{"id":67488,"date":"2024-01-01T10:13:28","date_gmt":"2024-01-01T13:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/cinco-dicas-para-comecar-o-ano-com-as-energias-renovadas\/"},"modified":"2024-01-01T10:13:28","modified_gmt":"2024-01-01T13:13:28","slug":"cinco-dicas-para-comecar-o-ano-com-as-energias-renovadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=67488","title":{"rendered":"Cinco dicas para come\u00e7ar o ano com as energias renovadas"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/b9\/nc\/nw\/b9ncnwi4ajxm338rxb0bfck6e.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Cinco dicas para come\u00e7ar o ano com as energias renovadas\" title=\"Cinco dicas para come\u00e7ar o ano com as energias renovadas\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Cinco dicas para come\u00e7ar o ano com as energias renovadas<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">O Ano Novo chegou e, depois de todos os desafios e aprendizados que este ano trouxe, nada melhor do que come\u00e7ar 2024 com o p\u00e9 direito. Existem diversos rituais e mantras que podem ser seguidos na virada de ano para atrair dinheiro, paz, amor e muitos outros sentimentos bons para a vida, por\u00e9m, estar com a mente e energia positivas tamb\u00e9m ajuda a come\u00e7ar melhor um novo ciclo.<\/p>\n<p> \u201cAno Novo significa renova\u00e7\u00e3o e renascimento. \u00c9 o momento de deixar o passado para tr\u00e1s, ser grato e aprender com cada experi\u00eancia vivida no ano que se vai. \u00c9 a oportunidade de come\u00e7ar de novo, refletir e avaliar sobre a nossa pr\u00f3pria vida\u201d, ressalta Thais Galassi, mentora de intelig\u00eancia emocional e especialista em mindset. <\/p>\n<p>No entanto, para que toda essa positividade seja alcan\u00e7ada, \u00e9 preciso se preparar para conseguir fazer toda a limpeza energ\u00e9tica necess\u00e1ria para encarar o novo ano e come\u00e7ar com uma realidade diferente, atraindo novas oportunidades. \u201cEstamos mudando de um ciclo sete para um ciclo oito &#8211; voltado a estabilidade material, planejamento e uma \u00f3tima fase para novos projetos e prioridades &#8211; em 2024. Ent\u00e3o, \u00e9 importante fazer toda uma prepara\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos dias de 2023\u201d, explica a especialista. Por isso, pensando em ajudar a todos que queiram entrar no pr\u00f3ximo ano com as vibra\u00e7\u00f5es renovadas e o corpo e a mente mais leves, Thais separou algumas dicas essenciais para serem seguidas em busca de um 2024 mais positivo. Confira a seguir:<\/p>\n<p> <strong>1. Fa\u00e7a uma limpeza energ\u00e9tica<\/strong> <\/p>\n<p>Al\u00e9m de ser importante para manter o equil\u00edbrio emocional e f\u00edsico, limpar a energia tamb\u00e9m ajuda a remover as vibra\u00e7\u00f5es negativas do corpo e do ambiente. \u201cDepois do banho de higiene no dia 31, \u00e9 indicado tomar, tamb\u00e9m, um banho do pesco\u00e7o para baixo com \u00e1gua fervente, boldo, alecrim, anis estrelado e algumas gotas de lavanda. Esse processo vai ajudar com que tudo que esteja preso de negativo no campo energ\u00e9tico se v\u00e1 junto com a \u00e1gua\u201d, explica a mentora.