{"id":72709,"date":"2024-02-03T08:15:26","date_gmt":"2024-02-03T11:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/alimentos-ultraprocessados-como-o-que-voce-come-impacta-sua-saude\/"},"modified":"2024-02-03T08:15:26","modified_gmt":"2024-02-03T11:15:26","slug":"alimentos-ultraprocessados-como-o-que-voce-come-impacta-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=72709","title":{"rendered":"Alimentos ultraprocessados: Como o que voc\u00ea come impacta sua sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/ap\/h7\/9t\/aph79tv4wwhqvqo1gv53ryjk1.jpg\" width=\"906\" height=\"509\" alt=\"Alimentos ultraprocessados: Como o que voc\u00ea come impacta na sua longevidade?\" title=\"Alimentos ultraprocessados: Como o que voc\u00ea come impacta na sua longevidade?\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">Alimentos ultraprocessados: Como o que voc\u00ea come impacta na sua longevidade?<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"\">A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um pilar importante da sa\u00fade, todo o dia precisamos nos alimentar, isso n\u00e3o \u00e9 uma escolha e sim uma necessidade fisiol\u00f3gica, mas o que comemos pode ser escolhido e fazer uma grande diferen\u00e7a na nossa longevidade, afirma a cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica especialista em rejuvenescimento, Elodia Avila, idealizadora e apresentadora do podcast \u201cO segredo da Longevidade\u201d.<\/p>\n<p>\u201cCada dia mais os alimentos ultraprocessados fazem parte do nosso dia a dia, eles se tornaram mais acess\u00edveis e palat\u00e1veis, mas isso \u00e9 um grande perigo na medida em que eles substituem os alimentos naturais, algo que pode afetar bastante a sua qualidade de vida ao longo dos anos\u201d.<\/p>\n<h3>O perigo dos alimentos ultraprocessados<\/h3>\n<p>A grande quantidade de aditivos adicionados nos alimentos ultraprocessados s\u00e3o um dos principais fatores que prejudicam a sa\u00fade, destaca Dra. Elodia \u00c1vila.<\/p>\n<p>\u201cO que faz um alimento ultraprocessado ser t\u00e3o barato e t\u00e3o gostoso? Os in\u00fameros aditivos usados para a sua produ\u00e7\u00e3o, s\u00e3o corantes, para gerar cores mais fortes, ado\u00e7antes, para deix\u00e1-lo mais doce, emulsificantes, para dar uma textura mais agrad\u00e1vel, essenciais para dar aromas similares a de outros alimentos, etc.\u201d.<\/p>\n<p>\u201cIsso forma um verdadeiro coquetel de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, pois grande parte deles n\u00e3o s\u00e3o naturais, que n\u00e3o deveriam entrar no corpo em tanta quantidade, principalmente pela falta de elementos naturais, por exemplo, carnes ultraprocessadas n\u00e3o s\u00e3o 100% carne e sim uma mistura com v\u00e1rios outros elementos, o que reduz nutrientes e aumenta subst\u00e2ncias prejudiciais\u201d, ressalta.<\/p>\n<h3> \u00c9 t\u00e3o dif\u00edcil optar por alimentos naturais?<\/h3>\n<p>Um dos principais fatores que fazem as pessoas escolherem consumir alimentos ultraprocessados \u00e9 a facilidade, uma vez que em sua maioria basta abrir a embalagem, mais alimentos naturais s\u00e3o realmente mais caros e mais dif\u00edceis de se preparar?, questiona Elodia \u00c1vila.<\/p>\n<p>\u201cSim, os alimentos ultraprocessados s\u00e3o mais simples de serem preparados, mas n\u00e3o h\u00e1 um grande abismo entre eles uma comida mais natural, isso j\u00e1 faz parte de uma cultura de consumo r\u00e1pido, preparar um almo\u00e7o simples pode levar menos de 40 minutos, agora lhe pergunto, realmente vale a pena economizar 40 minutos e perder anos de vida de qualidade?\u201d.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/\">Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2024-02-03\/alimentos-ultraprocessados--longevidade.html#db0a3bbb-5fac-448a-b2c6-8624d1736a48\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Divulga\u00e7\u00e3o Alimentos ultraprocessados: Como o que voc\u00ea come impacta na sua longevidade? 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