{"id":70388,"date":"2024-01-20T07:15:02","date_gmt":"2024-01-20T10:15:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/mastigacao-incorreta-pode-causar-alteracoes-na-aparencia-e-no-peso\/"},"modified":"2024-01-20T07:15:02","modified_gmt":"2024-01-20T10:15:02","slug":"mastigacao-incorreta-pode-causar-alteracoes-na-aparencia-e-no-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=70388","title":{"rendered":"Mastiga\u00e7\u00e3o incorreta pode causar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia e no peso"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/84\/ns\/ef\/84nsef5pp1p74ugkmqaprahy4.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Mastiga\u00e7\u00e3o incorreta pode causar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia e aumento de peso \" title=\"Mastiga\u00e7\u00e3o incorreta pode causar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia e aumento de peso \"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Mastiga\u00e7\u00e3o incorreta pode causar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia e aumento de peso <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">A primeira etapa do processo digestivo acontece na boca: a mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica respons\u00e1vel por fragmentar o alimento, que entra em contato com a saliva e se torna uma massa facilmente digerida. Contudo, quando feita de forma inadequada, a mastiga\u00e7\u00e3o pode provocar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia do rosto, dos dentes e estimular o ganho de peso. Especialistas recomendam aten\u00e7\u00e3o a esse processo na hora das refei\u00e7\u00f5es. <\/p>\n<p>De acordo com a dentista e professora do curso de <a href=\"%20%20%20Boca%20fechada.%20Os%20l%C3%A1bios%20devem%20estar%20fechados%20enquanto%20o%20indiv%C3%ADduo%20come,%20para%20facilitar%20a%20movimenta%C3%A7%C3%A3o%20da%20l%C3%ADngua%20e%20permitir%20a%20rotatividade%20do%20alimento%20dentro%20da%20boca.%20%20%20Dois%20lados.%20Os%20m%C3%BAsculos%20relacionados%20%C3%A0%20mastiga%C3%A7%C3%A3o%20devem%20ser%20utilizados%20de%20forma%20equivalente%20e,%20para%20isso,%20%C3%A9%20importante%20que%20os%20dois%20lados%20da%20boca%20trabalhem%20nesse%20processo%20de%20forma%20simult%C3%A2nea%20ou%20alternada.%20%20%20Repeti%C3%A7%C3%A3o.%20N%C3%A3o%20%C3%A9%20indicado%20engolir%20peda%C3%A7os%20inteiros%20ou%20grandes%20durante%20as%20refei%C3%A7%C3%B5es%20e%20%C3%A9%20preciso%20triturar%20o%20alimento%20o%20suficiente%20para%20a%20ingest%C3%A3o%20agrad%C3%A1vel.%20%20%20Sa%C3%BAde%20dos%20dentes.%20A%20denti%C3%A7%C3%A3o%20precisa%20estar%20em%20%C3%B3timo%20estado%20para%20que%20a%20mastiga%C3%A7%C3%A3o%20aconte%C3%A7a%20de%20forma%20eficaz.%20Para%20isso,%20%C3%A9%20necess%C3%A1rio%20manter%20visitas%20peri%C3%B3dicas%20a%20um%20dentista%20graduado%20com%20o%20intervalo%20m%C3%ADnimo%20de%206%20meses%20a%20cada%20consulta.\" data-mce-href=\"A primeira etapa do processo digestivo acontece na boca: a mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica respons\u00e1vel por fragmentar o alimento, que entra em contato com a saliva e se torna uma massa facilmente digerida. Contudo, quando feita de forma inadequada, a mastiga\u00e7\u00e3o pode provocar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia do rosto, dos dentes e estimular o ganho de peso. Especialistas recomendam aten\u00e7\u00e3o a esse processo na hora das refei\u00e7\u00f5es.   De acordo com a dentista e professora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Dayanne Santos, os mecanismos do sistema nervoso central e do sistema sens\u00f3rio motor se confundem quando h\u00e1 irregularidades nas mordidas e no encaixe entre a mand\u00edbula e o maxilar. \u201cA mastiga\u00e7\u00e3o de forma correta, comendo devagar, pode promover maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ajudando no controle do apetite, al\u00e9m de proporcionar uma melhor percep\u00e7\u00e3o dos sabores dos alimentos\u201d, explica.   O indicado pela dentista \u00e9 que o alimento seja mastigado de 20 a 30 vezes, de acordo com as diferentes texturas e resist\u00eancias. Ao engolir as refei\u00e7\u00f5es com pressa, sem a tritura\u00e7\u00e3o adequada, o sistema cognitivo demora a receber avisos sobre o que foi ingerido e \u00e9 poss\u00edvel que a quantidade de calorias consumidas seja maior do que a necess\u00e1ria. Essa sobrecarga ir\u00e1 dilatar o est\u00f4mago e estimular o sobrepeso.  