{"id":71414,"date":"2024-01-26T11:00:22","date_gmt":"2024-01-26T14:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/969-das-maes-se-sentem-esgotadas-apos-o-nascimento-dos-bebes\/"},"modified":"2024-01-26T11:00:22","modified_gmt":"2024-01-26T14:00:22","slug":"969-das-maes-se-sentem-esgotadas-apos-o-nascimento-dos-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=71414","title":{"rendered":"96,9% das m\u00e3es se sentem esgotadas ap\u00f3s o nascimento dos beb\u00eas"},"content":{"rendered":"

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\n
\"Pesquisa <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Pesquisa realizada pela MAM Baby revela que 96,9% das m\u00e3es se sentem esgotadas ou sobrecarregadas emocionalmente ap\u00f3s o nascimento dos beb\u00eas<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Uma vez que janeiro \u00e9 o m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com a sa\u00fade mental, a MAM Baby, marca especialista em beb\u00eas que se mant\u00e9m ativa sobre o tema, realizou uma pesquisa junto \u00e0s m\u00e3es que participam do Club MAM, um espa\u00e7o virtual com numerosos benef\u00edcios e informa\u00e7\u00f5es de qualidade para entender um pouco mais a realidade da sa\u00fade mental materna no p\u00f3s-parto, incluindo rede de apoio, debate aberto sobre o tema e busca por fontes de informa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Os dados apontam informa\u00e7\u00f5es muito relevantes sobre o chamado \u201cburnout parental\u201d. Das cerca de 800 m\u00e3es, com beb\u00eas de at\u00e9 2 anos, que responderam \u00e0 pesquisa, 96,9% j\u00e1 se sentiram emocionalmente sobrecarregadas desde o nascimento do filho por causa das demandas constantes da maternidade e 60,7% alegaram que sempre ou frequentemente se sentem exaustas. Com base no resultado, a MAM buscou apoio da consultora de aleitamento Bruna Medeia de Campos Ramos, a fim de trazer algumas dicas e orienta\u00e7\u00f5es para aliviar as press\u00f5es e desafios di\u00e1rios.<\/p>\n

De acordo com a pesquisa, embora praticamente todas acreditem que seja importante a busca de apoio emocional ou pr\u00e1tico, 76,2% sentem-se \u201cconfort\u00e1veis\u201d ou \u201cmuito confort\u00e1veis\u201d para debater os desafios emocionais. Do total de respostas, 76,9% mostraram-se cientes da rela\u00e7\u00e3o entre a sobrecarga materna e poss\u00edveis impactos na sa\u00fade mental. No entanto, \u00e9 preocupante que mais da metade (54,5%) das mulheres ainda n\u00e3o busquem nenhum recurso ou suporte que as ajudem a lidar com o estresse e a press\u00e3o associados \u00e0 maternidade, principalmente nos primeiros meses, per\u00edodo importante de amamenta\u00e7\u00e3o e desenvolvimento. <\/p>\n

Vale destacar que, ap\u00f3s o parto, as mulheres j\u00e1 t\u00eam, naturalmente, uma queda nos n\u00edveis de progesterona e estrog\u00eanio, horm\u00f4nios que desempenham pap\u00e9is vitais, o que em si j\u00e1 \u00e9 um fator de risco para quadros de depress\u00e3o. Junto a essa condi\u00e7\u00e3o, a priva\u00e7\u00e3o de sono, o sentimento de solid\u00e3o que passam no in\u00edcio e as mudan\u00e7as f\u00edsicas, entre outros fatores, podem aumentar o quadro.<\/p>\n

Para a consultora de aleitamento da MAM Baby, as m\u00e3es devem estar atentas a alguns sinais e buscar o m\u00e1ximo de apoio poss\u00edvel, seja da fam\u00edlia ou de um profissional. Entre esses sinais est\u00e3o irrita\u00e7\u00e3o, tristeza, cansa\u00e7o, baixa autoestima, des\u00e2nimo, altera\u00e7\u00f5es no apetite, aumento da ansiedade, afastamento e falta de vontade de cuidar do beb\u00ea ou de realizar tarefas, mesmo as que antes lhe eram prazerosas.<\/p>\n

\u201cMuitas n\u00e3o t\u00eam rede de apoio e o parceiro ou n\u00e3o ajuda ou \u00e9 ausente e a sobrecarga de cuidar de um beb\u00ea, junto \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o do parto e todas as outras tarefas di\u00e1rias podem demandar muita energia e levar a problemas de sa\u00fade mental\u201d, explica Bruna.<\/p>\n

Questionadas sobre o tipo de recurso que seria mais \u00fatil para ajud\u00e1-las a enfrentar os desafios emocionais e f\u00edsicos do p\u00f3s-parto, 48,5% entendem que seria ter o apoio pr\u00e1tico de familiares e amigos, enquanto 33,2% apontam aconselhamento profissional. <\/p>\n

No que diz respeito \u00e0 divis\u00e3o de tarefas e \u00e0s responsabilidades, 56,7% disseram assumir a maioria, 24,9% compartilham igualmente, enquanto 14,6% estabelecem uma divis\u00e3o clara de tarefas. Indagadas sobre se se sentem apoiadas emocionalmente por seus pares ou membros da fam\u00edlia no per\u00edodo p\u00f3s-parto, 46,6% sentem um apoio significativo, 34,3% sentem algum apoio e 16% n\u00e3o sentem nenhum apoio. <\/p>\n