<\/p>\n<p> <strong>2. Fa\u00e7a o exerc\u00edcio da gratid\u00e3o e seja positivo<\/strong> <\/p>\n<p>A gratid\u00e3o tem um poder imenso na vida das pessoas, tornando-as mais resilientes, felizes, focadas e criativas. Al\u00e9m disso, reduz emo\u00e7\u00f5es negativas, como os sentimentos de tristeza e raiva. \u201c\u00c9 interessante fazer essa reflex\u00e3o em forma de lista, escrever por tudo que foi grato no ano que est\u00e1 indo embora e agradecer n\u00e3o somente pelas coisas boas que aconteceram, mas tamb\u00e9m pelas fases desafiadoras\u201d, ressalta Galassi. Al\u00e9m disso, a especialista refor\u00e7a a import\u00e2ncia do pensamento positivo. \u201cTente fazer afirma\u00e7\u00f5es e visualiza\u00e7\u00f5es positivas, como, por exemplo: eu sou forte, eu sou capaz de mentalizar que tudo vai dar certo em 2024\u201d.<\/p>\n<p> <strong>3. Medite e acalme a mente<\/strong> <\/p>\n<p>A medita\u00e7\u00e3o traz concentra\u00e7\u00e3o e promove o autoconhecimento, al\u00e9m de diminuir o estresse e a ansiedade, contribuindo tamb\u00e9m no combate de diversas doen\u00e7as. \u201cA medita\u00e7\u00e3o pode ser feita nos \u00faltimos dias de 2023. Esse momento \u00e9 ideal para olhar um pouco para dentro e enxergar o que serviu, o que \u00e9 importante a ser levado para o pr\u00f3ximo ano e se desprender daquilo que n\u00e3o queremos mais em nossa vida\u201d, pontua Thais. <\/p>\n<p> <strong>4. Crie metas e reafirme elas todos os dias<\/strong> <\/p>\n<p>Ao estabelecer metas, elas ir\u00e3o ajudar a ter um direcionamento melhor na vida, definindo, assim, um ponto de partida e onde se quer chegar. Ter esse objetivo em mente ajuda tamb\u00e9m a manter o foco e a motiva\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para o dia a dia. Segundo a mentora, visualizar e mentalizar os objetivos ajuda a deix\u00e1-los mais pr\u00f3ximos da realidade. \u201c\u00c9 muito importante estabelecer metas e voc\u00ea pode criar um quadro de vis\u00e3o, colocando imagens que representam seus objetivos, como uma viagem, um carro, um valor de uma quantia financeira ou ter mais sa\u00fade. E, a partir desse quadro, a ideia \u00e9 mentalizar e afirmar, todos os dias, com vibra\u00e7\u00e3o elevada de que isso j\u00e1 est\u00e1 na sua realidade\u201d, comenta.<\/p>\n<p> <strong>5. Siga um ritual que te fa\u00e7a se sentir bem<\/strong> <\/p>\n<p>O ritual pode ser um s\u00edmbolo para o fechamento e o in\u00edcio de um novo ciclo da vida, trazendo mais conforto e seguran\u00e7a para uma nova fase. \u201cEu indico fazer no pr\u00f3prio dia 31 e ficar um pouco mais em sil\u00eancio, para conseguir fazer uma retrospectiva de tudo que foi bom ou ruim. Escreva tudo em uma folha e, quanto ao que foi ruim no ano, queime com muita gratid\u00e3o e repita que ficar\u00e1 apenas com a sabedoria e aprendizado daquela fase que passou\u201d, explica a mentora.<\/p>\n<p>Thais tamb\u00e9m refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter longe as energias negativas durante a passagem do ano. \u201cFoque no presente, sem pensar em coisas negativas e sem tantas reclama\u00e7\u00f5es. Se afaste de pessoas t\u00f3xicas e evite a autocritica\u201d. Para Galassi, \u00e9 importante alinhar prop\u00f3sitos e princ\u00edpios e ter esperan\u00e7a no futuro. \u201cComece sempre um novo ciclo com o p\u00e9 direito, agradecendo por fazer parte dessa dimens\u00e3o e pensando que tudo ir\u00e1 ser cada vez melhor. Vibre e emane bons sentimentos para o novo ano\u201d, finaliza.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a>  <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2024-01-01\/ano-novo--energia-renovada.html#0de4d00c-ad7c-49b4-9c20-69ee1c9f02fb\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Cinco dicas para come\u00e7ar o ano com as energias renovadas O Ano Novo chegou e, depois de todos os desafios e aprendizados que este ano trouxe, nada melhor do que come\u00e7ar 2024 com o p\u00e9 direito. 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