{"id":75755,"date":"2024-02-23T11:33:28","date_gmt":"2024-02-23T14:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/ana-hickmann-desabafa-sobre-efeitos-do-estresse-no-corpo\/"},"modified":"2024-02-23T11:33:28","modified_gmt":"2024-02-23T14:33:28","slug":"ana-hickmann-desabafa-sobre-efeitos-do-estresse-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=75755","title":{"rendered":"Ana Hickmann desabafa sobre efeitos do estresse no corpo"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Ana Hickmann desabafa sobre \u2018estresse emocional\u2019 <\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O que define um quadro de estresse? De que maneira o estresse pode afetar o corpo? Esses s\u00e3o assuntos que foram postos em quest\u00e3o porque a Ana Hickman diz que est\u00e1 afetando o seu corpo. Ela j\u00e1 est\u00e1 bastante estressada, tem afetado a voz, a pele. Desde que denunciou Alexandre Correa por viol\u00eancia dom\u00e9stica, em novembro de 2023, Ana Hickmann teve seu nome envolvido em diversas pol\u00eamicas e quest\u00f5es judiciais com frequ\u00eancia. Recentemente, o agora ex-marido da apresentadora a processou por \u201caliena\u00e7\u00e3o parental\u201d. Diante de todas as situa\u00e7\u00f5es, ela desabafou, na quarta-feira (21), sobre estresse emocional.<\/p>\n

Ana Hickmann desabafa em meio ao embate judicial com ex-marido<\/a> <\/p>\n

\u201cTeve bastante gente falando sobre a minha voz, na verdade, a minha voz est\u00e1 um pouquinho rouca, por conta do cansa\u00e7o e principalmente todo o estresse emocional que venho vivendo nessas \u00faltimas semanas, nesses \u00faltimos meses. A minha pele est\u00e1 reagindo a isso, infelizmente, gra\u00e7as a Deus aqui [a mente] est\u00e1 tudo bem, mas \u00e9 dif\u00edcil\u201d, come\u00e7ou Ana no Instagram.<\/p>\n

\u201cA cada hora uma novidade mais esdr\u00faxula do que a outra. Eu n\u00e3o tenho mais 24 horas de sossego, mas a gente segue: lutando, trabalhando muito, e eu n\u00e3o vou fazer diferente, mesmo que tantos absurdos sejam ditos por a\u00ed, sejam pleiteados na justi\u00e7a, um pior do que o outro, a gente continua\u201d, completou.<\/p>\n

Segundo Luiz Scocca, psiquiatra pelo Hospital das Cl\u00ednicas da USP, membro da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psiquiatria (APA), o que aconteceu com a Ana foi porque ela realmente teve uma mudan\u00e7a no estilo de vida.<\/p>\n

\u201cO estresse, por defini\u00e7\u00e3o, significa um aumento de press\u00e3o, por consequ\u00eancia, a palavra acabou sendo emprestada tamb\u00e9m para o ser humano que sob press\u00e3o de trabalho f\u00edsico ou ps\u00edquico, muito uso do intelecto, uma cobran\u00e7a muito grande um aumento muito grande de trabalho e uma piora do estilo de vida. E isso acaba gerando um sentimento de aumento de medo, aumento de preocupa\u00e7\u00f5es, aumento de ang\u00fastia\u201d, explica o m\u00e9dico. <\/p>\n

Quando esses sintomas acontecem por um certo intervalo de tempo elevado para aquela pessoa, os mecanismos que normalmente n\u00f3s usamos, as ferramentas que n\u00f3s usamos para, ou que a pessoa usa para se proteger acabam falhando. \u201cS\u00e3o muitos os sintomas que passam a apresentar, come\u00e7am a vir doen\u00e7as, especialmente as cardiovasculares, mas tamb\u00e9m se faz sentir em v\u00e1rios outros sintomas\u201d, explica. <\/p>\n

Scocca esclarece que, al\u00e9m de preocupa\u00e7\u00f5es, de pensamentos intrusivos, de preocupa\u00e7\u00f5es e de medo, n\u00f3s temos sintomas f\u00edsicos muito comuns. M\u00e3os molhadas, tremores, lacrimejamento, batedeira no peito, taquicardia, dor mesmo, sim, senta\u00e7\u00e3o de dor no peito, dor no bra\u00e7o, tens\u00e3o muscular, dor no est\u00f4mago, at\u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de que vai morrer pode acontecer. O aumento de ansiedade equivale ao aumento do estresse. <\/p>\n

