{"id":70738,"date":"2024-01-23T07:45:33","date_gmt":"2024-01-23T10:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/5-dicas-para-aliviar-os-desconfortos-causados-pela-menopausa-no-verao\/"},"modified":"2024-01-23T07:45:33","modified_gmt":"2024-01-23T10:45:33","slug":"5-dicas-para-aliviar-os-desconfortos-causados-pela-menopausa-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=70738","title":{"rendered":"5 dicas para aliviar os desconfortos causados pela menopausa no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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Durante a temporada de ver\u00e3o \u00e9 comum surgirem muitos desconfortos, seja pelo calor excessivo passando dos 30\u00ba na maior parte das cidades brasileiras, desidrata\u00e7\u00e3o, suor excessivo, alergias respirat\u00f3rios e outros sintomas que boa parcela da popula\u00e7\u00e3o enfrenta sob altas temperaturas. Para mulheres na menopausa (p\u00fablico entre 45-55 anos), o ver\u00e3o costuma ser ainda mais desafiador, visto que os principais sintomas da menopausa podem ficar ainda mais intensos e desconfort\u00e1veis.<\/p>\n

Segundo estudo realizado com mais de 8 mil mulheres na plataforma da Plenapausa, primeira femtech brasileira voltada para mulheres na menopausa, os principais sintomas relatados pelas mulheres na menopausa s\u00e3o: falta de energia, baixa libido, altera\u00e7\u00e3o de humor, ins\u00f4nia, ansiedade, calor\u00f5es (fogachos), suor excessivo, ganho de peso e incha\u00e7o. Esses sintomas costumam se agravar ao longo do per\u00edodo menopausal e, no ver\u00e3o, especialmente os fogachos, podem ser verdadeiros \u201cvil\u00f5es\u201d para a mulher 40+.<\/p>\n

Para M\u00e1rcia Cunha, psicanalista, cofundadora e CEO da Plenapausa, a grande maioria das mulheres que procuram pela Plenapausa est\u00e3o em busca de ajuda com os sintomas e n\u00e3o sabem diferenciar se est\u00e3o no climat\u00e9rio (fase que antecede a menopausa) ou na menopausa. \u201cA primeira coisa que orientamos \u00e9 o teste online e gratuito dispon\u00edvel na nossa plataforma para que essas mulheres possam ter certeza em qual fase de vida est\u00e3o, ap\u00f3s indicamos o tratamento adequado, ou seja, qual o suplemento que pode ajudar essa mulher a ter maior conforto\u201d, explica.<\/p>\n

A femtech foi criada em agosto de 2021 e possui uma linha de suplementos 100% naturais e fitoter\u00e1picos, destinados a aliviar os sintomas causados pela menopausa. \u201cA Plenapausa tem por objetivo ajudar essas mulheres a viverem com sa\u00fade e bem-estar, promovendo uma verdadeira rede de apoio e informa\u00e7\u00e3o. No ver\u00e3o, os sintomas podem se agravar e, \u00e9 fundamental que as mulheres busquem formas de alivi\u00e1-los para que possam viver com qualidade e conforto tanto no climat\u00e9rio quanto na menopausa\u201d, destaca.<\/p>\n

Al\u00e9m do uso de suplementos, as mulheres podem realizar outras atividades que possuem a\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica no al\u00edvio dos sintomas da menopausa como:<\/p>\n

1) Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente;
2) Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;
3) Acompanhamento m\u00e9dico especializado, principalmente de um (a)
ginecologista;
4) Conversar com outras mulheres sobre a menopausa, buscando criar uma
rede de troca de informa\u00e7\u00f5es;
5) Manter boa rela\u00e7\u00e3o com o parceiro (a) e falar sobre os sintomas e atividades
que podem fazer juntos (as) para alivi\u00e1-los.<\/p>\n

Pesquisa recente<\/h3>\n

De acordo com estudo do peri\u00f3dico da Sociedade Americana de Menopausa, o qual avaliou mais de 12 mil mulheres com idades entre 40 e 65 anos no Brasil, Canad\u00e1, M\u00e9xico, Dinamarca, Finl\u00e2ndia, Noruega e Su\u00e9cia, as ondas de calor durante a menopausa est\u00e3o ligadas \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio, o principal horm\u00f4nio feminino.<\/p>\n

As mulheres brasileiras foram as que relataram os fogachos com maior intensidade, representando 36,2%, equivalente a um ter\u00e7o das entrevistadas. O clima foi o fator determinante, visto que o Brasil \u00e9 um pa\u00eds mais quente.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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