{"id":71164,"date":"2024-01-25T07:48:16","date_gmt":"2024-01-25T10:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/5-dicas-para-aproveitar-o-carnaval-de-forma-saudavel\/"},"modified":"2024-01-25T07:48:16","modified_gmt":"2024-01-25T10:48:16","slug":"5-dicas-para-aproveitar-o-carnaval-de-forma-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=71164","title":{"rendered":"5 dicas para aproveitar o Carnaval de forma saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

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5 dicas para aproveitar o Carnaval de forma saud\u00e1vel <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Para muitas pessoas, o Carnaval \u00e9 a melhor festa do ano. Os blocos de rua, festas livres e desfiles das escolas de samba, movimentam milh\u00f5es de pessoas, entre brasileiros e turistas que vem de fora, para aproveitar a principal festa popular e se divertir. <\/p>\n

Todos sabemos que os dias de folia de Carnaval podem ser animados e inesquec\u00edveis, mas precisam de cuidados e alguns alertas. Ser\u00e1 que, ent\u00e3o que \u00e9 preciso deixar de ir na folia? \u00c9 claro que n\u00e3o! H\u00e1 muitas dicas para garantir a alegria, sa\u00fade e seguran\u00e7a e voltar para casa tranquilo. Por isso, confira dicas fundamentais que a m\u00e9dica Georgia Zattar separou para evitar problemas, sem exageros e garantir a divers\u00e3o completa.<\/p>\n

1. Hidrate-se bem neste carnaval<\/strong> <\/p>\n

Estamos no ver\u00e3o e, por isso, \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o especial com a hidrata\u00e7\u00e3o. Para minimizar os efeitos do calor e manter o corpo hidratado, beba muita \u00e1gua, sucos naturais, \u00e1gua de coco e refrescos com frutas frescas como: melancia, mel\u00e3o, tangerinas, laranjas e abacaxi. Aten\u00e7\u00e3o: bebida alco\u00f3lica n\u00e3o hidrata. Ao contr\u00e1rio, o \u00e1lcool tem fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, ou seja, estimula o organismo a eliminar \u00e1gua atrav\u00e9s da urina, podendo causar desidrata\u00e7\u00e3o. Mas aten\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de higiene ao comer na rua: n\u00e3o deixe que uma intoxica\u00e7\u00e3o alimentar interrompa sua festa. <\/p>\n

2. Use protetor solar e tome cuidado com a pele<\/strong> <\/p>\n

O uso do protetor solar \u00e9 essencial nos blocos diurnos e para a qualidade da maquiagem, brilho e glitter. Eventualmente, produtos de origem duvidosa podem causar alergias ou dermatites de contato.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 para o carnaval, mas nessa data voc\u00ea precisa redobrar sua aten\u00e7\u00e3o. Aposte num protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o alto e de acordo com o seu tipo de pele.<\/p>\n

O protetor solar n\u00e3o somente evita que fique todo queimado no dia seguinte, como tamb\u00e9m diminui as chances de contrair o c\u00e2ncer de pele, que \u00e9 o tipo de c\u00e2ncer com maior incid\u00eancia no Brasil e no mundo.<\/p>\n

3. Alimente-se bem<\/strong> <\/p>\n

Muito comum, no calor da folia, ingerir alimentos de baixo valor nutricional. Isso \u00e9 um erro. \u201cLembre-se que seu corpo est\u00e1 exposto a muitos tipos de perigos e um sistema imunol\u00f3gico baixo \u00e9 a porta de entrada principal para v\u00e1rias doen\u00e7as\u201d, alerta a Dra. Georgia.<\/p>\n

Fa\u00e7a pelo menos 3 alimenta\u00e7\u00f5es ricas durante o dia: tome um bom caf\u00e9 da manh\u00e3, almoce \u2013 comida mesmo, nada de junk food \u2013 e jante para dormir bem nutrido. Como o Carnaval acontece no ver\u00e3o, n\u00e3o deixe de lado frutas, sucos e verduras \u2013 bem higienizadas!<\/p>\n

4. Cuidado com as doen\u00e7as transmissiveis!<\/strong> <\/p>\n

Contatos \u00edntimos, como por meio do beijo, s\u00e3o uma porta de entrada para v\u00edrus e bact\u00e9rias. Por isso, tenha cuidado, com a transmiss\u00e3o de doen\u00e7as como gripe, resfriado e herpes. E n\u00e3o esque\u00e7a a camisinha! Al\u00e9m da Aids, o uso do preservativo previne a contamina\u00e7\u00e3o por outras infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis (ISTs), como a s\u00edfilis e hepatites virais (B e C).<\/p>\n

5. Use roupas leves e que garantam a sua mobilidade<\/strong> <\/p>\n

Todo mundo gosta de uma boa fantasia, que represente seus gostos e estilo. O Carnaval \u00e9 esse momento de colocar para fora toda a criatividade, mas cuidado: n\u00e3o deixe de lado seu conforto. Dra.Georgia recomenda \u201dUsar roupas leves, de algod\u00e3o, ficar longe de tecidos sint\u00e9ticos que esquentam mais e evitar ficar com roupas molhadas por muito tempo, pois podem provocar micoses\u201d.<\/p>\n

Lembre-se de que voc\u00ea provavelmente vai andar bastante, pular e dan\u00e7ar. Por isso, pense em looks e cal\u00e7ados confort\u00e1veis. Nada de panos muito grossos, que podem esquentar pinicar e at\u00e9 machucar, que ainda dificultam a transpira\u00e7\u00e3o, e cortes muito apertados, sobretudo nos pontos de dobra do seu corpo \u2013 joelho, cotovelos, cintura etc.<\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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