c5bca06ec6d\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik No segundo dia de provas do Enem 2023 destacou-se uma das quest\u00f5es que abordou a TPM A segunda etapa da prova do Enem, realizada no domingo (12) destacou uma quest\u00e3o sobre tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) na prova de biologia. 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