{"id":72330,"date":"2024-02-01T06:48:17","date_gmt":"2024-02-01T09:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/porque-o-colageno-faz-bem-para-a-pele-ossos-e-peso-na-menopausa\/"},"modified":"2024-02-01T06:48:17","modified_gmt":"2024-02-01T09:48:17","slug":"porque-o-colageno-faz-bem-para-a-pele-ossos-e-peso-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=72330","title":{"rendered":"Porque o col\u00e1geno faz bem para a pele, ossos e peso na menopausa"},"content":{"rendered":"

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Porque o col\u00e1geno faz bem para a pele, ossos e ajuda na regula\u00e7\u00e3o do peso na menopausa<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A reposi\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno para mulheres que j\u00e1 passaram dos 40 anos \u00e9 vista por muitas de n\u00f3s como algo \u2018milagroso\u2019, uma dose capaz de prevenir o envelhecimento precoce da pele, aumentando sua elasticidade, mantendo-a hidratada e retardando a forma\u00e7\u00e3o das temidas linhas de express\u00e3o quando a idade avan\u00e7a. Al\u00e9m disso, associamos os benef\u00edcios do col\u00e1geno ao fortalecimento dos ossos e \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da vitalidade.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 nada de fake news nisso: apesar dos resultados do tratamento variarem de mulher para mulher, a medicina comprova os efeitos positivos de um tratamento preventivo com col\u00e1geno para mulheres 40+, idade em que normalmente entramos na perimenopausa. Entre esses benef\u00edcios, um estudo publicado pelo International Journal of Medical Sciences comprova, inclusive, os resultados positivos da suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno para o equil\u00edbrio hormonal e do peso induzido pela menopausa.<\/p>\n

Para quem pretende iniciar um tratamento \u00e0 base dessa prote\u00edna \u00e9 interessante entender o que \u00e9 o col\u00e1geno e que efeitos a queda dele causam ao organismo da mulher que est\u00e1 entrando ou j\u00e1 entrou na menopausa. O col\u00e1geno \u00e9 a prote\u00edna que une c\u00e9lulas e sustenta fibras musculares. Ele come\u00e7a a diminuir cerca de 1% ao ano por volta dos 25 aos 30 anos. Durante a perimenopausa, essa redu\u00e7\u00e3o anual se intensifica, mostrando sinais vis\u00edveis de envelhecimento.<\/p>\n

Mas \u00e9 quando a mulher chega efetivamente \u00e0 menopausa que essa redu\u00e7\u00e3o acontece de forma mais dr\u00e1stica: al\u00e9m da queda de col\u00e1geno, nessa fase acontece a redu\u00e7\u00e3o dos glicosaminoglicanos, que s\u00e3o os polissacar\u00eddeos da pele, incluindo o \u00e1cido hialur\u00f4nico, essencial para a hidrata\u00e7\u00e3o profunda da pele. Com a chegada da menopausa h\u00e1, ainda, a queda na produ\u00e7\u00e3o de progesterona e estrog\u00eanio, o que afeta tamb\u00e9m a s\u00edntese de col\u00e1geno.<\/p>\n

Ap\u00f3s a menopausa, o col\u00e1geno dos tipos 1 e 3 podem reduzir em at\u00e9 30% nos primeiros cinco anos. A cada ano na p\u00f3s-menopausa, a espessura da pele diminui 1,13%, enquanto o conte\u00fado de col\u00e1geno diminui 2,1%, resultando em pele seca, \u00e1spera, com perda de firmeza e elasticidade. A falta de col\u00e1geno tamb\u00e9m leva \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, falta de lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal, redu\u00e7\u00e3o antioxidante, enfraquecimento de unhas e afinamento de cabelos.<\/p>\n

Al\u00e9m dos efeitos est\u00e9ticos, a perda de col\u00e1geno afeta a sa\u00fade, comprometendo a fun\u00e7\u00e3o protetora da pele. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio pensar em preven\u00e7\u00e3o antes do climat\u00e9rio, pois isso garante vantagens na chegada dos sintomas. J\u00e1 na perimenopausa, a rotina de cuidados com a pele deve ser levada ainda mais a s\u00e9rio: para melhorar o aspecto da pele, \u00e9 importante consumir alimentos ricos em col\u00e1geno, como a gelatina e a geleia de mocot\u00f3, por exemplo.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental o uso de hidratantes com col\u00e1geno, vitamina C e elastina, e claro, a suplementa\u00e7\u00e3o com col\u00e1geno hidrolisado. A reposi\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno \u00e9 ben\u00e9fica n\u00e3o s\u00f3 para a pele, mas tamb\u00e9m para as juntas e os ossos. As c\u00e1psulas hidrolisadas dessa prote\u00edna s\u00e3o, ainda, clinicamente apontadas como um supressor do apetite e regulador hormonal, motivo pelo qual seu consumo normalmente pode ajudar na perda de peso.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quanto mais cedo n\u00f3s, mulheres maduras, incluirmos os suplementos de col\u00e1geno em nossa rotina, aliando-os a h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida, como alimenta\u00e7\u00e3o livre de gl\u00faten e \u00e1lcool (principalmente) e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e medita\u00e7\u00e3o, menor ser\u00e1 a chance de sofrermos com os efeitos da menopausa.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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