{"id":74927,"date":"2024-02-18T11:30:09","date_gmt":"2024-02-18T14:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/sente-vontade-de-praticar-yoga-veja-6-dicas-para-iniciantes\/"},"modified":"2024-02-18T11:30:09","modified_gmt":"2024-02-18T14:30:09","slug":"sente-vontade-de-praticar-yoga-veja-6-dicas-para-iniciantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927","title":{"rendered":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Professor <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Professor de yoga Francisco Kaiut explica como iniciar a pr\u00e1tica de maneira descomplicada<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Com a agita\u00e7\u00e3o do dia a dia, a busca por equil\u00edbrio e bem-estar tem levado muitas pessoas a se aprofundarem em t\u00e9cnicas que ajudam a controlar o estresse e ansiedade, como a medita\u00e7\u00e3o e a yoga. Originada h\u00e1 mais de 5.000 anos na \u00cdndia, a yoga \u00e9 muito mais do que uma s\u00e9rie de posturas f\u00edsicas; \u00e9 uma filosofia de vida que busca a harmonia entre corpo e mente.<\/p>\n

De acordo com o professor de Yoga Francisco Kaiut<\/a> , o termo deriva da palavra s\u00e2nscrita que significa \u201cunir\u201d, refletindo a busca pela uni\u00e3o entre os aspectos f\u00edsicos e mentais do ser humano. Ele explica que a pr\u00e1tica da yoga tem suas ra\u00edzes em tradi\u00e7\u00f5es antigas, encontrando seus fundamentos nos Vedas, os textos religiosos mais antigos da \u00cdndia. <\/p>\n

Ao longo dos s\u00e9culos, diversos mestres contribu\u00edram para o desenvolvimento, adaptando-a \u00e0s necessidades de diferentes \u00e9pocas. “Originalmente, era uma jornada espiritual, uma busca pela ilumina\u00e7\u00e3o e autoconhecimento. Curiosamente, evoluiu ao longo dos tempos, adaptando-se a diversas correntes filos\u00f3ficas e expandindo-se por todo o mundo. Seu alcance transcende barreiras culturais, sendo praticada por milh\u00f5es de pessoas, independentemente de idade, g\u00eanero ou cren\u00e7a. No Ocidente, a yoga ganhou popularidade principalmente a partir do s\u00e9culo XX, \u00e0 medida que os benef\u00edcios da pr\u00e1tica foram reconhecidos e valorizados\u201d, afirma Francisco.<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 um iniciante buscando desvendar os mist\u00e9rios dessa pr\u00e1tica milenar, reunimos seis dicas essenciais para guiar seus primeiros passos nessa jornada que promete transcender o simples movimento do corpo.<\/p>\n

1- Comece com aulas para Iniciantes<\/strong> <\/p>\n

Pode parecer \u00f3bvio, mas ao dar os primeiros passos, mergulhe em aulas criadas especialmente para novatos. Nesse ambiente mais acolhedor, voc\u00ea ser\u00e1 guiado por posturas fundamentais e t\u00e9cnicas introdut\u00f3rias. Surpreendentemente, a yoga n\u00e3o exige que voc\u00ea j\u00e1 seja flex\u00edvel ou equilibrado, mas sim que esteja disposto a se descobrir gradualmente, permitindo um aprendizado constante.<\/p>\n

2- Equipamento b\u00e1sico<\/strong> <\/p>\n

Para a pr\u00e1tica, voc\u00ea pode investir em um tapete de yoga de qualidade, ou tamb\u00e9m reutilizar colchonetes que j\u00e1 tem em casa. Al\u00e9m disso, com o passar do tempo, blocos, cintos e outros acess\u00f3rios podem se tornar aliados valiosos. Mas n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ter esses objetos, apenas comece hoje com o que voc\u00ea j\u00e1 possui. E depois v\u00e1 melhorando o seu equipamento. Kaiut ainda relembra que n\u00e3o se deve esquecer de vestir roupas que permitam movimentos livres.<\/p>\n

3- Respeite seu corpo<\/strong> <\/p>\n

Francisco reflete que na yoga, a sabedoria est\u00e1 em respeitar seus limites. \u201c\u00c9 uma jornada de autodescoberta, n\u00e3o uma competi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Cada postura \u00e9 uma oportunidade para escutar seu corpo, entend\u00ea-lo e aceit\u00e1-lo. Uma pr\u00e1tica que vai al\u00e9m do f\u00edsico, a yoga convida a uma harmonia profunda entre corpo, mente e esp\u00edrito\u201d, acrescenta.<\/p>\n