As propor\u00e7\u00f5es do rosto tamb\u00e9m sofrem danos com a disfun\u00e7\u00e3o mastigat\u00f3ria, que causa pequenas diferen\u00e7as entre os dois lados da face, al\u00e9m de for\u00e7ar o desalinhamento da estrutura dent\u00e1ria. A assimetria facial acontece quando o paciente tem o costume de mastigar em apenas um lado da boca, o que demanda esfor\u00e7o da musculatura fixada \u00e0 mand\u00edbula de forma desigual e exerce press\u00e3o desequilibrada entre a arcada superior e inferior.    A especialista destaca algumas dicas para a mastiga\u00e7\u00e3o ideal:   Boca fechada. Os l\u00e1bios devem estar fechados enquanto o indiv\u00edduo come, para facilitar a movimenta\u00e7\u00e3o da l\u00edngua e permitir a rotatividade do alimento dentro da boca.   Dois lados. Os m\u00fasculos relacionados \u00e0 mastiga\u00e7\u00e3o devem ser utilizados de forma equivalente e, para isso, \u00e9 importante que os dois lados da boca trabalhem nesse processo de forma simult\u00e2nea ou alternada.   Repeti\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 indicado engolir peda\u00e7os inteiros ou grandes durante as refei\u00e7\u00f5es e \u00e9 preciso triturar o alimento o suficiente para a ingest\u00e3o agrad\u00e1vel.   Sa\u00fade dos dentes. A denti\u00e7\u00e3o precisa estar em \u00f3timo estado para que a mastiga\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a de forma eficaz. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio manter visitas peri\u00f3dicas a um dentista graduado com o intervalo m\u00ednimo de 6 meses a cada consulta.\"> Odontologia <\/a> da Faculdade Anhanguera, Dayanne Santos, os mecanismos do sistema nervoso central e do sistema sens\u00f3rio motor se confundem quando h\u00e1 irregularidades nas mordidas e no encaixe entre a mand\u00edbula e o maxilar. \u201cA mastiga\u00e7\u00e3o de forma correta, comendo devagar, pode promover maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ajudando no controle do apetite, al\u00e9m de proporcionar uma melhor percep\u00e7\u00e3o dos sabores dos alimentos\u201d, explica.<\/p>\n<p>O indicado pela dentista \u00e9 que o alimento seja mastigado de 20 a 30 vezes, de acordo com as diferentes texturas e resist\u00eancias. Ao engolir as refei\u00e7\u00f5es com pressa, sem a tritura\u00e7\u00e3o adequada, o sistema cognitivo demora a receber avisos sobre o que foi ingerido e \u00e9 poss\u00edvel que a quantidade de calorias consumidas seja maior do que a necess\u00e1ria. Essa sobrecarga ir\u00e1 dilatar o est\u00f4mago e estimular o sobrepeso.<\/p>\n<p>As propor\u00e7\u00f5es do rosto tamb\u00e9m sofrem danos com a disfun\u00e7\u00e3o mastigat\u00f3ria, que causa pequenas diferen\u00e7as entre os dois lados da face, al\u00e9m de for\u00e7ar o desalinhamento da estrutura dent\u00e1ria. A assimetria facial acontece quando o paciente tem o costume de mastigar em apenas um lado da boca, o que demanda esfor\u00e7o da musculatura fixada \u00e0 mand\u00edbula de forma desigual e exerce press\u00e3o desequilibrada entre a arcada superior e inferior.  <\/p>\n<p>A especialista destaca algumas dicas para a mastiga\u00e7\u00e3o ideal: <\/p>\n<p> <strong>Boca fechada<\/strong> . Os l\u00e1bios devem estar fechados enquanto o indiv\u00edduo come, para facilitar a movimenta\u00e7\u00e3o da l\u00edngua e permitir a rotatividade do alimento dentro da boca. <\/p>\n<p> <strong>Dois lados<\/strong> . Os m\u00fasculos relacionados \u00e0 mastiga\u00e7\u00e3o devem ser utilizados de forma equivalente e, para isso, \u00e9 importante que os dois lados da boca trabalhem nesse processo de forma simult\u00e2nea ou alternada. <\/p>\n<p> <strong>Repeti\u00e7\u00e3o<\/strong> . N\u00e3o \u00e9 indicado engolir peda\u00e7os inteiros ou grandes durante as refei\u00e7\u00f5es e \u00e9 preciso triturar o alimento o suficiente para a ingest\u00e3o agrad\u00e1vel.  <\/p>\n<p> <strong>Sa\u00fade dos dentes<\/strong> . A denti\u00e7\u00e3o precisa estar em \u00f3timo estado para que a mastiga\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a de forma eficaz. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio manter visitas peri\u00f3dicas a um dentista graduado com o intervalo m\u00ednimo de 6 meses a cada consulta.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas! <\/a>  <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2024-01-20\/mastigacao--dicas.html#07342997-44c8-4941-9372-cfd1fbca1161\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Divulga\u00e7\u00e3o Mastiga\u00e7\u00e3o incorreta pode causar altera\u00e7\u00f5es na apar\u00eancia e aumento de peso A primeira etapa do processo digestivo acontece na boca: a mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica respons\u00e1vel por fragmentar o alimento, que entra em contato com a saliva e se torna uma massa facilmente digerida. 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