\u201cMuitos sintomas nem s\u00e3o percebidos. Vou citar alguns dos sintomas que se pode ocorrer conforme o sistema. Afeta o sistema imunol\u00f3gico? Afeta. Tanto cai a prote\u00e7\u00e3o como aumenta a resposta inflamat\u00f3ria. Ent\u00e3o, um organismo submetido ao estresse de longo prazo faz com que o sistema imune seja prejudicado pelo aumento da libera\u00e7\u00e3o de cortisol. O cortisol age diretamente no sistema imune. O excesso de cortisol enfraquece-o. No entanto, ele tamb\u00e9m eleva os n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o n\u00f3s temos esses dois fen\u00f4menos ruins. Se, por um lado, ele diminui sua efic\u00e1cia pelo aumento do cortisol, ele aumenta o n\u00edvel de inflamat\u00f3rio, que \u00e9 causa de envelhecimento. A\u00ed os problemas de pele que ela est\u00e1 sentindo certamente t\u00e3o maiores por conta do estresse, da vida atribulada que tem. Mas tamb\u00e9m outras coisas, n\u00e9? M\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, excesso de tens\u00e3o muscular leva a dores, que por si s\u00f3 j\u00e1 s\u00e3o muito ruins. O cortisol elevado tamb\u00e9m tem outros efeitos negativos, leva a osteoporose e a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica tamb\u00e9m de m\u00fasculos, ent\u00e3o, dores no corpo s\u00e3o muito comuns. O sistema nervoso certamente \u00e9 o mais afetado de todos. A ansiedade \u00e9 um dos maiores transtornos da humanidade, o Brasil \u00e9 o campe\u00e3o mundial de ansiedade\u201d. <\/p>\n

O m\u00e9dico diz que pode levar tamb\u00e9m a outras doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas e do sistema nervoso central. A ins\u00f4nia, a depress\u00e3o, ataques de p\u00e2nico, traumas e at\u00e9 o suic\u00eddio, que \u00e9 o pior desfecho a ansiedade \u00e9 experimentada como aquele medo constante, que nos impede de ter uma qualidade de vida boa. <\/p>\n

\u201cO mal que o estresse causa no sistema nervoso central, repercute tamb\u00e9m em todo corpo, como a gente j\u00e1 est\u00e1 falando, porque exatamente o c\u00e9rebro \u00e9 como se fosse um mapa do corpo humano, e de l\u00e1 tudo se controla. Tamb\u00e9m aqui no c\u00e9rebro \u00e9 o fen\u00f4meno inflamat\u00f3rio que causa os principais males. Acredita-se que a depress\u00e3o e a ansiedade s\u00e3o doen\u00e7as que est\u00e3o completamente relacionadas a causas inflamat\u00f3rias. Al\u00e9m do que a gente sabe que o aumento de cortisol cr\u00f4nico reduz partes do c\u00e9rebro relacionadas \u00e0 mem\u00f3ria, prejudicando ao longo dos anos. Ent\u00e3o uma pessoa que sofre constante estresse, um estresse cr\u00f4nico, tamb\u00e9m pode levar a esta crise cr\u00f4nica que \u00e9 a depress\u00e3o”, explica o m\u00e9dico. <\/p>\n

Mas outros sistemas tamb\u00e9m s\u00e3o acometidos, o sistema digestivo, adrenalina reduz o ritmo digestivo, ent\u00e3o as pessoas reclamam muito de intestino preso ou de gases ou at\u00e9 o contr\u00e1rio, muita diarreia, gastrites tamb\u00e9m, ent\u00e3o o est\u00f4mago tamb\u00e9m sente n\u00e1useas, alergias, alimentos, redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, diabetes \u00e9 uma das poss\u00edveis causas, \u00e9 possivelmente causado particularmente o diabetes tipo 2, tamb\u00e9m est\u00e1 muito relacionado \u00e0 qualidade de vida e portanto o estresse \u00e9 um dos complicadores e at\u00e9 causadores, um dos respons\u00e1veis pelo diabetes tipo 2.<\/p>\n

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\"Ana <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Ana Hickmann falou de problemas na voz e na pele ap\u00f3s pedir o div\u00f3rcio de Alexandre Corr\u00eaa<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O sistema cardiovascular \u00e9 o mais afetado de todos. A adrenalina e o cortisol levam a aumento de batimentos card\u00edacos, consequentemente \u00e0 hipertens\u00e3o, \u00e0 insufici\u00eancia card\u00edaca e ao infarto. Os pulm\u00f5es tamb\u00e9m sofrem bastante, s\u00e3o as doen\u00e7as inflamat\u00f3rias como a asma, bronquite, a pele como a Ana est\u00e1 descrevendo, o que est\u00e1 acontecendo com ela. <\/p>\n

\u00c9 muito comum a gente ouvir a pessoa dizer ”Nossa, eu estou t\u00e3o nervoso que estou me co\u00e7ando inteira”. Ent\u00e3o, eczemas, dermatites, mesmo acne, acredita-se que a psor\u00edase seja uma doen\u00e7a relacionada ao sistema nervoso, ent\u00e3o h\u00e1 teorias que explicam a psor\u00edase, que \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, uma doen\u00e7a que muitas vezes a pessoa j\u00e1 nasce com ela, ou que j\u00e1 surge na adolesc\u00eancia, ou at\u00e9 em fases mais precoces da vida, na inf\u00e2ncia. Tudo isso, o excesso de estresse e a ansiedade aumentam. <\/p>\n

