{"id":60864,"date":"2023-11-15T07:16:16","date_gmt":"2023-11-15T10:16:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/voce-sabe-o-que-e-autocuidado\/"},"modified":"2023-11-15T07:16:16","modified_gmt":"2023-11-15T10:16:16","slug":"voce-sabe-o-que-e-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=60864","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 autocuidado?"},"content":{"rendered":"

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\"Autocuidado: <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Autocuidado: \u00e9 importante come\u00e7ar com pequenas mudan\u00e7as no estilo de vida<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O autocuidado \u00e9 uma pr\u00e1tica que capacita as pessoas a cuidarem eficientemente de sua pr\u00f3pria sa\u00fade. Quem define \u00e9 Manoj Raghunandanan, presidente da Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado e tamb\u00e9m Chefe Global da Organiza\u00e7\u00e3o de Autocuidado e Experi\u00eancia do Consumidor (CxO) em Kenvue. Em entrevista exclusiva ao iG Delas, Manoj explica o conceito e detalha a atua\u00e7\u00e3o das entidades na promo\u00e7\u00e3o global de autocuidado. Confira! <\/p>\n

iG Delas: O que \u00e9 autocuidado?<\/strong> <\/p>\n

Manoj Raghunandanan:<\/strong> De acordo com a OMS, o autocuidado \u00e9 a capacidade de indiv\u00edduos, fam\u00edlias e comunidades promoverem a sa\u00fade, prevenirem doen\u00e7as, manterem a sa\u00fade e lidarem com doen\u00e7as e defici\u00eancias, com ou sem o suporte de um profissional de sa\u00fade. O autocuidado \u00e9 uma pr\u00e1tica que capacita as pessoas a cuidarem eficientemente de sua pr\u00f3pria sa\u00fade, em colabora\u00e7\u00e3o com profissionais de sa\u00fade e assist\u00eancia social conforme necess\u00e1rio. Isso envolve tomar decis\u00f5es saud\u00e1veis de estilo de vida, evitar h\u00e1bitos prejudiciais, usar medicamentos de maneira respons\u00e1vel e reconhecer e gerenciar sintomas.<\/p>\n

O autocuidado permite que as pessoas tenham um acesso maior \u00e0 assist\u00eancia m\u00e9dica eficaz, capacita-as a assumir o controle de sua sa\u00fade e bem-estar, e ajuda a lidar com os crescentes custos dos cuidados de sa\u00fade.<\/p>\n

Vale ressaltar que a popula\u00e7\u00e3o global est\u00e1 envelhecendo, com uma necessidade crescente de melhor gerenciamento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Aqui, o autocuidado tamb\u00e9m desempenha um papel crucial.<\/p>\n

O que faz a Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado? Como ela opera?<\/strong> <\/p>\n

A Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o internacional dedicada a promover e facilitar o autocuidado em todo o mundo. Ela opera aumentando a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia do autocuidado, defendendo pol\u00edticas que apoiem pr\u00e1ticas de autocuidado e fornecendo recursos e informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis para indiv\u00edduos e profissionais de sa\u00fade. <\/p>\n

Nosso trabalho garante que os principais tomadores de decis\u00e3o tenham todas as oportunidades de adotar o autocuidado, reconhecer seus valores e usar sua ampla gama de benef\u00edcios como base para oferecer resultados de sa\u00fade melhores e mais sustent\u00e1veis para todos. Um de nossos principais objetivos \u00e9 trabalhar rumo a uma Resolu\u00e7\u00e3o da OMS sobre Autocuidado at\u00e9 2025 para reconhecer o autocuidado como um componente significativo do progresso nos cuidados de sa\u00fade.<\/p>\n

Esta semana foi um marco nessa jornada e para o autocuidado na Am\u00e9rica Latina com o primeiro Congresso Latino-Americano sobre autocuidado, organizado pela ACESSA e ILAR. Ao lado de ind\u00fastrias, organiza\u00e7\u00f5es e minist\u00e9rios, apresentamos a “Declara\u00e7\u00e3o de S\u00e3o Paulo”, um documento destinado a estabelecer um compromisso entre os l\u00edderes de sa\u00fade para promover o autocuidado na regi\u00e3o latino-americana. Juntos, podemos fazer diferen\u00e7a na alfabetiza\u00e7\u00e3o em sa\u00fade de toda a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

80% dos latino-americanos consideram o autocuidado relevante? Por qu\u00ea?<\/strong> <\/p>\n

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\"Manoj <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Manoj Raghunandanan, presidente da Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado e tamb\u00e9m Chefe Global da Organiza\u00e7\u00e3o de Autocuidado e Experi\u00eancia do Consumidor (CxO) em Kenvue<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Sim, de acordo com dados da Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado, 80% dos latino-americanos consideram o autocuidado altamente relevante. Isso se deve \u00e0 compreens\u00e3o crescente da import\u00e2ncia de preservar a pr\u00f3pria sa\u00fade. De acordo com a mesma pesquisa desta Federa\u00e7\u00e3o, as pessoas reconhecem que pr\u00e1ticas de autocuidado, como uma dieta equilibrada, exerc\u00edcios regulares e gerenciamento do estresse, t\u00eam um impacto direto na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os pilares do autocuidado?<\/strong> <\/p>\n

