{"id":71868,"date":"2024-01-30T07:15:45","date_gmt":"2024-01-30T10:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/como-levar-adiante-a-promessa-de-emagrecer-no-ano-novo\/"},"modified":"2024-01-30T07:15:45","modified_gmt":"2024-01-30T10:15:45","slug":"como-levar-adiante-a-promessa-de-emagrecer-no-ano-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=71868","title":{"rendered":"Como levar adiante a promessa de emagrecer no ano novo?"},"content":{"rendered":"

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Como levar adiante a promessa de emagrecer no ano novo?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

H\u00e1 pessoas que, a cada R\u00e9veillon, prometem emagrecer no ano que se inicia. Muitas desistem sem nem tentar, enquanto outras at\u00e9 se esfor\u00e7am, mas, diante das dificuldades, acabam abandonando a empreitada no meio do caminho, apenas para tentar novamente no ano seguinte.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o existem atalhos para emagrecer\u201d, diz o gastroenterologista focado em tratamentos endosc\u00f3picos para obesidade Joffre Rezende Neto. \u201cPerder peso exige muito esfor\u00e7o e comprometimento, por isso uma ajuda profissional pode ser imprescind\u00edvel.\u201d<\/p>\n

Segundo o profissional, n\u00e3o adianta recorrer a f\u00f3rmulas propagadas pela internet quase como que m\u00e1gicas, como \u00e9 o caso das dietas conhecidas como detox, baseadas principalmente no consumo de l\u00edquidos (sucos, \u00e1gua e sopas) e vegetais. Essa forma de se alimentar supostamente auxiliaria no melhor funcionamento dos rins e do f\u00edgado, promovendo uma \u201climpeza\u201d no corpo. <\/p>\n

\u201cAs dietas ditas detox n\u00e3o t\u00eam a menor efic\u00e1cia\u201d, avalia o m\u00e9dico. \u201cO tratamento contra a obesidade deve ser planejado a m\u00e9dio e longo prazos. Esse tipo de abordagem s\u00f3 serve para que o paciente desregule ainda mais seu centro de apetite.\u201d<\/p>\n

Dietas detox, assim como outras de teor restritivo, podem at\u00e9 gerar um efeito imediato, por\u00e9m, acabam acarretando um efeito rebote. No fim das contas, todo o peso perdido acaba readquirido novamente em um prazo muito curto de tempo, podendo at\u00e9 causar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cO paciente \u00e0s vezes tem uma perda grande de peso \u00e0s custas da perda de massa muscular, que \u00e9 o que mant\u00e9m o metabolismo dele. Ent\u00e3o, quando o paciente para com a dieta, ele est\u00e1 com um n\u00edvel de gordura maior e ainda pode estar com uma compuls\u00e3o alimentar, que pode ser secund\u00e1ria a dietas muito restritivas\u201d, comenta o especialista.<\/p>\n

Se dietas \u201cm\u00e1gicas\u201d n\u00e3o funcionam, o que resta \u00e9 mudar a mentalidade e desenvolver um novo padr\u00e3o de comportamentos de longo prazo, compreendendo uma altera\u00e7\u00e3o nos h\u00e1bitos alimentares e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

Joffre pontua que parte da dificuldade de se aderir a um novo estilo de vida est\u00e1 no fato de que os resultados do emagrecimento n\u00e3o v\u00eam a curto prazo. \u201c\u00c9 preciso const\u00e2ncia e ader\u00eancia inclusive aos fins de semana. Muitas vezes a pessoa n\u00e3o leva a dieta a cabo no s\u00e1bado e no domingo e acaba reganhando todo o peso que perdeu durante a semana\u201d, afirma.<\/p>\n

Por esse e outros motivos, o m\u00e9dico ressalta que o acompanhamento com um psic\u00f3logo pode ser um grande aliado. Al\u00e9m de auxiliar no comprometimento com os novos h\u00e1bitos, a ajuda especializada pode contribuir no combate a potenciais transtornos alimentares.<\/p>\n

\u201cO acompanhamento psicol\u00f3gico ajuda muito porque muitas vezes os comportamentos de excessos alimentares s\u00e3o devidos a uma fome emocional, em que a pessoa descarrega na comida a ansiedade. Quando a gente identifica esse gatilho, por meio de um tratamento psicol\u00f3gico, a gente consegue direcionar essa descarga em outros pontos\u201d, destaca Joffre.<\/p>\n

O m\u00e9dico salienta que qualquer mudan\u00e7a de comportamento, seja ela s\u00fabita ou gradativa, tem maiores chances de funcionar com o apoio de profissionais especializados. \u201cA chance de haver ader\u00eancia com um nutricionista, um educador f\u00edsico ou um psic\u00f3logo \u00e9 muito maior que sozinho\u201d, afirma.<\/p>\n

Joffre pondera tamb\u00e9m que, quanto antes se buscar a ajuda, mais f\u00e1ceis s\u00e3o os tratamentos e maiores s\u00e3o as chances de os resultados se manterem no longo prazo. \u201cO emagrecimento, em muitos casos, pode significar o tratamento de uma doen\u00e7a, que \u00e9 a obesidade. Postergar o tratamento pode levar ao ganho de peso no longo prazo e ao aparecimento de comorbidades. Se eu, enquanto especialista, consigo intervir precocemente, posso utilizar procedimentos minimamente invasivos. Se a pessoa busca ajuda apenas quando o estado da doen\u00e7a est\u00e1 avan\u00e7ado, muitas vezes apenas a cirurgia vai conseguir resolver\u201d, ressalta.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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