Como \u00e9 que se reduz ent\u00e3o a ansiedade, o estresse?<\/h3>\n

Isso tudo \u00e9 uma luta na vida. Ela come\u00e7a, certamente, com bons h\u00e1bitos. Eu imagino que a Ana tenha muitos h\u00e1bitos bons. Ela pratica atividade f\u00edsica, ela deve ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. N\u00f3s todos dever\u00edamos, mas \u00e9 claro que o estresse pode atrapalhar toda essa rotina. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, uma atividade f\u00edsica adequada, se n\u00e3o houver tempo para isso. E a\u00ed a pessoa muito estressada, muito ocupada, acaba perdendo isso. Deve-se evitar \u00e1lcool e ingerir bastante \u00e1gua. A ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 muito importante na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. E muita gente n\u00e3o consegue beber tanta \u00e1gua. Adquirir este h\u00e1bito \u00e9 um processo e que pode ajudar muito no combate ao estresse e \u00e0 ansiedade.<\/p>\n

O tabaco tamb\u00e9m \u00e9 muito perigoso, porque a pessoa que fuma sente num primeiro instante uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento. No fundo, isso se d\u00e1 pela abstin\u00eancia de nicotina, que gera muita depend\u00eancia. E no fundo ele est\u00e1 criando um aumento de ansiedade, a ansiedade basal dele \u00e9 muito maior. A melhor maneira de tratar tudo isso, al\u00e9m de tomar essas medidas e ir persistindo os sintomas, \u00e9 realmente buscar um m\u00e9dico, um psiquiatra, um m\u00e9dico-psiquiatra, um psic\u00f3logo. <\/p>\n

Todos esses profissionais devem ser procurados. Do ponto de vista psiqui\u00e1trico, o psiquiatra realmente precisa usar medicamentos, conforme a gravidade do quadro. O psic\u00f3logo e mesmo o psiquiatra, \u00e0s vezes, iniciam o trabalho psicot\u00e9rapico. A terapia cognitivo-comportamental, as terapias alternativas, as terapias anal\u00edticas, elas s\u00e3o muito \u00fateis na identifica\u00e7\u00e3o das neuroses que levaram, e que muito provavelmente levaram a esse aumento de ansiedade, a essa perda de qualidade de vida, de controle de ansiedade, de saber relaxar.<\/p>\n

Quanto aos medicamentos necess\u00e1rios, n\u00f3s empregamos ansiol\u00edticos, neurol\u00e9pticos, antidepressivos. \u00c9 claro que n\u00f3s deixamos isso sempre como \u00faltimo recurso, mas n\u00e3o devemos ter pudor de us\u00e1-los. Ent\u00e3o n\u00e3o tenha pudor de procurar um m\u00e9dico, um psiquiatra, um psic\u00f3logo, um terapeuta hol\u00edstico, um terapeuta alternativo, seja como for, mas n\u00e3o deixe de se cuidar. E se conhece algu\u00e9m assim, n\u00e3o deixe de ajudar a pessoa estimulando-a a procurar isso. A melhor forma de tratamento, apenas concluindo, \u00e9 a precau\u00e7\u00e3o, \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o, mas j\u00e1 havendo os sinais, como aparece com a Ana Hickman, buscar os profissionais da \u00e1rea de sa\u00fade mental.<\/p>\n

O psic\u00f3logo Alexander Bez confirma que o estresse emocional \u00e9 um fen\u00f4meno externo que se manifesta em indiv\u00edduos que enfrentam dificuldades para lidar com suas emo\u00e7\u00f5es, resultando em uma carga emocional intensa e autocr\u00edtica. Esse quadro pode gerar uma sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o e expectativas elevadas sobre si mesmo, levando \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o e impactando negativamente a sa\u00fade mental e f\u00edsica. \u00c9 frequentemente associado \u00e0 insatisfa\u00e7\u00e3o e exaust\u00e3o mental decorrentes da rotina agitada do trabalho, quest\u00f5es pessoais e outros desafios do dia a dia.<\/p>\n

\u201cOs sintomas incluem aumento da press\u00e3o arterial, nervosismo, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a, baixa autoaceita\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de grande insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida, perda de apetite, ansiedade, oscila\u00e7\u00f5es de humor e ang\u00fastia, entre outros\u201d.<\/p>\n

Para lidar com o estresse emocional, diz o terapeuta, \u00e9 crucial buscar a ajuda de um psic\u00f3logo ou psicanalista. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode ajudar a manter o relaxamento, assim como passar tempo com amigos e familiares, viajar ou assistir a filmes no cinema.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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