4- Pratique a respira\u00e7\u00e3o consciente<\/strong> <\/p>\n

A ess\u00eancia da yoga reside na respira\u00e7\u00e3o. A pranayama, t\u00e9cnica respirat\u00f3ria, n\u00e3o apenas oxigena o corpo, mas acalma a mente. Experimente diferentes padr\u00f5es respirat\u00f3rios, mergulhando na descoberta do poder transformador da sua pr\u00f3pria respira\u00e7\u00e3o. A respira\u00e7\u00e3o, afinal, \u00e9 a ponte que liga a parte f\u00edsica da yoga \u00e0 dimens\u00e3o meditativa. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular da respira\u00e7\u00e3o consciente pode auxiliar na gest\u00e3o do estresse e na melhoria da qualidade do sono.<\/p>\n

5- Estabele\u00e7a uma rotina<\/strong> <\/p>\n

Crie um espa\u00e7o na sua rotina para a pr\u00e1tica di\u00e1ria. A consist\u00eancia \u00e9 a chave para desvendar os tesouros dessa jornada. O professor destaca que o yoga n\u00e3o \u00e9 uma atividade isolada; ela \u00e9 um estilo de vida que oferece benef\u00edcios al\u00e9m do tapete. \u00c9 um convite di\u00e1rio a se reconectar consigo mesmo, promovendo equil\u00edbrio e bem-estar duradouros.<\/p>\n

6- Escolha o estilo adequado<\/strong> <\/p>\n

Antes de se aventurar, descubra os estilos de yoga, cada um carregando suas pr\u00f3prias ess\u00eancias e benef\u00edcios. \u201cH\u00e1 um universo de op\u00e7\u00f5es. A yoga, afinal, n\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica \u00fanica, mas um espectro de possibilidades, permitindo que cada praticante encontre sua pr\u00f3pria via de conex\u00e3o e harmonia\u201d, finaliza.<\/p>\n

Um m\u00e9todo bastante conhecido no Brasil, baseado no Hatha Yoga, \u00e9 o Kaiut Yoga, criado ap\u00f3s Francisco ter sido baleado e desenvolvido dores cr\u00f4nicas. O m\u00e9todo tem como objetivo fazer com que o praticante entenda os seus pr\u00f3prios limites. Durante as aulas, algumas posi\u00e7\u00f5es do Yoga tradicional s\u00e3o descartadas para evitar poss\u00edveis les\u00f5es.<\/p>\n

O especialista alerta a necessidade de entender bem as posi\u00e7\u00f5es para n\u00e3o execut\u00e1-las de forma errada. Assista v\u00eddeos, fa\u00e7a download de aplicativos, procure ajuda especializada, tudo para garantir maior sucesso e menos riscos de les\u00f5es.<\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Divulga\u00e7\u00e3o Professor de yoga Francisco Kaiut explica como iniciar a pr\u00e1tica de maneira descomplicada Com a agita\u00e7\u00e3o do dia a dia, a busca por equil\u00edbrio e bem-estar tem levado muitas pessoas a se aprofundarem em t\u00e9cnicas que ajudam a controlar o estresse e ansiedade, como a medita\u00e7\u00e3o e a yoga. Originada h\u00e1 mais de 5.000 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":74928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[890,7545,11075,14101,5924],"class_list":["post-74927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-dicas","tag-iniciantes","tag-praticar","tag-sente","tag-vontade"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\nSente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-18T14:30:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\",\"datePublished\":\"2024-02-18T14:30:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927\"},\"wordCount\":839,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg\",\"keywords\":[\"dicas\",\"iniciantes\",\"praticar\",\"sente\",\"vontade\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927\",\"name\":\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-02-18T14:30:09+00:00\",\"description\":\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Divulga\u00e7\u00e3o Professor de yoga Francisco Kaiut explica como iniciar a pr\u00e1tica de maneira descomplicada\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=74927#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","description":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","og_description":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2024-02-18T14:30:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","datePublished":"2024-02-18T14:30:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927"},"wordCount":839,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg","keywords":["dicas","iniciantes","praticar","sente","vontade"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927","name":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg","datePublished":"2024-02-18T14:30:09+00:00","description":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"Divulga\u00e7\u00e3o Professor de yoga Francisco Kaiut explica como iniciar a pr\u00e1tica de maneira descomplicada"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=74927#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sente vontade de praticar yoga? Veja 6 dicas para iniciantes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"890":{"name":"dicas","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=dicas"},"7545":{"name":"iniciantes","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=iniciantes"},"11075":{"name":"praticar","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=praticar"},"14101":{"name":"sente","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=sente"},"5924":{"name":"vontade","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=vontade"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/0d215789f3c3ac0ed738d8962ef08239.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/74928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}