{"id":69444,"date":"2024-01-15T06:45:38","date_gmt":"2024-01-15T09:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/ferias-escolares-5-dicas-para-manter-o-bem-estar-dos-pequenos\/"},"modified":"2024-01-15T06:45:38","modified_gmt":"2024-01-15T09:45:38","slug":"ferias-escolares-5-dicas-para-manter-o-bem-estar-dos-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=69444","title":{"rendered":"F\u00e9rias escolares: 5 dicas para manter o bem-estar dos pequenos"},"content":{"rendered":"

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\"F\u00e9rias <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
F\u00e9rias escolares: 5 dicas para manter o bem-estar dos pequenos neste per\u00edodo<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

As f\u00e9rias escolares s\u00e3o um momento muito aguardado pelas crian\u00e7as, proporcionando um merecido descanso ap\u00f3s um per\u00edodo intenso de estudos. N\u00e3o apenas desejadas, s\u00e3o essenciais para o desenvolvimento humano e t\u00e3o importantes quanto os dias em sala de aula. Pesquisas mostram que o per\u00edodo de afastamento das obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias \u00e9 crucial para a manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar e de picos de estresse, contribuindo ainda para o aumento da capacidade de aprendizado.<\/p>\n

De acordo com a m\u00e9dica da \u00e1rea de Pediatria da rede AmorSa\u00fade, La\u00eds Azevedo, as f\u00e9rias escolares s\u00e3o importantes tamb\u00e9m para que as crian\u00e7as vivenciem a rotina domiciliar com suas fam\u00edlias, j\u00e1 que durante todo o ano letivo elas passam mais tempo na escola do que em suas pr\u00f3prias casas. \u201cO per\u00edodo \u00e9 importante para diminuir o tempo de estresse e proporcionar mais divers\u00e3o e flexibilidade\u201d, fala a profissional que atende em unidades de Pernambuco. <\/p>\n

No entanto, para os pais e cuidadores pode ser desafiador garantir que esse tempo seja n\u00e3o apenas divertido, mas tamb\u00e9m ben\u00e9fico para o desenvolvimento e bem-estar dos pequenos. Para isso \u00e9 necess\u00e1rio encontrar o equil\u00edbrio entre atividades recreativas e educativas, proporcionando um ambiente saud\u00e1vel e enriquecedor. A seguir, confira cinco dicas dadas pela m\u00e9dica La\u00eds Azevedo para que as crian\u00e7as possam aproveitar ao m\u00e1ximo esse per\u00edodo t\u00e3o especial.<\/p>\n

1. Para aprender brincando<\/strong> <\/p>\n

Incentivar a crian\u00e7a a engajar-se em atividades fora da rotina cotidiana \u00e9 uma importante fonte de aprendizado, j\u00e1 que despertam os sentidos e produzem mem\u00f3rias. \u201c\u00c9 interessante a pr\u00e1tica de algum esporte que a crian\u00e7a goste, participar de brincadeiras com a fam\u00edlia, assistir a um filme, fazer programa\u00e7\u00f5es e passeios para desopilar a mente e construir mem\u00f3rias\u201d, indica a profissional. Inclua tamb\u00e9m na lista visitar museus, experimentar novas comidas e fazer trabalhos manuais. <\/p>\n

Uma dica \u00e9 inscrever as crian\u00e7as em cursos de ver\u00e3o, passeios guiados ou acampamentos que interessem a elas. Isso pode incluir esportes, artes, m\u00fasica, dan\u00e7a, ci\u00eancia, entre outros.<\/p>\n

2. Incentivo ao h\u00e1bito da leitura<\/strong> <\/p>\n

Para garantir que as f\u00e9rias escolares sejam n\u00e3o apenas um per\u00edodo de divers\u00e3o, mas tamb\u00e9m uma oportunidade valiosa para o crescimento e a qualidade de vida das crian\u00e7as, \u00e9 interessante incentivar a leitura, visitando a biblioteca local para encontrar livros adequados \u00e0 idade e estabelecendo um tempo di\u00e1rio para leitura em casa.<\/p>\n

\u201cNos dias atuais, infelizmente a grande maioria das crian\u00e7as est\u00e1 vivendo um ciclo vicioso em tablets, celulares e telas no geral. \u00c9 importante os pais estimularem a leitura de um livro com alguma hist\u00f3ria interessante que prenda a aten\u00e7\u00e3o\u201d, indica a m\u00e9dica.<\/p>\n

3. Socializa\u00e7\u00e3o: como \u00e9 bom construir la\u00e7os<\/strong> <\/p>\n

F\u00e9rias \u00e9 um momento de encontros promovidos por festas em fam\u00edlia e brincadeiras com amigos, e a intera\u00e7\u00e3o social \u00e9 essencial para o desenvolvimento emocional e a constru\u00e7\u00e3o de habilidades sociais nas crian\u00e7as. \u201cMostre para as crian\u00e7as a import\u00e2ncia da uni\u00e3o com seus papais, tios, av\u00f3s, primos e como \u00e9 bom compartilhar momentos\u201d, diz La\u00eds.<\/p>\n

Planeje atividades que envolvam membros de diferentes faixas et\u00e1rias para promover a intera\u00e7\u00e3o entre as gera\u00e7\u00f5es, a exemplo de jogos e competi\u00e7\u00f5es amig\u00e1veis que estimulem a participa\u00e7\u00e3o de todos. \u201cIncentive os mais jovens a se envolver com os mais velhos em suas atividades e vice-versa\u201d, aconselha.<\/p>\n

A m\u00e9dica indica tamb\u00e9m que os pais incentivem a crian\u00e7a a chamar algum amigo para brincar junto em casa.<\/p>\n

4. Rotina de sono e alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/p>\n

F\u00e9rias \u00e9 tempo de brincar, relaxar e descansar. Sendo assim, nada melhor do que manter uma rotina di\u00e1ria equilibrada, com alimentos saud\u00e1veis e sono de qualidade. Para isso, os pais ou respons\u00e1veis devem tentar manter hor\u00e1rios regulares para as crian\u00e7as acordarem e irem para a cama, mesmo que sejam um pouco mais flex\u00edveis do que durante o per\u00edodo escolar.<\/p>\n

\u201cEstabele\u00e7a uma rotina relaxante antes de dormir, como proporcionar um banho quente \u00e0 crian\u00e7a, ler um livro e contar boas hist\u00f3rias para seu filho. Por outro lado, evite o uso de dispositivos eletr\u00f4nicos pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul pode atrapalhar o sono\u201d, diz La\u00eds.<\/p>\n

5. Flexibilidade na medida<\/strong> <\/p>\n

O cotidiano mais flex\u00edvel reduz o estresse, mas uma total mudan\u00e7a da rotina pode trazer consequ\u00eancias negativas, como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, sono de p\u00e9ssima qualidade, t\u00e9dio e muito tempo de tela.<\/p>\n

As dicas aqui s\u00e3o planejar uma variedade de atividades divertidas e estabelecer hor\u00e1rios e limites para o tempo gasto em dispositivos eletr\u00f4nicos, como tablets, computadores e televis\u00e3o. Como j\u00e1 citado antes, cursos e oficinas de ver\u00e3o s\u00e3o uma excelente forma de ocupar o tempo livre das crian\u00e7as de forma educativa. Por outro lado, ocupar toda a agenda da crian\u00e7a, como no per\u00edodo letivo, pode gerar ansiedade e estresse. \u201cPermita que a crian\u00e7a tenha tempo livre para brincar e exercitar a imagina\u00e7\u00e3o\u201d, aconselha La\u00eds Azevedo.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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