{"id":62901,"date":"2023-11-29T07:16:50","date_gmt":"2023-11-29T10:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/5-mitos-e-verdades-sobre-o-uso-da-suplementacao-de-colageno\/"},"modified":"2023-11-29T07:16:50","modified_gmt":"2023-11-29T10:16:50","slug":"5-mitos-e-verdades-sobre-o-uso-da-suplementacao-de-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=62901","title":{"rendered":"5 mitos e verdades sobre o uso da suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"

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\n
\"Mitos <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Mitos e verdades sobre o uso da suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O col\u00e1geno, uma prote\u00edna fundamental encontrada em abund\u00e2ncia no corpo humano, desempenha um papel crucial na manuten\u00e7\u00e3o da pele, ossos e v\u00e1rias outras estruturas corporais. Entretanto, com o avan\u00e7o da idade, a produ\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna diminui, o que despertou o interesse na suplementa\u00e7\u00e3o como uma forma de compensar esse d\u00e9ficit. A busca por suplementos dessa prote\u00edna na esperan\u00e7a de conquistar benef\u00edcios tang\u00edveis para a sa\u00fade e a est\u00e9tica tem crescido ao longo dos anos. <\/p>\n

O corpo humano produz col\u00e1geno constantemente, utilizado em diversos processos exclusivos, incluindo a cicatriza\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o de cartilagens. Com o avan\u00e7o da idade, a produ\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna vital diminui progressivamente, iniciando uma redu\u00e7\u00e3o de cerca de 1% ao ano a partir dos 30 anos de idade. Essa queda impacta diretamente na integridade e beleza da pele, contribuindo para o surgimento de rugas e flacidez. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes e prote\u00ednas diversas, pode auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de col\u00e1geno. <\/p>\n

Ao falarmos da suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, \u00e9 comum que apare\u00e7am diversas d\u00favidas sobre os benef\u00edcios para a beleza e outros aspectos do organismo. Para ajudar na quest\u00e3o, convidamos a nutricionista da Puravida, Alessandra Feltre, para tirar algumas d\u00favidas bastantes comuns sobre suplementa\u00e7\u00e3o dessa prote\u00edna. <\/p>\n

1. O col\u00e1geno engorda?<\/strong> <\/p>\n

N\u00e3o! Mesmo contendo calorias, n\u00e3o tem impacto significativo no peso de uma pessoa quando consumido em por\u00e7\u00f5es recomendadas. Al\u00e9m disso, o col\u00e1geno pode potencialmente auxiliar no processo de emagrecimento devido \u00e0 sua natureza proteica, que tende a promover uma maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, reduzindo assim, a ingest\u00e3o cal\u00f3rica total.<\/p>\n

2. A suplementa\u00e7\u00e3o ajuda a combater a flacidez?<\/strong> <\/p>\n

A alega\u00e7\u00e3o de que o col\u00e1geno combate a flacidez muscular e da pele \u00e9 contestada por estudos que apontam os exerc\u00edcios f\u00edsicos como principais combatentes da flacidez. O col\u00e1geno poderia atuar apenas como um mitigador de aspectos visuais desse processo, uma vez que, enquanto os exerc\u00edcios f\u00edsicos trabalham ativamente na tonifica\u00e7\u00e3o muscular e no est\u00edmulo de produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno pelo pr\u00f3prio corpo, o consumo de col\u00e1geno atrav\u00e9s de suplementos n\u00e3o apresenta evid\u00eancias cient\u00edficas que confirmem um impacto significativo na melhoria da firmeza da pele e m\u00fasculos.<\/p>\n

3. O col\u00e1geno pode ser usado apenas por mulheres? <\/strong> <\/p>\n

N\u00e3o, o col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna intr\u00ednseca e vital para todos os seres humanos, independentemente do g\u00eanero. Sua fun\u00e7\u00e3o primordial no corpo n\u00e3o \u00e9 apenas est\u00e9tica, mas tamb\u00e9m estrutural, proporcionando firmeza e elasticidade \u00e0 pele, al\u00e9m de desempenhar pap\u00e9is vitais na composi\u00e7\u00e3o de tend\u00f5es, ligamentos e outros tecidos conjuntivos. A varia\u00e7\u00e3o que ocorre est\u00e1 relacionada \u00e0 taxa de perda natural dessa prote\u00edna conforme os indiv\u00edduos envelhecem, um fen\u00f4meno que \u00e9 universal e n\u00e3o isolado a um g\u00eanero espec\u00edfico. Portanto, tanto homens quanto mulheres podem e devem considerar a suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno conforme necess\u00e1rio e recomendado por profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n

4. O col\u00e1geno ajuda no fortalecimento de cabelos e unhas?<\/strong> <\/p>\n

Os amino\u00e1cidos derivados do col\u00e1geno suportam a produ\u00e7\u00e3o de queratina, a prote\u00edna principal encontrada no cabelo e nas unhas. A prolina e a lisina, amino\u00e1cidos presentes no col\u00e1geno, desempenham pap\u00e9is diretos na forma\u00e7\u00e3o da queratina e na sa\u00fade dos fol\u00edculos capilares. Al\u00e9m disso, o col\u00e1geno auxilia na hidrata\u00e7\u00e3o da pele, proporcionando uma base saud\u00e1vel para o crescimento do cabelo e fortalecimento das unhas, evitando que se tornem quebradi\u00e7as e fr\u00e1geis. Uma pesquisa significativa neste campo foi realizada por Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S.. O estudo, publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, concluiu que a suplementa\u00e7\u00e3o oral com pept\u00eddeos de col\u00e1geno bioativos espec\u00edficos melhora o crescimento das unhas e reduz os sintomas de unhas fr\u00e1geis. Portanto, a ingest\u00e3o de col\u00e1geno fornece ao corpo os componentes necess\u00e1rios para manter o cabelo e as unhas fortes e saud\u00e1veis, como evidenciado por essa pesquisa.<\/p>\n

5. O consumo conjugado com antioxidantes tem alguma diferen\u00e7a no organismo?<\/strong> <\/p>\n

O col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna fundamental para a pele, articula\u00e7\u00f5es, e outros tecidos conjuntivos. Os antioxidantes, por sua vez, auxiliam na neutraliza\u00e7\u00e3o dos radicais livres, mol\u00e9culas que podem causar danos \u00e0s c\u00e9lulas e acelerar o envelhecimento. Assim, os antioxidantes auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o da integridade dos tecidos, como a pele. Quando se consome col\u00e1geno em conjunto com antioxidantes, o intuito \u00e9 potencializar a utiliza\u00e7\u00e3o desta prote\u00edna pelo organismo, uma vez que os antioxidantes podem ajudar a proteger contra poss\u00edveis danos ou interfer\u00eancias durante o processo de absor\u00e7\u00e3o e utiliza\u00e7\u00e3o pelo corpo.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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