Quanto \u00e0 percep\u00e7\u00e3o das m\u00e3es no apoio \u00e0 sua sa\u00fade mental, por parte dos(as) companheiros(as), ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, 31,2% descreveram como muito envolvidos e solid\u00e1rios, 45% como envolvidos, mas com espa\u00e7o para melhoria, e 19,2% como pouco envolvidos. Do total de mulheres, 44,2% discutem abertamente com seus(suas) companheiros(as) os desafios emocionais e f\u00edsicos que enfrentam como m\u00e3e de um rec\u00e9m-nascido, 45,3% discutem \u00e0s vezes e 10,5% lidam individualmente com os desafios ou n\u00e3o t\u00eam um parceiro(a).<\/p>\n

Segundo Bruna Medeia, com apoio e compreens\u00e3o, as m\u00e3es conseguem dar mais aten\u00e7\u00e3o aos cuidados com o beb\u00ea e a si pr\u00f3pria, sem ficar preocupadas ou culpadas com as demais tarefas di\u00e1rias. \u201cE essa rede de apoio pode vir de v\u00e1rias formas, desde parentes e amigos que estejam no dia a dia do per\u00edodo de puerp\u00e9rio ou at\u00e9 uma ajuda financeira para os custos de contrata\u00e7\u00e3o de uma bab\u00e1 ou diarista\u201d, comenta.<\/p>\n

A profissional destaca, ainda, que utilizar t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, yoga, pr\u00e1ticas regulares de exerc\u00edcios f\u00edsicos e boa alimenta\u00e7\u00e3o (nada de dietas restritivas) ajudam a lidar com as mudan\u00e7as. Al\u00e9m disso, a consultora apresenta mais sete medidas:<\/p>\n

Evitar se isolar;<\/p>\n

Sair de casa com o beb\u00ea para ambientes tranquilos e abertos;<\/p>\n

Retomar algum hobby ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea. \u00c9 fundamental tirar um tempo para si;<\/p>\n

Conversar com outras m\u00e3es;<\/p>\n

Evitar conte\u00fados nas redes sociais que causem ansiedade;<\/p>\n

Aproveitar o sono do beb\u00ea para descansar;<\/p>\n

Buscar apoio terap\u00eautico. <\/p>\n

\u201c\u00c9 importante falar que a conex\u00e3o entre m\u00e3e e filho auxilia numa melhor disposi\u00e7\u00e3o e menor risco de depress\u00e3o p\u00f3s-parto. Tudo o que fazemos durante o dia se transforma em momentos de conex\u00e3o, como a amamenta\u00e7\u00e3o, as brincadeiras e os cuidados\u201d, finaliza Bruna.<\/p>\n

Para apoiar as m\u00e3es nessa jornada, a MAM conta com uma s\u00e9rie de produtos voltados para a amamenta\u00e7\u00e3o que permitem que as mulheres tirem um tempo para si, como a linha de Bombas Tira-Leite 2 em 1, absorvente para seios e potes de armazenamento.<\/p>\n

Alguns depoimentos das m\u00e3es durante a pesquisa<\/h3>\n

\u201cApesar da ajuda que recebo, a carga materna invis\u00edvel (por exemplo culpa) \u00e9 muito pesada\u201d<\/p>\n

\u201cA m\u00e3e sempre ter\u00e1 mais responsabilidades que o pai, principalmente quando amamenta ou quando o beb\u00ea s\u00f3 quer a m\u00e3e. Atividades como trocas de fraldas, banho e brincadeiras d\u00e1 para dividir com o pai\u201d<\/p>\n

\u201cA rotina com um beb\u00ea de 5 meses \u00e9 cansativa, ainda mais quando precisamos trabalhar fora. D\u00f3i ter que sair cedo e deixar o filho e muitas das vezes chegar do trabalho e ele j\u00e1 estar dormindo\u201d<\/p>\n

\u201cNa gravidez n\u00e3o tive apoio do genitor e tive que lidar com as emo\u00e7\u00f5es e mudan\u00e7as sozinha. Gra\u00e7as a Deus tive apoio dos meus pais, principalmente minha m\u00e3e, que, desde o come\u00e7o, me ajuda com essa montanha-russa que \u00e9 ter um rec\u00e9m-nascido em casa\u201d<\/p>\n

\u201cContar com a rede de apoio e a rede de informa\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para amenizar os impactos que um rec\u00e9m-nascido traz para a sa\u00fade mental da m\u00e3e\u201d<\/p>\n

\u201cMaternidade \u00e9 um momento lindo! Mas ao mesmo tempo superdesafiador\u2026 A maternidade esgota a gente, silenciosamente\u201d<\/p>\n

\u201cObtive muita ajuda por parte do meu companheiro, mesmo ele indo trabalhar pela manh\u00e3 e retornando s\u00f3 a noite, e dos meus familiares tamb\u00e9m. Acredito que, quando se tem uma rede de apoio, o p\u00f3s-parto fica mais leve\u201d<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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