{"id":69810,"date":"2024-01-17T07:17:51","date_gmt":"2024-01-17T10:17:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/menopausa-e-saude-mental-como-buscar-bem-estar\/"},"modified":"2024-01-17T07:17:51","modified_gmt":"2024-01-17T10:17:51","slug":"menopausa-e-saude-mental-como-buscar-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=69810","title":{"rendered":"Menopausa e sa\u00fade mental: como buscar bem-estar?"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/9r\/2r\/gq\/9r2rgquv5zu2zpxaxezjg66y9.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Menopausa e sa\u00fade mental: qual a rela\u00e7\u00e3o entre elas e como buscar bem-estar durante essa fase de vida?\" title=\"Menopausa e sa\u00fade mental: qual a rela\u00e7\u00e3o entre elas e como buscar bem-estar durante essa fase de vida?\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>FreePik<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Menopausa e sa\u00fade mental: qual a rela\u00e7\u00e3o entre elas e como buscar bem-estar durante essa fase de vida?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">Sempre que iniciamos um novo ano \u00e9 normal as pessoas tra\u00e7arem metas e buscarem al\u00e9m de novas conquistas materiais, bem-estar e qualidade de vida. Mudan\u00e7as de h\u00e1bitos alimentares e a inclus\u00e3o de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m fazem parte da lista de objetivos das pessoas para o in\u00edcio do novo ciclo. <\/p>\n<p class=\"\">E hoje, al\u00e9m de tudo isso, as pessoas almejam cada vez mais estar com a sa\u00fade mental em dia, para que possam desenvolver suas atividades de forma sadia e sem preju\u00edzos \u00e0 sua sa\u00fade. Esse \u00e9 um fator extremamente importante para mulheres 40+ que est\u00e3o vivenciando a transi\u00e7\u00e3o entre a perimenopausa e menopausa.<\/p>\n<p>De acordo com a psicanalista, fundadora e CEO da Plenapausa, M\u00e1rcia Cunha, a menopausa \u00e9 uma fase desafiadora para a mulher, pois al\u00e9m dela lidar com mudan\u00e7as biol\u00f3gicas e hormonais, ela passa por altera\u00e7\u00f5es de humor que impactam diretamente na sua sa\u00fade mental.<\/p>\n<p> \u201cCom a redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, especialmente o estrog\u00eanio, a mulher passa a enfrentar oscila\u00e7\u00f5es de humor e isso influencia todas as suas atividades. Por isso, \u00e9 fundamental que essa mulher identifique esses sintomas e busque apoio m\u00e9dico profissional, pois sa\u00fade mental \u00e9 indispens\u00e1vel na menopausa\u201d, explica.<\/p>\n<p>A Plenapausa \u00e9 a primeira femtech brasileira voltada para mulheres na menopausa, ofertando informa\u00e7\u00f5es sobre o tema, teste online gratuito para as mulheres que desejam saber se est\u00e3o na pre menopausa, perimenopausa ou menopausa, al\u00e9m de uma linha de suplementos que ajudam as mulheres a conviverem melhor com os sintomas caracter\u00edsticos desta fase. A femtech tamb\u00e9m promove lives com especialistas de diversas \u00e1reas da sa\u00fade para que suas usu\u00e1rias possam esclarecer d\u00favidas e se sentir acolhidas.<\/p>\n<p>Estudos desenvolvidos por v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, entre eles o Centro de Preven\u00e7\u00e3o do Movimento Alzheimer das Mulheres na Cl\u00ednica Cleveland de Las Vegas apontam que 40% dos casos de dem\u00eancia poderiam ser prevenidos com a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como evitar o tabagismo e consumo de \u00e1lcool, dormir melhor e permanecer mental e socialmente ativo. <\/p>\n<p>Embora n\u00e3o exista ainda uma comprova\u00e7\u00e3o entre a doen\u00e7a de Alzheimer e a menopausa, especialistas acreditam que mulheres nesta fase de vida est\u00e3o mais propensas a desenvolver essa condi\u00e7\u00e3o e com isso afetar a sua sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, recomenda-se ainda que as mulheres fa\u00e7am terapia hormonal (que deve ser recomendada por um profissional de sa\u00fade), invistam nas atividades f\u00edsicas regulares e mantenham uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada. <\/p>\n<p>\u201cNa Plenapausa trabalhamos com a seguinte bandeira: a menopausa \u00e9 uma v\u00edrgula e n\u00e3o um ponto final na jornada da mulher, por isso ela deve buscar se sentir bem em todos os aspectos da sua vida. Investir em atividades promovam seu bem-estar, priorizando a sa\u00fade mental e a qualidade de vida sempre\u201d, refor\u00e7a M\u00e1rcia.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2024-01-17\/menopausa--saude-mental.html#800c0192-a764-4920-8957-2b5ad0c0b0e1\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FreePik Menopausa e sa\u00fade mental: qual a rela\u00e7\u00e3o entre elas e como buscar bem-estar durante essa fase de vida? Sempre que iniciamos um novo ano \u00e9 normal as pessoas tra\u00e7arem metas e buscarem al\u00e9m de novas conquistas materiais, bem-estar e qualidade de vida. 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