Os pilares do autocuidado incluem pr\u00e1ticas como manter uma dieta equilibrada, se envolver em atividade f\u00edsica regular, garantir um sono adequado, gerenciar o estresse, manter relacionamentos sociais saud\u00e1veis e participar de atividades que promovam o bem-estar emocional, como medita\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o plena. Consultas regulares com profissionais de sa\u00fade tamb\u00e9m s\u00e3o um pilar importante.<\/p>\n

Como o autocuidado contribui para a sa\u00fade?<\/strong> <\/p>\n

Em 2022, a Federa\u00e7\u00e3o Global de Autocuidado conduziu o primeiro estudo global sobre “O valor social e econ\u00f4mico do autocuidado”. Ao considerar especificamente 22 pa\u00edses na Am\u00e9rica Latina, com uma popula\u00e7\u00e3o total de aproximadamente 640 milh\u00f5es de habitantes, a pr\u00e1tica do autocuidado representou uma economia potencial de mais de US$ 7,2 bilh\u00f5es para os sistemas de sa\u00fade na Am\u00e9rica Latina, com um poss\u00edvel aumento para US$ 13 bilh\u00f5es at\u00e9 2030.<\/p>\n

Al\u00e9m desses dados que mostram a magnitude do impacto, podemos afirmar que o autocuidado contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e a manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar f\u00edsico e emocional. Pr\u00e1ticas como uma dieta equilibrada, exerc\u00edcios f\u00edsicos e gerenciamento do estresse t\u00eam um impacto direto na redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes e hipertens\u00e3o. Al\u00e9m disso, o autocuidado fortalece a resili\u00eancia diante dos desafios di\u00e1rios, melhorando assim a qualidade de vida geral.<\/p>\n

De que forma ele torna os sistemas de sa\u00fade mais sustent\u00e1veis?<\/strong> <\/p>\n

O autocuidado torna os sistemas de sa\u00fade mais sustent\u00e1veis ao reduzir a demanda por atendimentos de emerg\u00eancia e tratamentos para condi\u00e7\u00f5es que poderiam ser prevenidas. Isso libera recursos e profissionais de sa\u00fade para se concentrarem em casos mais urgentes e complexos, melhorando a efici\u00eancia do sistema como um todo. As significativas economias anuais para os sistemas p\u00fablicos de sa\u00fade, como visto no Brasil com uma economia de US$ 601 milh\u00f5es, s\u00e3o um exemplo tang\u00edvel do impacto positivo do autocuidado.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as recomenda\u00e7\u00f5es para praticar mais autocuidado?<\/strong> <\/p>\n

Para falar sobre recomenda\u00e7\u00f5es, precisamos discutir o empoderamento dos indiv\u00edduos e a literacia em sa\u00fade, que vai muito al\u00e9m de ler panfletos e marcar consultas. Temos a miss\u00e3o de fornecer conhecimento, desenvolver habilidades pessoais e construir confian\u00e7a para tomar a\u00e7\u00f5es que aprimorem n\u00e3o apenas a sa\u00fade pessoal, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade da comunidade, transformando estilos de vida pessoais e condi\u00e7\u00f5es de vida.<\/p>\n

Priorizar a melhoria da literacia em sa\u00fade em diferentes comunidades \u00e9 um passo essencial para acelerar o progresso na redu\u00e7\u00e3o das desigualdades em sa\u00fade. Isso \u00e9 particularmente crucial para atender \u00e0s necessidades das sociedades mais desfavorecidas e marginalizadas. Al\u00e9m disso, a promo\u00e7\u00e3o da literacia em sa\u00fade ser\u00e1 um componente vital para a realiza\u00e7\u00e3o plena das ambi\u00e7\u00f5es sociais, econ\u00f4micas e ambientais estabelecidas na Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustent\u00e1vel. Comprometemo-nos a liderar esfor\u00e7os nessa dire\u00e7\u00e3o, capacitando as pessoas a assumirem o controle ativo de sua sa\u00fade e contribu\u00edrem para comunidades mais saud\u00e1veis e equitativas.<\/p>\n

Quanto \u00e0s pr\u00e1ticas de autocuidado, \u00e9 importante come\u00e7ar com pequenas mudan\u00e7as no estilo de vida, como incorporar atividade f\u00edsica regular, manter uma dieta equilibrada e encontrar maneiras de gerenciar o estresse. Al\u00e9m disso, \u00e9 crucial realizar check-ups regulares com profissionais de sa\u00fade para exames preventivos e orienta\u00e7\u00e3o personalizada. Buscar informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis sobre sa\u00fade e autocuidado tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.<\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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